Эмпатия | Психология

💥 Что такое уныние?

Уныние – это когда всё вокруг кажется серым и безнадёжным. Это не просто плохое настроение, а состояние, которое мешает жить и двигаться вперёд.

 🔼 Ты теряешь интерес к тому, что раньше приносило удовольствие, и каждый день чувствуешь усталость и апатию. Негативные мысли заполняют голову, кажется, что будущее мрачно, и нет сил что-либо изменить. 🔼 Из-за этого ты начинаешь избегать людей и чувствуешь себя одиноким, а физические симптомы, такие как постоянная усталость и проблемы со сном, только усугубляют ситуацию. 🔼Но уныние – это не навсегда, и с ним можно справиться. Важно не замыкаться в себе и искать поддержку у друзей, семьи или специалистов. Физическая активность, даже простая прогулка, может значительно поднять настроение. Полезно? Ставьте - 👍 💥 Эмпатия |  Подписаться

💥 Фразы манипулятора 2 часть 🔢 «ЭТО ВСЕ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ...» Сомнения в собственной адекватности? Манипуляторы любят заставлять вас сомневаться в своей здравости. Не дай себя обмануть. 🔢 «Я ТЕБЯ РАЗОЧАРОВАН(А)...» Разочарование - мощное оружие. Манипулятор использует его, чтобы заставить вас делать то, что ему нужно, ради избегания чувства вины. 🔢 «ТЫ ДОЛЖЕН(А) БЫТЬ БЛАГОДАРЕН(А)...» Напоминание о прошлых услугах - способ манипуляции. Благодарность - это не обязанность, а выбор. 🔢 «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, ЕСЛИ ТЫ...» Условные обещания счастья - уловка, чтобы получить контроль. Настоящие обещания не требуют условий. 🔢 «Я ПРОСТО ХОЧУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ...» Помощь под предлогом манипуляции - хитрый ход. Проверь, действительно ли это помощь, или просто способ контролировать тебя. Полезно? Ставьте - 🔥 💥 Эмпатия |  Подписаться

Цитата дня Человеку, который медлит с выбором, достанется выбор, сделанный обстоятельствами. — Хантер Томпсон 💥 Эмпатия |  Подписаться

💥 Фразы манипулятора

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то пытается вас подставить? Манипуляторы повсюду, и их главная сила - слова.

Вот вам список фраз, которые должны заставить тебя насторожиться: 🔢 «ЕСЛИ БЫ ТЫ МЕНЯ ЛЮБИЛ(А)» Это классика жанра. Манипулятор играет на ваших чувствах, заставляя вас делать то, что ему выгодно. Настоящая любовь не требует доказательств через манипуляции. 🔢 «ТЫ ВСЕГДА/НИКОГДА...» Обобщения - мощный инструмент манипуляции. Они заставляют вас чувствовать вину за действия, которые, возможно, даже не были совершены. Никто не «всегда» и не «никогда». 🔢 «Я ДУМАЛ(А), ТЫ ЛУЧШЕ...» Играть на вашем желании быть лучше - любимый прием манипуляторов. Они подрывают вашу самооценку, чтобы добиться своего. 🔢 «ТЫ САМ/САМА ВИНОВАТ(А)...» Перекладывание вины - еще один классический прием. Манипулятор никогда не признает свою вину и будет делать все, чтобы вы почувствовали себя виноватым. 🔢 «ВСЕ ТАК ДЕЛАЮТ...» Апелляция к общепринятым нормам - еще один способ давления. Не позволяйте другим диктовать вам, что нормально, а что нет. Набираем 10 🔥 и я выкладываю 2 часть 💥 Эмпатия |  Подписаться

Что такое страсть? Страсть — это мощное чувство, которое движет нами в жизни. Она вдохновляет, заставляет идти вперёд и достигать новых высот. Это то, что делает нас живыми и даёт смысл нашему существованию. 🔢 Энергия и драйв

Страсть — это энергия, которая движет тобой. Это то, что заставляет тебя просыпаться по утрам с желанием что-то делать. Она наполняет тебя силой и драйвом.

🔢 Вдохновение и мотивация

Страсть вдохновляет и мотивирует. Когда ты занимаешься тем, что любишь, ты не чувствуешь усталости или скуки. Страсть помогает преодолевать трудности и достигать целей.

