Выступления | Маша Мункати

Может ли наставник быть «неидеальным»? Когда я сдавала экзамен по сценической речи, была уверена: всё пойдёт идеально. Тема выучена, речь отрепетирована, голос поставлен. Но поставили… четвёрку. 👀 Сначала расстроилась. Ну как же так: я же готовилась, всё по плану. А потом подумала: а может, дело не в том, что я «недоработала»? И вот сижу я с этой четвёркой и вдруг понимаю, что эта оценка ничего не говорит обо мне. Оценка – это взгляд другого человека, а не истина.🤔 С тех пор я часто думаю: почему мы так боимся чужой оценки? Особенно от тех, кто нас даже не знает. Наверное, потому что нас приучили быть правильными.

Лучше не сказать, чем сказать «не так». Лучше промолчать, чем рискнуть звучать по-настоящему.

И именно так я строю пространство своих занятий – безоценочное, поддерживающее, живое. Где можно быть собой. Ошибаться. Смеяться. И всё равно звучать красиво. Если чувствуете, что хотите работать с голосом, без оценки – приглашаю в индивидуальную работу. Сейчас беру в индивидуальный формат – только после диагностики. О ней можно узнать в личных сообщениях. Напишите слово «диагностика» в личные сообщения @help_muncati 💬

Кому бесплатный билет на фестиваль «Перезагрузка»? Друзья, помните, я рассказывала про мой МК 25 октября в 17:30? Так вот, на фест разыгрываются один бесплатный билет и два билета со скидкой. 🔥 Для участия в розыгрыше нужно: 🌟подписаться на организатора фестиваля в ТГ: @neta_teta_community, 🌟выложить в сторис этот пост и написать: «Хочу билет на фестиваль от Маши Мункати», 🌟написать в комментариях: «Участвую». Победителя из списков отберёт рандомайзер. Результаты 20 октября. Всем удачи! 😉 Подробнее о фестивале здесь: https://pranayoga.online/festival

Тишина вселяет ужас! 😱 Тишина. Пауза. Молчание. Золотые мгновения нашей речи. Недооценённые. Когда-то я поняла:

музыка состоит не только из звуков, но и из тишины.

Без пауз она бы просто не прозвучала. (Недаром паузы наравне с нотами прописывают на нотном стане.) Так же и речь. То, что мы произносим вслух – лишь часть отражения наших мыслей. Гораздо глубже – то, о чём мы молчим. Мне часто хочется дать место «ничему». «НИЧЕГО» – как много в этом слове… Мы озабочены всем, но так редко позволяем себе думать ни о чём, быть ничем. А ведь именно это «ничего» иногда даёт самые важные ответы. Что скажете? Как вам вообще такой формат постов? Пишите в комментариях

«Я решила убедиться, что работать над голосом бесполезно, поэтому и обратилась - попробовать и окончательно закрыть для себя эту тему» Призналась 👆 мне Диана после личной работы, в которую она зашла с пропадающим голосом (по сути, заиканием) и целью выступить на важной конференции. Конечно, процесс был непростым: сопротивление, внутренние блоки, привычка держать всё под контролем были не просто гостями, а жителями с пропиской в подаче Дианы. А постоянно одолевающие мысли «я выполняю какие-то сектантские упражнения, да ещё и плачУ за это» вообще не давали покоя. НО ‼️ На итоговом выступлении голос не сорвался ни разу. Да и сама Диана в восторге от результата! Видео с ДО/ПОСЛЕ расскажет об этом лучше тысячи слов. 🤩 И это всего за 8 часов работы! Хотите также? 😉 Записывайтесь на индивидуальные занятия. С какими запросами работаю: 🌟 страх сцены – превращаем в драйв и лёгкость, 🌟 тихий голос – раскрываем силу без напряжения, 🌟 внутренний ступор – разбираемся, откуда он и как его убрать, 🌟 монотонность – заменяем живостью и харизмой, 🌟«стену» между вами и залом – превращаем в контакт. В индивидуальную работу можно попасть через диагностику голоса и речи (30-минутную видео-встречу), где вы получите: 🌟подробную обратную связь по голосу, речи, подаче, харизме; 🌟понимание своих сильных сторон и зон роста; 🌟путь развития и дальнейшие шаги. Если чувствуете, что есть запрос – пишите «ДИАГНОСТИКА» в личку @help_muncati Подберём удобную дату встречи.

