Выступления | Маша Мункати

Друзья, делюсь с вами эфиром-подкастом-встречей с Эльмирой, психологом и по совместительству моей ученицей.

Эля прошла марафон речевых разминок и два месяца была у меня в индивидуальном наставничестве, в котором мы много работали над страхом публичных выступлений и, в частности, страхом камеры.

Кто бы мог подумать, что спустя пол года она будет брать у меня интервью? 🤩 Сейчас Эля - сама уверенность и с лёгкостью ведёт вебинары, мастер-классы, масштабирует свой личный бренд через прямую коммуникацию с людьми. Чего и вам желаем 💛 Тема нашей встречи: Голос. Как с его помощью мы можем влиять на нашу жизнь? Разобрали её с разных сторон:

Дыхание. Стресс. Голос как проф инструмент на примере работы психолога. Скорость речи. Работает ли уверенность без экспертности? И, конечно, страх выступлений.

Приятного и познавательного вам просмотра! Не забудьте поставить огонёчек. 🔥 Мы старались 🤗 Кстати, вот канал Эли. Подписывайтесь. 🌟

Что общего между одеждой и речью? С помощью одежды можно неплохо общаться с внешним миром: надела модный образ - и мир видит в тебе стильную чикулю или серьёзную даму, всё зависит от контекста и подачи. Раньше я любила одеваться, как клоун 🤡 (см.видео), и это совершенно другой посыл в отличии от нынешнего, согласны? А еще есть мой любимый бомж-стайл, который я никогда не надену на мастер-класс, но активно практикую в выходной день. 😆 Так же и с речью 👇 Как мы общаемся с друзьями?

Просто, с сарказмом, шуточками, которые поймут не все… Но вопрос ситуации - позволяет ли она? Будете ли вы так же общаться на работе с коллегами и начальством? Или на сцене со зрителем?

Думаю, ответ очевиден 😁 Плюс важны: 🌟громкость (всё-таки работа с залом - не интимная беседа) 🌟высотность (не будешь же на совещании пищать, словно от восторга) 🌟чёткость (правда, она важна в любом общении).

По моему мнению, речи в жизни мы уделяем гораздо меньше внимания, чем одежде. Но пользуемся мы ими примерно одинаково.

И чтобы устранить эту несправедливость, жду вас на мастер-классе в субботу. Подробности и регистрация по ссылке: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Слова зачастую излишни Мейерхольд говорил ученикам:

Когда вы приступите к какой-нибудь пьесе, то прежде всего бойтесь слов! Слова - нечто такое, что может быть на время вынуто из пьесы, и пьеса от этого не пострадает.

Так же и я говорю:

Молчанием можно сказать гораздо больше, чем самыми красивыми словами.

А вы умеете говорить молчанием? Паузой? Тишиной? Недосказанностью? Интригой? Испытываете ли удовольствие от такой коммуникации? Пишите в комментариях 😌

Мои солдатики ☺️ Под покровительством Бабы Яги… В прошлом году я неплохо углубилась в тему эфирных масел, как инструмент для работы с телом и эмоциональным состоянием. И знаете, что? Это работает!

Вдыхание масла «Бриз» убрало у меня хронические простуды (раньше я болела почти каждый месяц). Капля масла «Он Гард» на ложку мёда - настоящее спасение от боли в горле. Массаж висков маслом «Перечная мята» снимает головную боль и придаёт бодрость. А массаж плеч маслом «Баланс» снимает перенапряжение.

Так мне нравятся все эти ведьминские штучки… 🤗 И на чайной встрече 21 января в 19:00 вы узнаете о маслах ещё больше интересностей благодаря приглашённому аромапрактику Виктории. Бронируйте места в директ @masha_muncati Кстати, вы можете заказать масла у меня, чтобы тоже начать колдовать самостоятельно. Магия добра, за работу! 🪄✨

Сейчас я нахожусь в активных процессах улучшения программы курса по голосу и речи. Ученики с первого потока скорее всего скажут:

Маша, куда уж лучше? И так было круто-обалденно-феерично! 🤩

Но лично я вижу зоны роста и хочу сделать продукт… идеальным! Всё-таки мой таракан «перфекционизм» 🪳 не дремлет. На видео делюсь процессами. 👆 И, кстати, если вы хотите в лист предзаписи (а значит, самую низкую стоимость), пишите мне @masha_muncati . Отвечу на все вопросы. Курс стартует в феврале, в уютном зале в центре Москвы.

