Дайте знать | Саморазвитие и психология

🥨6 основ духовного развития: 1️⃣ Принятие - отсутствие борьбы с миром, с собой, с событиями. Позволение быть всему таким, каким оно должно быть. 2️⃣ Осознанность - жить здесь и сейчас, быть внимательным к себе, своим чувствам, событиям, мыслям. 3️⃣ Безусловная любовь - любить, не предъявляя условия, не ожидая, не требуя, не действуя из выгоды для себя, а просто любить так, как есть. 4️⃣ Работа с телом - забота о своём физическом теле. Работа с блоками, зажимами, которые мешают свободной и здоровой жизни. 5️⃣ Контакт с собой - слышание своих потребностей, желаний тела, отслеживание своих чувств, эмоций и их проявлений. 6️⃣ Очищение - чтобы впустить новое, чистое, прекрасное, важно отпустить старое, ненужное, отжившее себя.

Учитесь бороться с неудачами. • Не избегайте эмоционального дискомфорта. Неудача сопровождается различными эмоциями: смущение, беспокойство, гнев, печаль, стыд и многое другое. Позвольте себе плохо себя чувствовать. Это может помочь вам усерднее работать, чтобы найти лучшие решения в следующий раз. • Составьте план движения вперед и выхода из ситуации. Разбейте большую задачу на более маленькие, управляемые шаги. Это поможет вам сосредоточиться на конкретных действиях и постепенно двигаться вперед.

🍀 Антиэйджинг-обучение от топового медицинского ВУЗа страны теперь онлайн Станьте специалистом по защите от старения под руководством докторов и кандидатов наук из МГМУ им. Сеченова. И не забудьте про шикарные бонусы для новых учеников: 🎁 Бесплатный доступ к вводному модулю стоимостью 30 000 руб. 🎁 Беспроцентная рассрочка на 24 мес. и отсрочка платежа 🎁 100% гарантия возврата средств в течение 2 недель! Это отличная возможность получить огромную базу знаний для борьбы с возрастными изменениями организма. Питание и психология, работа с клиентами и продвижение как специалиста… Программа уникальна и точно подходит: ⏺Врачам, которые хотят получить востребованную специализацию ⏺Фитнес-тренерам, нутрициологам и косметологам, которые хотят углубить свои знания ⏺Всем, кто просто ведёт ЗОЖ или занимается коучингом в сфере красоты и здоровья Больше 7 000 человек уже зарабатывают на полученных знаниях. Чтобы войти в их число, регистрируйтесь по ссылке здесь ⬅️ Реклама. ООО "Среда обучения" ИНН 7734402556 erid:LjN8KNBbk

Подарки как манипуляция. Как это работает: - подарок, порождает чувство долга и необходимость что-то дать взамен; - маленькая уступка (оказание небольшой помощи) как плата за подарок; - формирование хорошего отношения к дарящему и привычки радоваться его появлению; - большая уступка (расплата), потому что после первого «да» на маленькую просьбу сложно сказать «нет» на что-то большее, и все еще давит чувство долга и необходимости чем-то ответить на подарок. Чем весомее подарок – тем более сложной или дорогой платы за него стоит ждать.

5 потенциальных жертв манипуляции. 🔸 Рациональные люди, привыкшие опираться на логику и факты. Манипуляция сознанием такого типа людей происходит на уровне жизненных потребностей. 🔸 Творческие натуры. Они восприимчивые, отзывчивые, мечтательные. Манипуляция ими происходит на эмоциональном и чувственном уровне. 🔸 Критично мыслящие личности, опирающиеся на факты и логику. Данными личностями можно манипулировать, влияя на нормы этики, морали, справедливости и самоуважение. 🔸 Люди, которые живут удовлетворением базовых потребностей: еда, сон и секс. Ими просто манипулировать. Для этого нужно дать им одно из названых удовольствий. 🔸 Люди с психологическими расстройствами, которые видят галлюцинации; люди, не обладающие здравым смыслом и способностью к анализу. Именно они подвергаются самым жестким манипуляциям посредством запугивания или причинения вреда и боли.

▪️Манипулятор может использовать тактику избегания, уклоняясь от общения и обсуждения проблемы. ▪️Привлекать внимание, делая слишком драматичные жесты, закатывать глаза, надувать губы, добиваясь того, чтобы вы согласились на его условия или сделали то, что он от вас требует. ▪️Использовать неуместные негативные комментарии о чьих-либо личных делах, таких как их возраст, внешность и отношения.

🐊 Я знаю имена 5-ти тварей, которые разрывают твою жизнь на куски! Нет сил. Нет желаний. Хроническая усталость. Что происходит? Обстоятельства, энергетические вампиры, плохая карма? 🤯 Всё проще. Внутри тебя живут дикие твари, которые 24/7 питаются твоей энергией. И зовут их… ❌ Долг. Вина. Обида. Сверхконтроль. Тревожность. — Как перестать быть удобной кормушкой? — Как вернуть себе ресурсное состояние и удовольствие от жизни? — Как вернуть себе себя? 🙏 Я расскажу тебе на своём канале – Ресурсное Состояние Меня зовут Сергей Закоцола, и я знаю как поменять свою жизнь! Я приручил всех внутренних тварей. 13 лет я управляю своим состоянием и энергетикой так, чтобы получать от вселенной всё – деньги, реализацию, успех, любовь. И ты тоже сможешь. 🎁 Успей воспользоваться подарком — забирай инструкцию в закрепе канала и применяй всё шаг за шагом! erid: LjN8KPpLp

Засыпайте под тяжёлым одеялом Зачастую плохие мысли приходят к нам именно перед сном, мы начинаем переживать и не можем долго заснуть. В этом случае может помочь тяжелое одеяло от 2 до 13 кг, укрывшись которым вы сможете побороть тревожность. Причиной этому может быть давление одеяла на тело, которое тем самым расслабляет и снимает напряжение. Или эффект заземления, который улучшает сон и уменьшает уровень стресса.

Придумываю поводы для секса ⠀ Мне 30, и я буквально выпрашиваю у мужа секс. Наверное, о том, что это максимально унизительно, говорить не стоит. Хотя нет, ещё более унизительно получать на свои просьбы отказы. ⠀ С мужем мы вместе всего 3 года, а уже живём, как соседи. А когда он уснул во время ласк, моя уверенность в себе вообще покинула чат. Я проревела полночи! ⠀ Подруга посоветовала мне заглянуть на канал Бесстыжая и использовать простые техники соблазнения, о которых рассказывает Оксана, психолог-сексолог. ⠀ 💖У нас начался второй медовый месяц! Муж устраивает романтики, дарит цветы и заваливает комплиментами. ⠀ А наш чат из бездушного «курица, хлеб, яйца» превратился в настоящий женский роман 18+😈 Вход строго🔞 https://t.me/+5QpxXHuUvdhkNzcy erid: LjN8KCPyA

Меньше переживаем о проблемах. В течении дня мы сталкиваемся с множеством проблем. Вот несколько способов, которые помогут меньше переживать из-за текущих проблем: 🟡Петь Чтобы мурлыкать себе под нос приятную мелодию, не нужно запираться в комнате. Вы можете выглядеть странно, когда поёте в людном месте, но это уже не ваша причина для беспокойства. 🟡Пересчитывать мелочь в кармане Во время панической атаки звон монет успокаивает, а счёт немного отвлекает. 🟡Наводить порядок в доме Беспорядок может повышать чувство тревожности, а устранение хаоса даёт чувство, будто вы держите ситуацию под контролем. 🟡Пить что-то очень холодное или горячее Необычная температура отвлекает от беспокойства.