Кто ещё собирался ко мне на МК, но так и не записался? 😉 Скорее решайтесь! До фестиваля «Осенняя перезагрузка» осталось 10 дней, а билеты разбирают как горячие пирожки. 25 октября в 17:30 проведу мастер-класс по голосу. Будем звучать, дышать, чувствовать тело и учиться получать удовольствие от проявленности. Будет много практики и море позитива – впрочем, как всегда. 🥰 Всех жду с обнимашками! Если хочется узнать больше о программе или формате – можно написать организатору @Nettapoleon. Не забудьте сказать, что от Маши Мункати.

Ловите мой бомбический кружок: кошмар любого гуманитария! В конце июля рассказывала, что снимаю уроки для бота-тренажёра. Так вот он… ГОТОООВ! 😍 В кружочке можно увидеть структуру и понять, какой это был объём. Сейчас тех спец доделывает детали, и скоро я анонсирую бота официально. Фух. В предвкушении! 😃 Продукт сделан с любовью и доступен для всех желающих, потому что первые 3 дня пользования будут абсолютно бесплатными. 🔥 А если хотите стать одним из первых тестировщиков – пишите «ТЕСТ» в личку @help_muncati! Скину бот до анонса, будет нужна ваша обратная связь. 🙏

Есть только 2 свободных места на индивидуальную диагностику!🔥 Курс уже запущен, поэтому сейчас беру только в индивидуальный формат – после диагностики. О ней можно узнать в личных сообщениях @help_muncati. В чём отличие индивидуальных занятий от группы? Группа – это атмосфера, поддержка, обмен опытом и коллективный рост. Индивидуальная работа – это фокус на вас и вашем запросе. С какими запросами можете прийти: 🌟 страх сцены – превращаем в драйв и лёгкость, 🌟 тихий голос – раскрываем силу без напряжения, 🌟 внутренний ступор – разбираемся, откуда он и как его убрать, 🌟 монотонность – заменяем живостью и харизмой, 🌟 «стену» между вами и залом – превращаем в контакт. В индивидуальную работу можно попасть только через диагностику голоса и речи – 30-минутную видео-встречу, где вы получите: – подробную обратную связь по голосу, речи, подаче, харизме; – понимание своих сильных сторон и зон роста; – путь развития и дальнейшие шаги. Если чувствуете, что есть запрос – напишите слово «диагностика» в личные сообщения @help_muncati 💬

Язык мой – враг мой! Особенно, когда не слушается. Бывало, что вы начинаете говорить умно, уверенно, как настоящий эксперт – а язык вдруг решает жить своей жизнью? 👀

Оговариваетесь, звуки произносятся не те, смысл уходит, уже не то сказано, не то понято.

Да, артикуляция и дикция могут подвести. Особенно, если мышцы речевого аппарата не размяты. Я сама с этим сталкиваюсь до сих пор, хотя артикуляционную гимнастику делаю с 2012 года (со времён театрального училища). Перед важным разговором, видео или выступлением я всегда разминаюсь хотя бы 5 минут. Я делю артикуляцию на 4 части: 🌟 язык, 🌟 губы, 🌟 щёки, 🌟 челюсть. Это моя собственная система, так проще следить за разными группами мышц и держать речь живой, а не «вялой». Редкое наставничество или курс обходится без артикуляционной гимнастики. Ведь чёткая речь – это база. Согласны? Много упражнений я показывала на канале, и совсем скоро они будут в боте-тренажёре! Там вы сможете проходить короткие 5-минутные занятия: смотреть видео и тут же записывать кружочки с выполнением. Запуск уже скоро! Дайте огня, если тема интересна!🔥

Друзья, делюсь в вами кружочком из Москва Сити, где сегодня записали для вас подкаст про публичные выступления, страх сцены, голосовые зажимы с прекрасной Ксенией Москальчук, организатором клуба Balance! Видео скоро выйдет, и это будет жара 🔥 🔥 🔥 А пока давайте зальём всё огнём 😍❤️🔥

Давно хотели ко мне на мастер-класс? Ловите единственную возможность в октябре! 25 октября в 17:30 буду вести мастер-класс «Сила проявленности» на фестивале «Осенняя перезагрузка». Буду рассказывать: 🌟 как сделать голос сильнее, 🌟 харизму – ярче, 🌟 а процесс выступления – лёгким и без страха. Кстати, помните, я участвовала в нём весной? Нас тогда собралось приличное количество человек. На фестивале также вы сможете: 👉🏻 позаниматься йогой и познакомиться с телесными практиками, которые избавляют от зажимов в теле; 👉🏻 пробудить воображение на арт-терапии и ароматерапии; 👉🏻 принять участие в трансформационных играх, которые меняют привычные сценарии поведения; 👉🏻 встретить интересных людей, вдохновиться и просто отдохнуть. Если хочется узнать больше о программе или формате – можно написать организатору @Nettapoleon. Не забудьте сказать, что от Маши Мункати. 😉 До скорых встреч 👋 25 октября в 17:30 в Пране на Баррикадной!