Первая чайная встреча в этом году! Пройдёт максимально уютно, камерно в шоколадном зале у м.Тульской. 🤗 Смотрите на видео, как было в прошлый раз. 💛 Будем пить чай, тепло общаться, наслаждаться атмосферой. 🌟Вы узнаете много нюансов китайской чайной церемонии, 🌟отвлечётесь от городской суеты 🌟и услышите с помощью медитации свой природный, естественный мощный голос. 🗣️ А он именно такой, уж поверьте! А ещё с нами будет приглашённый аромапрактик Виктория, она погрузит нас в мир эфирных масел.

Я сама недавно открыла для себя мир аромамасел doTerra и вижу на себе, как они могут: бодрить, успокаивать, очищать, настраивать, повышать иммунитет, в частности не давать горлу разболеться. Мне не помогают аптечные спреи, леденцы и капли так, как масла. Я не знаю, почему. 😁 Магия? Возможно! А как они классно помогают расслабиться мышцам… Приходите и ощутите на себе лично.

Когда? 21 января 19:00 Стоимость: 2000 ₽. Так как пространство камерное, набираю всего 5 человек, и уже осталось только 3 места! Для брони пишите в директ @masha_muncati

Друзья, приветствую недавно подписавшихся и давно читающих этот канал! 👋 Тут вы найдёте: 🌟полезную пользу про публичные выступления, 🌟тренинги по голосу и речи, 🌟мои истории из жизни, 🌟анонсы мастер-классов, чайных встреч и прочих форматов. Также вы можете записаться ко мне на онлайн диагностику. На ней получите личный разбор запроса: 🌟страх сцены, 🌟проблемы с подачей, 🌟тихий голос, 🌟много «воды» в речи, 🌟потеря интереса слушателей, 🌟негативное восприятие себя в кадре… и советы/лайфхаки/тренинги по первичному устранению проблемы. Стоимость 1000 ₽/ ~30 минут. Записывайтесь в директ @masha_muncati

И ловите интересные посты: Как держать внимание зала? «Эээ.. вот.. как бы» в вашей речи Топ-5 правил спикера В жизни я энерджайзер, а перед камерой унылое … Как сделать выступление интересным? Скороговорки Обо мне Почему Мункати?

Дружеский разговор или университетская лекция - баланс в сценической подаче Как его найти при подготовке к: 🌟выступлениям 🌟презентациям 🌟переговорам 🌟съёмке видео? Как не скатиться ни в одну из крайностей?

Ведь слишком официальная подача скучна, 😑 а излишняя неформальность может плохо сказаться на имидже. 🤡

Ответ прост: НУЖНА ПРАКТИКА! Только учитывая: 🌟вашу личную харизму, 🌟потребности вашей аудитории, 🌟индивидуальные обстоятельства на момент выступления или записи видео, и подкрепляя всё практикой (записью видео или выступлениями), можно найти свой рабочий стиль, в котором: 🌟вам будет комфортно выступать, 🌟а людям интересно вас слушать.

Ещё понаблюдайте на блогерами, спикерами, которые вам импонируют, ищите «зерно роли» в одежде, запахах, воспоминаниях, воскресите самоощущение и несите его на сцену и в кадр. Это процесс. Или как там у самураев? «Нет цели, только путь.»

Главное - не ждите, что подача сама себя выстроит. Действуйте! Ну или зарегистрируйтесь на следующий МК в Ц по ссылке: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ Будем действовать вместе 😉

Скороговорки! Друзья, делюсь с вами золотым бриллиантом, а точнее скороговорками из книги Ю.А.Васильева «Уроки сценической речи: магия импровизации».

Это прекрасный инструмент не только для тренировки дикции, но и, например, для удержания внимания зрителя с помощью темпоритма (что мы и проходили сегодня на МК в Ц).

