خسته
خسته تر از خسته ام شیشه بشکسته ام http://t.me/HidenChat_Bot?start=7025342235
Більше3 627
Підписники
+524 години
+5387 днів
+99130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
تو دو لیست هر روزشو باهاتون شر میکنه و کمکتون میکنه توی برنامه ریزی موفق بشید
😭 1
Repost from Little my melody ’3 🎀
برنامه ی امروز :
————————-🎀————————-
صبح
☕️بیدار شدن ساعت ۹:۰۰ 🎀
💖روتین صبح+صبحانه🎀
💖مدیتیشن+یوگا🎀
💖مرتب کردن اتاق🎀
🥤دتاکس صبح🎀
🩳اماده کردن وسایل استخر🎀
🎀استخر🎀
🧴حمام🎀
🗒️روتین های بعد حمام🎀
🧴(بادی کر٫لیپ کر٫هر کر..) 🎀
————————-🎀————————-
ظهر
☕یوگای صورت
❤روتین های کافی
🧼ناهار با رسپی جدید🎀
🎧فیلم+سریال🎀
🖇گرلی بلاگ🎀
🎀پیانو🎀
🧴چینی🎀
👛هندی
————————-🎀—————————
عصر
🧖♀️سلف کر
💖تمرین
🤩نیل کر
💖 اون کاره
💖پیانو۲
—————————🎀————————
شب
💖روتین شب+شام
💖مدیتیشن شب
💖لباس خواب
💖اماده کردن اتاق برای خواب
🎀دتاکس شب
🎀کتاب+سریال
————————🎀—————————
روز فوق العاده عالی رو براتون ارزومندم🎀
😭 3
00:14
Відео недоступнеДивитись в Telegram
7025342235_0A4E23D45471C1FAFF53016CF02C8EBB_video_dashinit.mp41.64 MB
💔 16😨 12
Repost from Little my melody ’3 🎀
روتین صبح ☕️ / 🕯️morning routine
قوانینی که برای داشتن یک روتین صبح عالی باید رعایت بشه
ꯁ🎀
زود بیدار شدن
پر انرژی بودن
صبحانه مقوی
یک روتین صبح عالی🎀:
مرتب کردن اتاق+تختتون🛏️
باعث میشه کل روز تنبلی نکنید و توی تختتون نرید و فضای مرتب بهتون ارامش میده
شستن صورت+مسواک+اسکین کر صبح🧖♀️
صورتتونو بشورید مسواک بزنید اسکین کر صبحتون که با توجه به نوع پوستتون روتینشو تعیین میکنید انجام بدید
مدیتیشن صبح+یوگا💪
مدیتیشن صبح بهتون کمک میکنه ارامش داشته باشید و روزتون عالی شروع بشه و یوگا باعث میشه خواب از سرتون بپره و بدنتون اماده باشه میتونید پیاده روی هم برید
دوش صبحگاهی✨
بعد از انجام دادن ورزشتون دوش صبحگاهی با اب سرد بگیرید و نیازی نیست موهاتونو بشورید فقط بدنتونو ابکشی کنید
پوشیدن لباس راحت👚
برای این که روزتون کسل کننده نباشه حتما لباسخوابتون رو عوض کنید و لباس راحتی بپوشید
صبحانه مقوی+نوشیدنی🥯
صبحانه مقوی بخورید حتما پروتئین بخورید و صبحانه های خلاقانه ای درست کنید و نوشیدنی مقوی مثل دتاکس٬ماچا٬شیر بنوشید
برنامه ریزی/ژورنالینگ📚
میزتونو مرتب کنید و دفتر بزنامه ریزیتونو بیارید و برنامه ی روزتون رو بنویسید که شامل اهداف روز٬لیست خرید٬مهم روز٬شکرگذاری… باشه
و بعد از انجام دادن این کار ها روز نازتونو شروع کنید 🎀🛁
🎀نکته🎀
اگر صورتتون پف میکنه صبح آیس تراپی انجام بدید
حتما شونه کردن موهاتون و بافتنشون جزو روتین صبحتون باشه
Repost from N/a
00:14
Відео недоступнеДивитись в Telegram
_ Jungkook
7025342235_An9C772y_FEKBXHX5vZO_4r1_2RxhTfUJEkuEpU6CzOiDRtk0seTasNH.mp42.54 MB
😭 4
Repost from N/a
00:28
Відео недоступнеДивитись в Telegram
7025342235_5443801BB691DF2EA70F9C9F09A35580_video_dashinit.mp43.03 MB
💘 8🔥 2
بچه ها یه چنل دیگه زدم میتونید اینجا بیاید از آیدول یا شخص و سریال مورد علاقتون درخواستی بدین درخواستیاتونو میزارم توش
https://t.me/elowlife
💘 2
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.