Простое ПП

🥗 Низкокалорийный салатик для стройного тела. ❤️☺️🔥🙄😇 🥬 Молодая капуста - 300г 🥕 Редиска - 6шт 🥒 Огурец - 1шт 🥬 Зелень (петрушка, укроп) - 3ст.л 🥚 Белок от 4 варёных яиц Заправка: 🥚 Желток от 4 варёных яиц 🥛 Сметана - 4-5ст.л 🥫 Горчица - 1ч.л 🧂 Соль, перец по вкусу 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 Капусту измельчить и размять. Добавить остальные ингредиенты нарезанные. Подготовить заправку. Соединить салат и заправку. 😯😔❤️❤️😇 😄😊🤪☺️😘🥺😇 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #начинающийзожник #салат

Правильное питание даёт желаемый результат только в связке с физической активностью. Это могут быть групповые тренировки, занятия в зале или вечерние пробежки — главное, найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Любой ваш выбор поддержит Мегамаркет — маркетплейс с широчайшим ассортиментом и приятными предложениями. В мае на спорттовары тут действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо.Собрали для вас выгодную подборку кроссовок на любой вкус: 🖤чёрные 10 290 рублей + кешбэк 2 780 бонусов 🤍белые 5 390 рублей + кешбэк 1 457 бонусов 💙голубые 7 990 рублей + кешбэк 2 159 бонусов 🩷розово-белые 7 790 рублей + кешбэк 2 105 бонусов Этими бонусами тут можно оплачивать до 99% от стоимости следующих покупок, а у подписчиков СберПрайм и СберПрайм+ выгода будет ещё больше! Мегамаркет всегда радует бесплатной доставкой. В 118 городах она доступна по клику от 15 минут. Так, товары сначала привезут к партнёру маркетплейса, после чего вы сможете вызвать курьера в удобное время. А по промокоду ТЮЛЬПАН идёт дополнительная скидка 2 000 рублей при первом заказе от 4 000 рублей. Сохраняйте и заботьтесь о себе с Мегамаркетом! Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxvLVjhS

🥘 Картошка с грибами и курицей под сыром в духовке. ❤️☺️🔥🙄😇 🥔 Картофель 500 г 🍗 Куриная грудка 300 г 🍄 Шампиньоны 200 г 🧅 1 небольшая луковица 🥛 2 ст.л. Сметаны 10% 🍶 1 ст.л. Растительного масла 🧂 Соль по вкусу 🧀 70 г сыра 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 Курицу, картошку, грибы и лук нарезать кубиками. Добавить к ним сметану, масло и соль. Перемешать, выложить в лодочки из фольги и поставить в духовку при 180 градусах на 40 минут. По истечению этого времени посыпать сыром и отправить ещё на 10 минут с духовку. 😯😔❤️❤️😇 😳🤔🥶🤗🤨😘 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #соннаяфитоняшка #ужин #обед

🍕 Скарпачча из спаржи. ❤️☺️🔥🙄😇 🥬 300 г спаржи 🥔 300 г картофеля 🧅 100 г репчатого лука 🧀 100 г веганского пармезана Тесто: 🍚 250 г муки 💧 370 мл воды 🥄 2 ст.л. кукурузного крахмала 🧂 1 1/2 ч. л. соли 🍶 4 ст. л. растительного масла 🧂 Специи: Соль, свежая петрушка, молотый красный перец 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 Нарежьте спаржу кусочками, лук и картофель - дольками. Смешайте все ингредиенты для теста, затем добавьте овощи. Застелите плоский противень бумагой для выпечки. Смажьте маслом бумагу для выпечки и выложите на нее тесто. Посыпьте веганским пармезаном и запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течение 60 минут. 😯😔❤️❤️😇 😔🥺❤️❤️😆😇🥺 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #постоялецспортзала #пицца #перекус

💅 Лучшие идеи маникюра в этом канале: https://t.me/+HXNVnY5aBxRkZjFi Рекомендуем подписаться👇

🥕 ВКУСНЫЕ МОРКОВНЫЕ КОНФЕТКИ. ⠀ ❤️☺️🔥🙄😇 🥕 100 г очищенной моркови 🫗 40 г сиропа топинамбура (или по вкусу) 🥜 60 г кокосовой пасты/урбеча 🍚 30 г овсяной муки (или смолоть овсянку в муку) 🥥 Кокосовая стружка для украшения ⠀ 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 Морковь можно предварительно натереть на терке, так ее легче измельчать в блендере. Сироп, пасту и морковь смешиваем в блендере очень тщательно, практически до однородного состояния. Добавляем муку, перемешиваем. Если масса кажется слишком жидкой для формирования шариков, то уберите массу в холодильник на 10 минут. Слепить шарики-конфетки, обвалять в кокосовой стружке и поставить в холодильник. За несколько часов в холодильнике они станут значительно плотнее и вкуснее! 😯😔❤️❤️😇 😳🤔🥶🤗🤨😘 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #соннаяфитоняшка #конфеты #десерт

🥐 ПП ПИРОЖКИ с луком. ❤️☺️🔥🙄😇 🥚 4 яйца 🧅 20г зеленого лука 🧀 35г сыра 🍚 35г рисовой муки 🍶 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды 🧂 соль - по вкусу. 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 3 яйца отварить, остудить, натереть на терке. Лук нарезать, сыр натереть на терке. Смешать все ингредиенты, слепить пирожки. Обжаривать с 2 сторон на хорошо разогретой сковороде на среднем огне до золотистой корочки. 😯😔❤️❤️😇 😕🥰❤️😍😍🧐 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #вечнохудеющая #завтрак #перекус

Подруги говорят, что я помолодела лет на 7 🤭 А я подписалась на канал МОЛОДОСТЬ ЛИЦА - там множество советов по уходу, упражнениям и массажу лица. Просто включаю и повторяю 😍 Полезный канал для всех за 30, подпишитесь - https://t.me/+hEEv4azSdB01ZjRh

🫙 ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ. ⠀ ❤️☺️🔥🙄😇 ⠀ 🫘 Фасоль вареная - 200г 🥕 Морковь - 1 шт ~ 90г 🧅 Лук красный сладкий - 1/2 🌰 Орехи грецкие - 30г 🥬 Петрушка 🧂 Орегано, мускатный орех, куркума, паприка, соль ⠀ 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 ⠀ Лук мелко нарезать и немного обжарить, морковь натереть, добавить к луку, протушить до готовности. Добавить фасоль, специи, перемешать и оставить тушиться под крышкой ещё 5-7 минут. Когда фасоль с овощами остынет, пробить блендером, можно добавить немного воды, оставшейся от варки фасоли, для нужной консистенции. Паштет посыпать рубленой зеленью и перемолотыми орехами. 😯😔❤️❤️😇 😳🤔🥶🤗🤨😘 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #соннаяфитоняшка #завтрак #перекус

🍯 ДОМАШНИЕ КОЗИНАКИ вкусно и просто. ❤️☺️🔥🙄😇 ⠀ 🌰 280 гр любых семечек, семян или орехов (у автора 180 гр тыквенных, 60 гр семени льна, 40 гр кунжута) 🧂 щепотка соли 🫗 50 гр сиропа топинамбура ⠀ 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 Семечки, семена немного поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Добавить соль, сироп топинамбура (чтобы все семена стали хорошо пропитаны им) и, не прекращая помешивать, готовить ещё на пару минут. Выложить горячую массу в силиконовые формы. Дать остыть - и готово. 😯😔❤️❤️😇 😕🥰❤️😍😍🧐 Простые каналы 😉🙄😉😗😇😊 🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉 #вечнохудеющая #десерт