Ловите магию 🪄✨: 🌟Петина тётя чуть-чего Тютчева читает и чуть-чего Петю учит Тютчева читать. 🌟Верный кавалер неверной королевы караулил каравеллу. 🌟У сутяги тяга к сути удивительна до жути. 🌟Зять как зять – ни дать, ни взять. 🌟Когда чудак судачит – судак чудачит. И, конечно, пишите в комментариях, всё ли удалось повторить с первого раза 😁

Друзья, а уже завтра, 11 января в 12:00 пройдёт МК по голосу и речи в Циферблате на Кузнецком! 🤩 В программе: 🌟упражнения на громкость голоса, чёткость речи 🌟тренинг по работе с залом 🌟парные и индивидуальные публичные выступления. МК будет проходить в домашней, тёплой атмосфере, где нет места дискомфорту и неудобствам. 💛 🌟Стоимость: 800 ₽ + тариф Ц 🌟ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1 Регистрируйтесь по ссылке: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Со вчерашнего дня я в Москве. Постепенно вхожу в рабочий режим.

Гастроли выдались весёлыми, местами даже душевными, хоть и сложными, с повышенными нагрузками, длительными переездами из города в город, сном по 4 часа и высыпаниями на лице от обилия косметики.

Что меня держало в тонусе всю неделю? 🌟мфр массаж 🌟эфирные масла 🌟и, конечно, китайский чай. Куда же без него? 😁 Кстати, ждёте ли вы чайную встречу? 🍵 Уже на следующей неделе хочу озвучить ближайшую дату и, если у вас есть предложения, пишите в комментариях. P.S.: В Екб развиртуализировались с @polyabesysh , ученицей, прошедшей аж два марафона речевых разминок. Поля, спасибо за речезавра! 🙏 На фото вылетаем в Москву с ним вместе.

Вижу ваши огонёчки, а значит продолжаем тему. 😊👇 Как можно накосячить при подготовке к выступлению? 1️⃣ 🌟Не выучить текст, полагаться на авось. Позиция «да что-нибудь придумаю на ходу» работает далеко не всегда, часто отсутствие должной подготовки играет с нами злую шутку. Кстати, часто мысль «я открытый человек, у меня легко получится записать видео с первого дубля» является иллюзорной. 2️⃣ 🌟Зазубрить текст слово в слово. Противоложная проблема - погрузиться в работу над выступлением тотально, до настоящего невроза в теле, что не даст вам плюсов в работе с залом. Тут о том, как расслабить тело. Как я убираю тревожность? 3️⃣ 🌟Не учитывать аудиторию. Детали вашего выступления могут разниться в зависимости от того, кто вас слушает: дети/взрослые, педагоги/предприниматели, женщины/мужчины. Нужно уметь понимать, какими формулировками ваша аудитория лучше воспримет информацию, чтобы быть понятым. 4️⃣ 🌟Работать на большой зал, как на маленький и наоборот. Есть большие залы, их объёмы нужно учитывать и научиться заполнять энергией, но есть и камерные пространства, требующие уютного вайба, важно не путать. ☝️ Упражнение на заполнение пространства энергией. 5️⃣ 🌟Игнорировать динамичность выступления. Если рассказать весь текст на одной ноте, без смены высотности, темпоритма, эмоций, зритель уснёт, будьте уверены. Тут подробнее про динамичность. 6️⃣ 🌟Смазать начало и/или концовку выступления. Если в середине у вас ещё есть шанс налажать, то начало и конец должны быть выверенными, чётко отрепетированными, если будет проще - выученными слово в слово, чтобы обозначить форму речи: произвести положительное впечатление в первые секунды и, если хотите, дать зрителю сигнал к аплодисментам. Это 👆 только несколько из великого многообразия факторов, которые встречаются в практике. Пост «Топ - 5 правил спикера». Если вам было интересно, дайте огнища 🔥. И ещё, напишите в комментариях, какие темы интересны? О чём написать? Из экспертного и личного) мне нужна обратная связь ☺️

Сценические ошибки Участвуя в театральном проекте, я замечаю много общего между: 🌟полноценным спектаклем, в котором задействована большая команда 🌟и одиночным выступлением спикера.

