❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️

Добрых снов! ☺️

Какие успехи за день?

🗂Вечерние ритуалы ➡️Не пользуйтесь телефоном час перед сном ➡️Выпейте успокаивающий чай ➡️Сделайте растяжку или йогу ➡️Сделайте уход за телом и кожей

🪷3 совета, чтобы продлить свежесть волос: 🪷Не трогайте часто волосы: Это уменьшит их загрязнение 🪷Меняйте наволочку раз в неделю: Это поможет избежать переноса жира и грязи на волосы 🪷Используйте легкие укладочные средства: Тяжелые средства могут быстрее загрязнять волосы

Добрых снов! ✨

Какие успехи за день?

✴️Советы для школы: 1️⃣Шоколад, мятные конфеты и виноград во время работы улучшают деятельность мозга 2️⃣Берите с собой всегда бутылочку воды 3️⃣Если что-то не поняли, разбирай дома 4️⃣Ложитесь как можно раньше перед школой

📍Идеальное утро к 10:00 в школу: 🌸8:20 подъем 🌸8:30 зарядка 🌸8:40 завтрак 🌸9:00 чистим зубы 🌸9:10 одеваемся 🌸9:20 делаем причёску/макияж 🌸9:40 выходим

Добрых снов! 🩷

Какие успехи за день?

📍Чем заняться дома одной? 🌸Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа 🌸Сделать своими руками уникальное украшение интерьера 🌸Уделить как можно больше времени своему хобби 🌸Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру 🌸Сделать перестановку

🪷Это поможет начать тебе прекрасный день: 🪷Стакан воды 🪷5 минут медитации 🪷Утренний душ 🪷Зарядка 🪷Полезный завтрак 🪷Танцы под музыку

Добрых снов! 🍥

Какие успехи за день?

📍Как быстро и продуктивно делать уроки? 🌸Исключите влияние отвлекающих факторов 🌸Выберете удобное место для уроков возьмите воду или чай 🌸Делайте в первую очередь сложные предметы 🌸Установите временные ограничения для каждого предмета 🌸Проветривайте комнату 🌸Верьте в себя и не ленитесь 🌸Не забывайте отдыхать

✨Как поднять самооценку? ➡️Перестаньте извиняться за всё подряд ➡️Следите за собой - за прической, одеждой, обувью ➡️Выходите из зоны комфорта ➡️Постоянно учите что-то новое ➡️Ведите журнал своих успехов ➡️Составьте список своих слабых сторон, противопоставив каждой из них сильную