psychologist

Как мило.)

🔗➖➖➖➖ ➖➖➖➖ от османской

вы больше чем дурь, вы больше чем секс, вы больше чем все,что я чувствовала прежде.

Благодарю за шиппы, родной.)

Тревожно-избегающий тип привязанности — этот тип характеризуется демонстрацией нестабильного и неоднозначного поведения в социальных связях. Такие люди часто склонны к изоляции и предпочитают одиночество, нежели общение с другими. Их поведение может казаться непредсказуемым и неустойчивым, что затрудняет поддержание длительных и глубоких отношений. В то же время они могут проявлять чрезмерную заботу о близких, но при этом уклоняться от интима и близости на эмоциональном уровне. Тревожно-избегающий тип привязанности может быть вызван различными факторами, такими как травма в детстве или негативный опыт в прошлых отношениях.

Этому типу прекрасно подходит термин «эмоциональные качели»

Поведенческие черты человека с тревожно-избегающим типом привязанности: — постоянное беспокойство, что партнер отвергнет его (из-за чего люди и бояться сближения). — навязчивый поиск поддержки и проявлений любви. — желание рассказать как можно больше личной информации при первых встречах, чтобы получить эмоциональное одобрение и быстрее достичь близости. — бдительность и подозрительность, склонность контролировать партнера и его круг общения. — отслеживание активности партнера в социальных сетях. — резкая негативная реакция и сильная тревога в случае возможного отдаления или разрыва отношений. — высокая зависимость от чужого мнения. Факторы, которые могли поспособствовать формированию: — физическое, сексуализированное и/или психологическое насилие над ребенком. — эмоциональная холодность, равнодушие к потребностям ребенка (часто такое случается в семьях, где родители страдают от алкогольной или наркотической зависимости либо просто эмоционально недоступны). — непроработанная психологическая травма у одного из родителей, которая мешает ему поддерживать здоровый контакт с ребенком.

Другими словами, таким типом привязанности страдают люди, которые в детстве не получили то, чего желали. Им не дали должной любви и ухода.

Как избавиться? Данный тип привязанности складывается из детства, как и все остальные. Вам следует найти проблемы, из-за которых и сформировался этот тип, и проработать их. Следует сделать это со специалистом для более качественной и быстрой работы. Делать это в одиночестве, конечно, можно, но для этого вам потребуется много рефлексировать и разбирать свою личность. Так же я советую собрать в своем окружении людей с хорошим типом привязанности и тщательно наблюдать за ними, перенимая их черты себе и учась на их поступках. 🌟 your psychologist.

Реакции, дорогие.

Бессонница

Обычно, когда к психологу обращаются клиенты с жалобами на бессонницу, плохой сон, этот «след» тянется из тех психологических проблем, с которыми человек сталкивается в период бодрствования, а также из заболеваний, обостряющихся в ночные часы. Поэтому проблему бессонницы надо решать с двух сторон: и с медицинской, и с психологической. Давно известно, что оптимисты спят гораздо лучше пессимистов. Они знают, что придёт новый день и проблемы разрешатся. Люди с пессимистическим взглядом на жизнь страдают от бессонницы гораздо чаще. Человек, который считает, что кругом враги, находится всегда в возбуждённом состоянии, которое и будет источником бессонницы. Повышенная тревога часто проявляется в трудности засыпания. Если же человек внезапно просыпается посреди ночи — причина может заключаться в скрытой депрессии или экзистенциальных страхах. Давайте поговорим более подробно об основных психологических причинах бессонницы.

Страх/тревога. Страхи беспокоит многих людей, будь то страх смерти, страх завтрашнего дня или страх изменений в жизни. Когда человек бодрствует ночью, у него появляется страх не заснуть, дабы не погрузиться в неприятные мысли или не увидеть кошмар. Находясь в таком состоянии, человек бессознательно оттягивает время ко сну, что и вызывает психо-физиологический дисбаланс. Если мысли начинают брать верх над физиологией, и становятся причиной бессонницы, необходимо обратиться за помощью к специалисту и проработать многие переживания. Хорошо, если вы с кем-то можете поделиться, получить поддержку от близких вам людей. Но если этого недостаточно, тогда не стоит откладывать свой визит к психологу, психотерапевту. Информационная перезагрузка. Это состояние возникает в результате длительного получения информации в виде слов и зрительных образов. И если подвергать себя подобным испытаниям каждый день, это будет мешать быстрому засыпанию и хорошему сну. Возврат в ситуации из прошлого. Человек очень сильно погружается в мысли и фантазии, и организм начинает работать так, будто воображаемое происходит сейчас (такое же состояние происходит, когда люди читают книги. Вас захватывает и вы получаете адреналин, потому что мозг не может отличить воображение от реальности. Следовательно, читая книги и статьи вы набираетесь сильного опыта, будто пройденного самими собой). Появляются непроизвольные мышечные напряжения (а человек не может уснуть до тех пор, пока у него не расслабятся все мышцы лица и тела), мозг активно работает. Перегрузка стрессовых ситуаций. Иногда человек начинает попадать в такое количество ситуаций, которое не успевает переварить вовремя. Процесс будет протекать вечером в кровати, достаточно медленно и болезненно. Плохая самооценка. И снова она. Наш организм действительно напрямую задействован от самооценки и уверенности в себе, поэтому нужно любить себя. Как бороться? За 30 – 45 минут до сна откажитесь от просмотра возбуждающих телепрограмм, выяснения отношений и компьютерных игр. Переключите свои мысли на позитив: подумайте о том, что хорошего было у вас сегодня. Можно послушать музыку для релаксации, выключить яркое освещение. Все свои перемещения перед отходом ко сну старайтесь делать замедленно, не спеша, плавно. В постели, перед тем как заснуть, лягте на спину. Свободно вытяните руки и ноги. Во время сна мышцы расслабляются. Однако после дневной активности не всегда получается сразу привести мускулатуру в такое состояние. Быстрому расслаблению мышц способствует их внезапное напряжение. Если вы не можете заснуть, попробуйте резко сжимать и разжимать мышцы в положении лежа. Начинать надо с пальцев ног, последовательно переходя к икрам, бедрам, ягодицам. Резкое чередование напряжения и расслабления позволит успокоиться и вызовет сонливость. Займитесь дыхательными практиками и проветривайте помещение перед сном. 🌟 your psychiatrist.