Psixonevrolog Barnohon Ulug'bekovna

Farzandlaringizga hech qachon yolgʻon gapirmang... Ota tomonidan ishlatilgan yolgʻonlar farzandlar qalbida bir umr qolib ketar ekan.

Hayotning 4 muhim qoidasi... 1️⃣Insonlarga bog'lanib qolmang, lekin bu ularga siz kerakmisiz yo'qmi shuni bilib olish uchun imkon beradi 2️⃣Siz bilan faxrlanuvchi, sizga ishonuvchi insonlarni qadrlang, sizni keraksiz deb hisoblaydiganlarni esa qo'yib yuboring 3️⃣Bahonalarga ishonmang, agar insonda xoxish bo'lsa u har qanday vaziyatda va'dasini bajaradi. O'zingizga o'zingiz keltirayotgan bahonalaringizni tahlil qiling 85%i yolg'on 4️⃣Hech qachon insonlarni o'zingizdan kelib chiqib baholamang, ular siz bosib o'tgan yo'llarni boshqacha bosib o'tgan bo'lishi extimol

Bugungi kunni hushkayfiyatda kuyib oling. Hayot juda go'zal...

#Qoyil 🇫🇷Fransiyalik Vaskange nikli rassom bitmas-tuganmas suratni yaratdi Har safar soʻnggi kadrni koʻryapman, deb oʻylaysiz, ammo surat yangi-yangi kadrlarni taqdim etishda davom etadi

🟥Hayotni o'zgartiradigan yaxshi odatlar 🔵Jismoniy tarbiya va aqlni charxlash Hamma tana uchun sport kerakligini biladi. Miya uchun-chi? Jumboq va boshqotirmalari bor bir kitob sotib oling. Tana va miya uchun mashqlarni bajaring. 🔵Maqsadlar qo'yish Aniq maqsadlar bo'lsa, hayotda harakatlanish oson bo'ladi. Maqsadlarni belgilang va ularga erishing. 🔵Musiqa va aqlli insonlarni tinglash Musiqa rohat olib keladi va aqlli inson bilan suhbat esa quvvat zaryadini beradi. 🔵Tasavvur qilish Dengiz yonida uyda yashashni istarmidingiz? Kichik bo'lsa ham batafsil tasavvur qiling. 🔵Ro'yxat tuzish Ro'yxat daftarini oling va u yerda har xil ro'yxat tuzing (ishlar, bozor, rejalar). 🔵Televizorni kamroq tomosha qilish Haftada bir kun bo'lsa ham televizor ko'rmaslikga harakat qiling. Shunda qanchalik oson yashash mumkinligini ko'rasiz. 🔵Gazetada yangiliklarni o'qib borish Internetda juda ko'p chalg'ituvchi ma'lumotlar bor. Italiyaliklardan namuna oling, ular erta tongni qahva va gazetasiz tasavvur qila olishmaydi. 🔵Va'da bermaslik Odamlarga juda ko'p va'dalar bermaslikga harakat qiling. 🔵Yaxshi va to'g'ri ovqatlanish Yangi taomlarni ta'tib ko'ring. Har kungi bir xil taomlardan uzoqroq bo'ling. Turli mamlakatlarda tayyorlanadigan taomlarni o'rganing. Taomlar bilan tajriba qilib ko'ring va o'z dunyoqarashingizni kengaytiring. 🔵Kun oxirida sarhisob qilish Kechqurun o'tirib tinchlikda bugun siz bilan nimalad sodir bo'lganini o'ylang. O'tgan kunni tahlil qiling. 🔵Erta yotish Kechasi odamlar odatda muhim bo'lmagan bilan shug'ullanishadi. Tongga yaqin uyquga ketish bilan esa o'z uyqu ratsionlarini yomon tomonga o'zgartirishadi. Agar taroziga sog'lik va dangasalikni qo'ysak, nimani tanlagan bo'lardingiz? 🔵Tozalash Uyni tozalang. Eski narsalarni va yomon xotiralar tashlab yuborishda o'zingizda kuch toping! 🔵Insonlarning hayot tarzini belgilamaslik Odamlarga baho berishni to'xtating. Ularni afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qiling. 🔵Odamlar haqida yomon gapirmaslik Odamlar haqida yaxshi gaplar gapiring yoki hech narsa demang.

Hozirgi muammoyingizni... A nuqta................................ deb olaylik. B nuqta......................... sizni muammolaringiz yechimi hisoblanadi. A nuqtadan B nuqtaga kelish uchun qadam tashlash sizni qo'lingizda. Hozir bolalikdagi travmalaringizdan qutilib B nuqtaga borib vaziyatlaringizni xal qilib natija olasiz🫶 Yoki A nuqtada qolib o'z yo'lingizda nolib hayotni davom ettirasiz. Bu bilan siz nafaqat o'zizga balki farzandlaringizga ham yordam berolmaysiz ..... Faqatgina oldinga intilish kk