тимскайрайд

хейтеры скажут фотошоп

общество продвинуло убийцу - сатаниста просто потому что у него луксмаксерская внешность и прикол в том, что люди вдохновляются его эстетикой. мне плохо от такого. это безбожно и ужасно.

сегодня провёл с человеком на консультации 2 часа. ему нужен был мой совет. составил 11 пунктов для понятия истины проблемы и её восстановления. консультация была по поводу отношений. вся информация по поводу ситуации строго закрыта. человеку помог. получилось всё составить понятно и конструктивно.

гайд на худое лицо во первых,сухость если ты сухой, это уже 80% успеха для худого лица. про сушку все знают. во вторых, убрать отеки. тут уже можно поговорить побольше. (если у тебя приемлемый процент жира, организм не будет СИЛЬНО задерживать воду, это к слову так) 1) умеренное количество соли, я не буду расписывать в граммах, но приведу пример: вы жарите яичницу и хотите добавить сыр фета и вы НЕ СОЛИТЕ яичницу, потому что сыр и так соленый. это так скажем базовый минимум. СОЛЬ - НУЖНА! в умеренных количествах без неё у вас будут судороги и водно- солевые нарушения. 2)10к шагов в день, просто - база баз, даже дедушка говорил мой, Царствие Небесное ему, что каждый должен ходить именно столько 3) фастфуд - отмена мучное - отмена газ напитки - отмена 4) вода - оптимально 40мл * ( ваш вес ) (зависит от физ нагрузок и возраста, не перепивайте и не недопивайте) 5)ешьте цельную пищу насыщенную микроэлементами без говна 6) сон - 8-10 часов + циркадный режим

моя искренняя убежденность заключается в том, что если твой разум и тело довольно твоей жизнью, то ты не болеешь. у мужчины тело должно регулярно подвергаться физическим нагрузкам, и я считаю что самокат это очень хороший выбор, потому что гормональный фон в момент, когда ты ставишь новый трюк излучает все доброкачественные гормоны, что способствует привыканию к «сложному» дофамину и повышению тестостерона. также если тебя, что-то не устраивает в жизни это нужно скорее решать. лишний вес - убираем здесь и сейчас депрессия - убираем здесь и сейчас апатия - убираем здесь и сейчас нужно привести свою дофаминовую систему и работоспособность в стадию бесконечного двигателя, а топливо для него будет ваш нескончаемый энтузиазм к делу.

сейчас я сижу в кофейне и 3 женщины за 30 затронули хантер айс. через некоторое время, даже женщины за 50 будут затрагивать тему киклеса на бицепс

у меня кривая нога! это рил так, после травм моего колена и операций она стала чудовищно х-образной выглядит как будто со мной что то не то, но ничего, живём! скорее всего она из-за этого и ломается при сильных нагрузках, тк неправильное распределение веса

редкая эстетика…

сегодня провёл консультацию своему подписчику! подсабил немного чувачку, консультировался у меня по поводу набора массы и спортпита сам он тоже катается на самокате, так что всё было с учётом его предпочтений!

тиктокерское будни 😳🫶✌🏼😂 ой ща выходной #GM #НАБИЦЕПС

никогда не задумывался как стать проявленным? https://youtu.be/CJ4ajgVMTXk?si=ym0GUh4_-Z47zuid

СОВЕТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЛОГЕРОВ скорее всего ТЫ самокатер и хочешь стать популярным. так что вот тебе мой совет. в годы моего самого активного катания, я хрен забил на контент помимо трюков. снимал онли их и думал что это круто и так скажем минималистично. до этого считал тикток вообще сааааамым лютейшим что ни на есть кринжом и это было моё ОЧЕНЬ большое упущение. поэтому помимо киклесов на бицепс, раскрывайся ещё как личность, делай это раньше. людям легче влюбляться в творца, который открыт, а не замкнут. ты поможешь и себе и людям. тебе - приятный фидбэк + деньги / людям - вдохновение начинай уже проявляться и пусть все остальные закатаются

КАК ОДЕВАТЬСЯ В СКЕЙТПАРК? мне задали довольно интересный вопрос и я с радостью отвечу. действительно главное это удобство, но все таки когда нету видения своего собственного стиля, получается не так круто. собственный стиль выбирается методом проб. некоторые останавливаются на том что хотят выглядеть, как нормис, но это их право. мы же так не хотим, верно? поэтому для того чтобы реально четко определиться со стилем нужно для начала привести себя в форму. если ты жирный никакая нормальная одежда круто на тебе сидеть не будет. пример очень крутого фита: 1) слим кроп фит тишка «на бицепс» (всего 1500₽ и у тебя уже есть мощный силуэт, который подчеркивает фигуру) главно не ошибись с размером! размерная сетка присутвует 2) если ниче особо не бурмалдить, то базовый широкий женский ремень с массивной пряжкой 3) штаны - главное чтобы были не заужены к низу! а так мне нравится широкий вариант буткатов. (чтобы на жопе было свободно, это важно) 4) обувь - твой выбор, главное нормальная подошва чтобы не отбить пятки. меня задрали уже эти форсы и суперстары и я катал в giuseppe zanotti с цепями, честно максимально неудобно, но я катал по чиллу и я не парился. 5) цвет - товарищей нет 6)можно еще трусы какие нибудь интересные, тк когда футболка задирается при прыжке их видно так не диктую никаких установок, чисто легенький гайд по основам. у каждого свои предпочтения и фантазия на этот счёт и из них нужно выжимать все по максимуму.