Студенческая жизнь Smart

Сегодня, 23 января, в Клубе лояльности — день подарков! 5 победителей получат боксы от института, собранные с теплом и заботой 😌 ❤ В каждом боксе вас ждёт:

- книга Бессел ван дер Колк, "Тело помнит всё" - фирменный блокнот Smart - фирменный шоппер Smart - метафорические ассоциативные карты Smart - ароматная бомбочка для ванны - фигурное мыло ручной работы - именная открытка

Видеозапись розыгрыша с именами счастливчиков будет размещена здесь в течении дня. Ниже публикуем список участников, которые заполняли заявку в период с 25 декабря и до сегодняшнего дня👇🏻 Если вы не успели подать заявку, то можете попасть в следующий розыгрыш (25 февраля)!

Один и тот же клиентский запрос можно понимать по-разному — в зависимости от подхода. Допустим, клиент стабильно опаздывает на сессию на 5–10 минут. Это можно интерпретировать как сопротивление, тревогу перед контактом, скрытую агрессию или попытку установить дистанцию. Каждая из этих гипотез имеет право на существование. Разница — в том, что с этим делает специалист дальше. ✍️ Как с этим работает КПТ В когнитивно-поведенческом подходе поведение рассматривается как результат связки: мысль → эмоция → поведение → последствие. Задача — понять, какую функцию это поведение выполняет и какие внутренние механизмы его поддерживают. Пример работы с опозданиями в КПТ: 1️⃣ Сбор данных (ABC-анализ): A (ситуация): клиент собирается на сессию B (мысли): «Я опять не знаю, что говорить», «Терапевт разочаруется» C (эмоции): тревога, стыд D (поведение): промедление, отвлечение, задержка выхода Последствие: опоздание → сокращённая сессия → меньше контакта → меньше риска быть «увиденным» 2️⃣ Вывод: опоздание снижает тревогу и выполняет защитную функцию. 3️⃣ Интервенции в КПТ: — нормализация тревоги, — когнитивная реструктуризация (работа с автоматическими мыслями), — поведенческий эксперимент (прийти вовремя и отследить результат), — формирование навыков совладания с дискомфортом.

Фокус КПТ — изменить поведение через осознавание автоматических связей и выработку новых стратегий, а не через интерпретации как самоцель.

Именно с такими запросами — опоздания, избегание, тревога перед контактом — в курсе КПТ учат работать пошагово: от анализа ситуации и мыслей до выбора интервенций. 📌 Посмотреть, как это выглядит в реальной работе специалиста, можно на вебинаре 24 января в 19:00 мск — на примере живого разбора запроса и логики принятия решений в КПТ. #️⃣ Зарегистрироваться: https://smart-inc.ru/efir

Форма записи мыслей (КПТ) Это один из базовых инструментов КПТ, который помогает разобраться, как именно мысли влияют на эмоции и поведение. ⬆️ В карточках — сам протокол ФЗМ с пояснениями и пример его заполнения. Он позволяет увидеть связь между ситуацией, автоматическими мыслями и реакциями, а затем найти более реалистичный и поддерживающий ответ. Форму можно использовать как на сессиях, так и самостоятельно между встречами. При регулярной практике она помогает выработать более устойчивый и спокойный способ реагирования на сложные ситуации. 📌 В обучении КПТ важно не просто знать инструменты, а понимать, как они встроены в общую систему работы с запросом.

Для тех, кто давно смотрит в сторону этого подхода и думает о дальнейшем обучении, в эту субботу мы расскажем, как поступить на программу с выгодой.

Ставьте ❤️ если сохранили себе и следите за обновлениями в чате!

Когнитивно-поведенческая терапия — это не только набор техник, а целостная система мышления специалиста.

В КПТ важно понимать, как формировался подход, на каких принципах он основан и какое место занимает среди других направлений психотерапии. 📌 В карточках выше — сокращённая версия вводной лекции из курса «Терапевт КПТ».

В полном курсе этот подход раскрывается глубже: Модуль 1. Основы КПТ. Организация психотерапевтического процесса в КПТ Модуль 2. Базовые техники когнитивно-поведенческой психотерапии Модуль 3. КПТ для психологической и медицинской модели помощи Модуль 4. Другие направления «третьей волны» КПТ Модуль 5. Работа с группами в КПТ

➡️ Курс подойдёт тем, кто хочет: — выстроить структурное клиническое мышление; — лучше понимать, как работают когниции, эмоции и поведение; — осознанно использовать КПТ как основной или дополнительный подход в практике. ⭐️ Подробнее о программе курса — по ссылке → smart-inc.ru/kognitivno-povedencheskaya-terapiya

🥲 «Хочу иначе, но не могу»: что происходит на самом деле За этими словами часто стоят амбивалентность, страх потери, конфликт ценностей и цена изменений, к которой клиент пока не готов. В карточках выше мы привели несколько примеров таких проявлений 👆🏻 Мы продолжаем разбирать мотивационное консультирование с фокусом на практику и живые интерактивы вместе с Екатериной Тростниковой.