🔢 Целеустремленность

Страсть делает тебя целеустремленным. Ты знаешь, чего хочешь, и идёшь к этому, несмотря ни на что. Она помогает сфокусироваться и не отклоняться от намеченного пути.

Полезно? Ставьте - 🔥 💥 Эмпатия |  Подписаться

Цитата дня Истинное счастье иметь того, кому можешь открыть свою душу без страха быть преданным и обсмеянным. Эрих Мария Ремарк 💥 Эмпатия |  Подписаться

💥 Любовь — это иллюзия? Любовь. Её воспевают в песнях, описывают в книгах, показывают в фильмах. Но что, если любовь — это всего лишь иллюзия? Может ли она быть настоящей или это просто химические реакции в нашем мозгу? Давай разберёмся, что такое любовь и как понять, что она настоящая ? 😍 Эмоции и чувства

Любовь — это мощные эмоции, которые невозможно игнорировать. Она приносит радость, счастье, а иногда и боль. Настоящие чувства невозможно подделать или создать искусственно.

🤩 Психология и восприятие

Наше восприятие любви может быть различным. Для кого-то любовь — это страсть и романтика, для кого-то — это глубокое уважение и доверие. Восприятие любви меняется со временем и опытом.

😘 Настоящая или иллюзия?

Любовь может казаться иллюзией, когда мы идеализируем партнёра или строим отношения на ложных ожиданиях. Но настоящая любовь основана на реальном взаимодействии, понимании и поддержке. Она не исчезает, когда исчезает химия, она продолжает расти и укрепляться.

 Интересно? Ставьте - 👍 💥 Эмпатия |  Подписаться

💥 Как контролировать гнев

Гнев — это естественная эмоция, которая может возникать в самых разных ситуациях. Однако, если его не контролировать, он может привести к негативным последствиям для здоровья и отношений.

Вот несколько эффективных способов справляться с гневом и сохранять спокойствие даже в самых напряженных моментах. — «Ну и как мне контролировать гнев?» 🔢 Дыши глубоко. Глубокое дыхание помогает успокоиться и снизить уровень гнева. Медленно вдохни через нос, задержи дыхание на несколько секунд и медленно выдохни через рот. Повтори несколько раз. 🔢 Найди физический выход. Физическая активность, такая как бег, прогулка или тренировка, может помочь разрядить напряжение и снизить уровень гнева. 🔢 Используй тайм-аут. Если чувствуешь, что теряешь контроль, сделай перерыв. Уйди в тихое место, где сможешь успокоиться и обдумать ситуацию. Иногда даже несколько минут могут помочь восстановить самообладание. 🔢 Старайтесь избегать триггеров. Определи, что вызывает у тебя гнев, и старайся избегать этих ситуаций или людей, если это возможно. Подготовься заранее к потенциально конфликтным ситуациям. Полезно? Ставьте - 👍 💥 Эмпатия |  Подписаться

💥 Контроль мыслей 🤔 Мысли играют ключевую роль в нашей жизни, формируя наше восприятие мира и наше поведение. Научиться управлять своими мыслями — важный шаг к улучшению психического здоровья и общего благополучия. Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать свои мысли: Позитивное мышление.

Старайтесь заменять негативные мысли на позитивные. Когда у вас возникает негативная мысль, остановитесь и найдите что-то позитивное в ситуации. Это поможет изменить ваш взгляд на вещи и улучшить настроение.

Медитация.

Регулярная практика медитации помогает успокоить ум и развить способность фокусироваться на настоящем моменте. Медитация способствует снижению уровня стресса и улучшению контроля над мыслями.

Фокусировка на решениях.

Вместо того чтобы зацикливаться на проблемах, фокусируйтесь на их решении. Составьте план действий и следуйте ему. Это поможет вам оставаться продуктивным и снизить уровень стресса.

Избегайте триггеров.

Если вы знаете, что определённые ситуации или люди вызывают у вас негативные мысли, постарайтесь минимизировать контакт с ними. Создайте вокруг себя положительную и поддерживающую среду.

Полезно? Ставьте - 👍 💥 Эмпатия |  Подписаться