В последнее время стала особо ощущать на своих мероприятиях атмосферу женского комьюнити! Поддерживающего, принимающего, любящего. 🌹 Так было на МК по голосу и речи в клубе «Balance», который состоялся на прошлой неделе. Так стало и на первом занятии курса, который стартовал в субботу. А ещё кайфую от вашей обратной связи: 🌟 «была на других МК, и понимаю, что они всегда разные», 🌟 «не ожидала, что будут ещё и разборы», 🌟 «спасибо за такое количество практики, которую легко можно применить в жизни». А есть ли в канале кто-то, кто тоже был на моих МК? Напишите в комментариях свои ощущения, что самое ценное вы на них получили?

Удачи! Немного завидую, ведь у них все впечатления, эйфория и радость только начинается. А у нас до сих пор ломка) Очень не хватает наших вторников и четвергов, где мы учились разговаривать заново, были актёрами и маленькой семьёй с мудрой Машей)

Стартовал 3 поток курса!😍 12 недель будем работать очно в Москве! Прокачивать голос, проявленность, уверенность. Принимаю поздравления в виде реакций и комментариев. 🌟 P.S. В кружочке ответ на вопрос, что же за подарки для моих мункатистов. 🤫

Приехали подарки для моих мункатистов! А всё потому что завтра старт курса! Аааа! Даже не верится!!! 🤪 Кто угадает, что находится в упаковке? Пишите варианты в комментариях 👇

Старт курса уже завтра! 12 суббот по 3 часа – будем работать, творить, экспериментировать, исследовать, быть, просто жить! 🌟Делать голос манким, объёмным, сильным, влюбляющим в себя. 🌟Харизму – крышесносной, от которой побегут мурашки даже у самого непробиваемого сухаря. 🌟А уверенность – закреплённой нашей общей мантрой «я молодец», чтобы сомнения не посетили ни на секунду. 👉 Узнать подробности и записаться – пишите «КУРС» в сообщения @help_muncati

Я поднялась на гору 4000 метров! Этим летом, на Домбае. Но восхождение далось мне ох как непросто… после первых 500 метров начали появляться мысли:

«зачем я пошла? я же совершенно не была к этому готова!», «ничего не хочу, не надо», «отстаньте все от меня», «бросьте и идите!»

На фото выше 👆 – я в процессе подъёма наверх. Со страданиями и злостью. Все вокруг смеются, всем всё так легко даётся, а я внутри только и думаю:

«ну зачем я сюда полезла?» «ну кто меня звал?» «чувствую себя безвольной слабачкой!»

Уже вечером, когда мы спустились, а я обматерила всё, на чём свет стоит, девчонки из группы мне сказали: «Маша, ты понимаешь, что своими страданиями отработала карму? Ты могла бы расплатиться здоровьем или чем-то серьёзным, а тут отдала просто через усилия и боль». Сначала я только злилась на такие слова. А потом… поняла, что это правда. На следующий день у нас была игра «Лила», где я работала с принятием своей внутренней женщины. И там до меня дошло: сопротивление на горе стало точкой входа к новому состоянию! Я стала принимать свою женственность, почувствовала её глубже, чем когда-либо. И, может быть, именно через эти страдания и сопротивление внутри меня что-то сдвинулось.😮 Похожие процессы разворачиваются у моих учеников на курсе. Сначала непонятно: зачем идти в эту «гору»? зачем сталкиваться с сопротивлением? Но когда доходишь до «вершины», приходит осознание: 🌟 можно взаимодействовать с миром иначе, 🌟 можно чувствовать себя ярче, 🌟 можно жить живее, чем раньше! Иногда мы даже не догадываемся, чего нам в жизни не хватает. А потом вдруг начинаем чувствовать, обходя интеллект. Часто нам не нужно знать, иногда голова может только помешать. А вот если ориентироваться на сердце (йокает? или тишина?), то, как правило, раскапаешь что-то очень ценное. 💛 Приходите раскапывать на КУРС с 4 октября. Подробности в личные сообщения @help_muncati