На этой неделе, 22 января в 17:00 мск, будем исследовать амбивалентность, сопротивление и точки выбора через реальные примеры из консультаций. Видеозапись будет.

Ждём вас! Эфир пройдёт в рамках Клуба лояльности Smart ➡️ присоединиться к Клубу Лояльности

Небольшой заряд на новую рабочую неделю 🫂 Путь к цели редко бывает идеально ровным — и в этом нет ничего страшного. Держите тёплое обращение от преподавателя нашего института Евгении Плотниковой 👆🏻 ❤️ — Евгении

SmartLab — итоги 2025 года 🎯 Дорогие студенты и выпускники! 28 января в 17:00 мск приглашаем вас на прямой эфир «Результаты деятельности научно-практической лаборатории SmartLab в 2025 году». 🔊 Спикер — Екатерина Легостаева, заведующая SmartLab по науке. Подключение в Zoom: — ссылка: https://zoom.us/j/94928872073?pwd=gZKjHCbrnSkh4SCd9DKcO88GHjDDk7.1 — идентификатор: 949 2887 2073 — код доступа: 344765 Запись эфира будет размещена в разделе «Открытые уроки». А если хотите стать частью команды лаборатории SmartLab, пройдите анкетирование по ссылке Давайте вместе соберём результаты 2025 года в единую картину и обозначим фокус на грядущий год 😌 До скорой встречи!

Фильм на вечер: что включить, чтобы не пожалеть В подборке — восемь фильмов, где персонажи проживают экзистенциальный кризис: когда привычные опоры не работают, вопросы становятся важнее ответов, а жизнь просит пересобрать смысл. Листайте карточки и выбирайте, с какого начать. ❤️ — если что-то из подборки уже смотрели

Январский розыгрыш боксов Smart Подарки от Клуба Лояльности ждут вас! Праздники закончились, а повод для приятностей остаётся 😌 Уже совсем скоро состоится ежемесячный розыгрыш боксов от Клуба Лояльности Smart — уютных, вдохновляющих и собранных с заботой для наших студентов!

❤️ В каждом боксе вас ждёт - книга Бессел ван дер Колк, "Тело помнит всё" - фирменный блокнот Smart - фирменный шоппер Smart - метафорические ассоциативные карты Smart - ароматная бомбочка для ванны - фигурное мыло ручной работы - именная открытка

Хотите получить свой бокс? Всё просто: 1️⃣Выполняете задание Клуба 2️⃣Получаете доступ к привилегиям 3️⃣Заполняете заявку на розыгрыш Розыгрыш состоится 23 января В следующем розыгрыше 25 февраля учтём ответы участников, оставленные 24–25 января. Успейте оставить заявку на розыгрыш до 23 января 11:00 мск. В назначенный день с помощью рандомайзера выберем пять счастливчиков и разместим видео с результатами в канале «Студенческая жизнь». Присутствие не требуется - с каждым победителем свяжется наш сотрудник лично. Если появятся вопросы, загляни в раздел Клуб лояльности! 🌎 Smart вне границ - мы отправляем призы по всему миру за счёт института

Что на самом деле происходит за одну коуч-сессию? 🤔 Не в теории и не в презентациях — а в реальном разговоре с реальным запросом. 📌 15 января в 14:00 мск — живая коуч-сессия с коучем PCC ICF. Формат, который можно не просто посмотреть, а разобрать как рабочий инструмент.

Вы узнаете, как устроена сессия изнутри и чем коучинг принципиально отличается от психотерапии и консультирования.

Вы увидите: — как за одну сессию появляется ясность в запросе; — как человек начинает по-другому смотреть на свою ситуацию; — как формируются конкретные и реалистичные шаги без советов и давления. В финале — разбор сессии: покажем, какие навыки и компетенции коуча повлияли на результат и чем этот подход может быть полезен специалистам, работающим с людьми.

Этот вебинар будет полезен, если вы: ● учитесь на психолога или уже практикуете; ● хотите расширить инструментарий работы с клиентами; ● ищете подходы, которые усиливают ответственность и самостоятельность клиента.