В спектакле есть огромное количество слоёв работы, которые должны работать слаженно, в противном случае будут допущены малозаметные ошибки или большущие косяки.

Например: 🌟артист забыл подготовить реквизит за кулисами = паника и работа без него 🌟световик подсветил персонажей, не ведущих сцену = смазанный акцент, неправильно настроенное внимание зрителя 🌟звуковик включил песню на 3 секунды позже = просадка по динамике спектакля, зритель задумался, ни поспать бы?

Сегодня меня подвела техника. Так случилось, что микрофон выключился, и огромный монолог был рассказан без подзвучки. Хорошо, что голос у меня громкий и его мощности хватит для озвучивания стадиона. Сегодня была проверочка зрительным залом от вселенной, справлюсь ли? 😅 Видимо, дальше - больше. 💪

Эта ситуация подсветила мне, что в работе не бывает маленьких деталей, проверять и перепроверять нужно всё. Рассказать, какие ошибки (очевидные и не очень) могут возникнуть в спикерском выступлении? Жмите 🔥, и напишу в следующем посте.

Друзья, как вы? 😁🎄 Я на НГ пела песни под летящие хлопья снега и в моменте подумала: Публичное выступление - это не только про сцену или камеру! Мы публично выступаем и в момент: 🌟произнесения тоста, 🌟пожелания счастья и здоровья, 🌟пения песни в караоке, 🌟танцуя под ту самую песню из детства/юности, 🌟и множества других ситуаций!

По сути, любые действия, которые выделяют нас из толпы, привлекая внимание окружающих - это публичное выступление!

Поэтому желаю всем весёлых праздников и выступлений.😉 А мы с артистами и КО сыграли заключительный спектакль в Москве и едем в гастрольный тур до Екатеринбурга. Дайте огня 🔥, если хотите больше контента с моей Бабой Ягой 😁

Друзья, всех с наступающим и наступившим Новым годом! 🎄 Желаю вам: 🌟видеть мир через призму творчества, 🌟беречь свою детскую наивность, 🌟не тушить огонь в глазах! 🤩 Верить в волшебство и самим быть волшебниками! 🪄 ✨ Помните, что вы - полноправные творцы своей жизни и в вашей власти осуществить всё задуманное! Ура! 🥂

Фотографии уходящего 2024 года. Было ооочень насыщенно, развивательно, социально активно! Такого количества знакомств, новых связей, как за последний год, у меня не было, наверное, за всю жизнь. 😱 Моя интровертная, домашняя натура максимально ушла в тень, дав волю сильной и независимой женщине. Этот год был годом роста через боль. Много душевной боли. И если бы после него меня спросили: «В чём сила, сестра?», я бы ответила: «В свете. В умении светить. Самому стать солнцем и освещать своими лучами всё вокруг». Да прибудет с нами сила света! ✨

Ох и насыщенные же выходные выдались: спектакли, подготовка к гастролям и встреча в Muncati club, с которым ходили на ВДНХ, на выставку «Терракотовая армия». Было интересно, познавательно, но, как сказала Вика,

«Тут важна была компания».

Если вы хотите присоединиться к нашему клубу и посещать разные места: 🌟театры, 🌟выставки, 🌟спа, 🌟рестораны, 🌟просто гулять и общаться, напишите мне, и я добавлю вас в закрытый чат. Правила вступления в клуб максимально просты: 1️⃣нужно посетить занятие по голосу и речи любого формата (МК, диагностика, марафон..) 2️⃣заявить о своём намерении, написав в директ.

Проект молодой и создан с целью неформального общения. Многие из нас супер занятые, а всю работу, как говорится, не переработаешь, нужно куда-то выбираться, чтобы жизнь не превратилась в сплошную пахоту, но компания не всегда находится, да и не у всех она есть. Зато есть мы с ребятами, каждый из которых (вот серьёзно) оказывается интересным, глубоким, мыслящим человеком, с которым можно как пообщаться на разные темы, найдя точки соприкосновения, так и просто помолчать: побыть в поле людей, которые тебя видят.

Я, честно, в восторге, какие люди собираются и счастлива дарить возможность объединяться для культурных тус! 💛 Присоединяйтесь и вы к нам. 🤗 Тут пост о первой встрече клуба