𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐢𝐟𝐟𝐚𝐧𝐲

&`` как отрастить волосы🧴

– Не мойте голову каждый день. – Используйте без сульфатные шампуни. – Откажитесь от горячей воды. – Питайте и увлажняйте волосы масками. – Используйте масла для волос. – Откажитесь от фена и утюжков. – Не ложитесь спать с мокрой головой.

&`` как сформировать новую привычку🧋

– Работайте над одной привычкой за раз. – Посвятите этому как минимум месяц. – Развивайте свою новую привычку наряду с уже существующей. – Будьте готовы к препятствиям и искушениям. – Вознаградите себя, когда достигнете определенного рубежа. – Примите новую привычку как часть своего образа жизни.

꒱ྀིა 🤩🌟🌟🌟🌟🌟 ꒱ྀིა пост для запросов

мью, вы где? 🔍

꒱ྀིა🤩🤩🤩🤩🤩✔️📸꒱ྀིა тренировки для тебя

💚💚💚💚💚💚 ты не худеешь 🪷Добавляешь сливки и сахар в кофе 🪷Съедаешь больше, чем тебе нужно 🪷Употребляешь сладкие напитки 🪷Перекусываешь целый день вредной пищей 🪷Не знаешь про полезные жиры 🪷Ведешь сидячий образ жизни

🔡🔡🔡 успокоиться при сильном стрессе и нервах?💗 ❤ Как и любое психологическое состояние - выгорание требует комплексного подхода к лечению. ❤ Отдыхайте и расслабляйтесь: Выполнение регулярных упражнений, медитации и йоги может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. ❤ Установите границы: Не берите на себя слишком много обязательств и научитесь говорить "нет", когда вы чувствуете, что не можете взять на себя больше. ❤ Найдите новые хобби. Попробуйте новые возможности, которые могут помочь вам расслабиться - вывести стресс и плохие мысли, так же полностью наслаждаться жизнью Главное - дать себе отдохнуть, перезагрузиться. Отвлекитесь от своей тяжёлой рутины. В конечном итоге все будет хорошо

реакции?

💟💟💟 💟💟💟💟💟💟💟холодный и горячий душ? ᯅ ᯅ 💋ᯅ ᯅ💋 ᯅ ᯅ ᯅ💋 ᯅ ᯅ Холодный: 🤍Бодрит и помогает проснуться 🤍Делает кожу упругой 🤍Проясняет мысли 🤍Укрепляет иммунитет 🤍Ускоряет обмен веществ Горячий: 💗Снимает усталость 💗Расслабляет мышцы 💗Помогает при насморке 💗Уменьшает головную боль оль