studyblr.

💀 Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти.   У вас такое бывало: голос дрожит и предательски срывается; ноги трясутся, колени подгибаются; краснеете, бледнеете, прошибает холодный пот; забываете, что хотели сказать; уверенность ниже плинтуса?   Хочется спрятаться и вообще не открывать рта.   Я, Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, помогаю решить эти проблемы. После работы со мной люди могут: ✅ уверенно отстаивать свои интересы, ✅ превращать свои страхи в топливо для успеха, ✅ формировать своё сильное окружение, ✅ уйти из найма или получить повышение.   Вы можете жить легко, свободно, с достоинством. Вам правда можно!   📲 Подписывайтесь на канал Седы Каспаровой.  Он поддержит вас. И вдохновит на новые, успешные действия! Реклама. ИП Каспарова Седа Владимировна. ИНН 771481732994. erid: LjN8KcFK4

поставь цель хотя бы на этот месяц, но, может быть, и на год. наметив цели на месяц, сформулируй еженедельные цели, чтобы двигаться в этом направлении, а затем — ежедневную задачу по достижению этой еженедельной цели. затем сфокусируйся. убери все. сосредоточься на одной задаче, которая сделает этот день успешным. достаточно одной задачи, но если ты осилишь две или три, преклоняюсь, потому что ты бог. 🧷

Раскрой свой потенциал благодаря: 💞 https://t.me/+XqXtybhaHwNiNTFi 💞

твое тело на твоей стороне. оно тебе не враг. оно хочет стать твоим защитником. для этого оно должно быть, а не исчезнуть. 🧷

❓Почему другие лучше меня? В терапии я часто встречаю клиентов со следующими убеждениями: ✳️ Ни один человек не полюбит меня, если узнает меня по-настоящему. ✳️ Я виноват в том, что родители меня не любили. ✳️ Мне нужно постоянно надевать маску и играть роль хорошего и послушного человека, потому что это важно для других. Такие люди живут с постоянным ощущением:

жизнь не принадлежит мне.

Их рассказы о себе очень похожи друг на друга.

Порой я сижу за чашкой чая и пытаюсь понять чего я хочу в жизни. У меня не получается, мне очень стыдно за себя. Когда я смотрю на свое окружение - я понимаю, что ничего хорошего в моей жизни нет, я не обладаю ценными положительными качествами как другие, во мне одни недостатки. И я больше всего боюсь, что люди узнают о них. Я заметил, Меня часто влечет к людям , которые критикуют и отталкивают меня. Я устал так жить.

Это действительно очень изматывает и истощает. Эту проблему необходимо решать и, хорошая новость, есть несколько проверенных способов справиться с ней. На канале психолога Юлии Конторщиковой есть все необходимые инструменты для самопомощи: Почему возникают убеждения? Как мы попадаем в ловушку неполноценности? Чек-лист «Кто я? Чего хочу?» Поддержка себя на пути к изменениям. Читайте, вдохновляйтесь, пробуйте новое, изучайте себя, делитесь своим опытом! Подписывайтесь на канал ☑️, чтобы получать ценные советы и стать автором своей жизни.

Подписывайся и стань лучшей версией себя!✨ https://t.me/+XqXtybhaHwNiNTFi

пов: ты мечтаешь стать дизайнером ☁️🎀

Совсем скоро начало летнего сезона отпусков!   Как раз на @ozonru уже началась Лето-распродажа со скидками до 80%, успейте до 28 мая! На Ozon есть практически всё для жаркой погоды: легкая одежда, солнцезащитные кремы, надувные круги, купальники и многое другое. И всё это — с удобной доставкой до пункта выдачи или прямо до двери. А при заказе одежды и обуви в ПВЗ, товар можно оплатить после примерки. Ловите скидки и готовьтесь к лету и отпуску вместе с Ozon. Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8KZCNy

🌙изменив внешний вид тела, ты не исцелишь свою душевную травму. 🌙голодая, ты не излечишь депрессию. 🌙селфхармом ты не ослабишь свое горе. 🌙переедая, ты не заешь свои чувства. копинговые механизмы, даже деструктивные, служат своей цели и работают, — это нельзя отрицать, и стыдиться этого тоже не нужно. но саморазрушение — это не выход. не выход даже на время. да, оно может помочь тебе выжить, прожить эту тяжелую минуту, но потом тебе станет еще хуже, чем было до того. не нужно срывать душевную боль на теле. желаю тебе найти безопасное, родное место в этом мире, которого ты заслуживаешь, которое поможет тебе исцелиться.

«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨ ▫️Как начать жить здесь и сейчас? ▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение? ▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Все это ты узнаешь на канале: Это мой выбор