Регистрируйтесь по ссылке → smart-inc.ru/efir 🎁 Подарок за регистрацию: гайд «10 привычек людей, у которых всё получается»

Сопротивление или нормальная стадия изменений? Представьте, что клиент приходит на консультацию и говорит:

"Меня всё устраивает. Просто близкие считают, что у меня проблемы"

И дальше — тишина, шутки, смена темы, обесценивание, “давайте не будем об этом”. Психолог видит, что напряжение есть, но готовности двигаться — пока нет. В такие моменты важно не ускорять процесс, а выбрать подход, который помогает выстроить движение к изменениям постепенно. ⏰ 15 января в 17:00 мск встречаемся на эфире "Мотивационное консультирование как метод", где разберём: 💙Методы, задачи и применение мотивационного консультирования в практике; 💙Стадии готовности к изменениям: как распознавать, где находится клиент, и что уместно именно на этом этапе; 💙Препятствия, когда клиент не хочет решать проблему: как сохранять контакт и работать, если “не готов”, “не хочу” или “не вижу смысла”. Спикер — Екатерина Тростникова Эфир поможет познакомиться с логикой мотивационного консультирования, его возможностями и границами, а также понять, как интегрировать метод в свою практику 🤝 Видеозапись будет. Встреча пройдёт в рамках Клуба лояльности SMART ➡ присоединиться к Клубу Лояльности

Небольшое напоминание для старта недели 🫂 Первый рабочий день после праздников — хороший повод начать неделю бережно к себе, поэтому для вас тёплое обращение вновь записала преподаватель нашего института Инна Касапчук👇🏻

➡️ В сообщении Инна делится короткой фразой-поддержкой, которая помогает возвращаться в ритм без давления и лишних ожиданий.

Выделите пару минут на это обращение — возможно, именно эти слова вам сейчас нужны!

✴️ В январе в работе и в собственных мыслях особенно часто всплывают одни и те же когнитивные искажения Не потому что «что-то не так», а потому что смена календаря усиливает ожидания, сравнения и внутренние требования. А когда уже завтра — первый рабочий день после праздников, это чувствуется особенно остро: хочется “стартовать идеально”, быстро наверстать, сразу быть в темпе 🤔 Собрали несколько узнаваемых искажений выше. А с какими столкнулись вы? Делитесь в комментариях👇🏻

Поздравляем с Рождеством! 🕯️❄️ В нашей культуре есть интересная и чуть щекочущая нервы традиция — в канун Рождества гадать на то, каким будет следующий год. Если в Сочельник вы пропустили эту традицию — можно наверстать с предсказаниями от Smart 😎 Выберите одну карточку «вслепую» — и, если захочется, напишите в комментариях: откликается? или послание пока "загадочное"?

SMART-январь — самое время планировать встречи Клуба лояльности ✨ Новый год уже идёт своим ходом: кто-то аккуратно возвращается в рабочий ритм, кто-то только прислушивается к себе и своим задачам на этот год. А значит — самое подходящее время запланировать встречи, которые поддержат вас в обучении, практике и профессиональном росте. Сохраняйте даты 👇

❄️ «Мотивационное консультирование как метод»

15 января, 17:00–18:30 мск 🗣Екатерина Тростникова Эфир для знакомства с мотивационным консультированием как отдельным подходом: его логикой, возможностями и границами применения в практике. Поговорим о том, в каких случаях метод особенно полезен и как он может встраиваться в работу психолога. Видеозапись будет.

❄️ «Принципы построения мотивационного консультирования. Интерактивы»

22 января, 17:00–18:30 мск 🗣Екатерина Тростникова Продолжение темы с акцентом на практическую часть. Разберём ключевые принципы работы и попробуем формат интерактивов, который поможет лучше прочувствовать метод и его применение в реальных консультациях. Видеозапись будет.

❄️ Супервизия

29 января, 17:00–18:30 мск 🗣Евгения Плотникова Супервизия — это возможность посмотреть на клиентский кейс вместе с преподавателем и коллегами, обсудить сложные моменты и получить профессиональную обратную связь. Формат живого разбора и совместного поиска рабочих решений. Без видеозаписи.

❄️ Терапевтическая группа

30 января, 17:00–18:30 мск 🗣Мария Жилякова Групповая терапия — пространство для живого контакта, поддержки и исследования себя через взаимодействие с другими. Формат предполагает включённость, внимательное отношение к процессу и готовность быть в диалоге. Без видеозаписи. Все встречи доступны для студентов и выпускников при участии в Клубе лояльности SMART (участие бесплатное) ➡️ Вступить в Клуб Лояльности по ссылке Январь — хорошее время не спешить, но и не откладывать важное! Будем рады видеть вас на встречах ❤️

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым 2026 годом — годом Лошади 🤩✨ Пусть этот год принесёт ясность в желаниях и опору внутри себя. Желаем вам смело отпускать то, что сдерживает, бережно принимать свой опыт и выбирать путь, который действительно ваш. Пусть каждый день дарит энергию для шагов вперёд, радость от маленьких побед и вдохновение для личностного и профессионального роста. И пусть удача будет всегда на вашей стороне! С уважением и любовью, команда института Smart 🤍