Всё о пользе зелени/ Питание от природы

🌱Салат для свежести лица Обычный листовой салат можно использовать не только по прямому назначению - добавляя в блюда, но и применять его в косметических целях. Листья салата на 90% состоят из воды. Поэтому они служат прекрасными увлажнителями для кожи. Кроме этого в растении содержится масса полезных элементов, которые используют для ухода за кожей лица. 🔸Лактуцин – успокаивает и снимает покраснения на коже 🔸Витамин Е – препятствует старению кожи, активизирует процесс регенерации 🔸Витамин К – обладает отбеливающим эффектом, осветляет пигментные пятна и веснушки 🔸Витамин РР – снимает красноту кожи, нормализует выделение кожного сала 🔸Витамин С – является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения 🔸Фолиевая кислота – применяется для борьбы с прыщами, используется как средство для борьбы с псориазом 🔸Клетчатка – способствует интенсивному увлажнению ✅Такой набор ухаживающих веществ в составе салата поможет разгладить мелкие морщинки, освежит кожу лица и придаст ей упругость 1️⃣Увлажняющая маска: 🔸Свежие листья салата измельчить 🔸4 ст.ложки измельченных листьев соединить с 1 ч.ложкой лимонного сока, 1 ч.ложкой оливкового масла, 1 ч.ложкой меда и 1/4 ч.ложки куркумы 🔸Все тщательно перемешать. Нанести на очищенную кожу лица на 20 минут 🔸Смыть теплой водой 2️⃣Маска от прыщей 🔸Одинаковое количество листьев салата и воды измельчить в блендере 🔸Полученную массу нанести на кожу лица на 30 минут, смыть холодной водой 🔸Повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю 3️⃣Питательная маска 🔸Растертые в кашицу листья салата смешать с равным количеством сметаны 🔸Нанести смесь на лицо, держать 15–20 минут, смыть холодной водой ✅Листья салата – настоящее спасение для кожи лица, пострадавшей от солнечных лучей. На воспаленную кожу накладывают измельченные листья, они успокаивают и предотвращают шелушение. Загорая на даче, полезно накрыть лицо слегка смятыми листьями салата, это предохранит вас от ожогов. 👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Растения - защитники огорода Некоторые травы обладают защитными свойствами – их корневые системы и листья выделяют вещества, отпугивающие вредителей. Фитонцидные свойства этих растений могут принести пользу огороду, а декоративный внешний вид станет украшением участка. 🔸Водяной кресс – используют против галловой нематоды томата и огурца, а также против картофельной нематоды. 🔸Горчица – эффективна против слизней. 🔸Дрок – защищает молодые всходы, прежде всего редьки, редиса, капусты и огурца от земляной блохи. Цветущие ветки раскладывают вдоль ряда всходов растений. 🔸Лаванда – отпугивает муравьев и частично защищает розы от листовой тли. 🔸Настурция – используется против кровяной яблоневой тли. Поэтому садоводы высевают ее в приствольных кругах. Это растение используется также против бобовой тли. 🔸Полынь горькая – обладает острым запахом, отпугивающим вредных насекомых. В приусадебном саду полынь размещают рядом со смородиной. Она препятствует поражению кустов ржавчиной. 🔸Рябчик – отпугивает мышей-полевок, обладает сильным чесночным запахом. 🔸Бархатцы – корни этого растения содержат вещества, которые отпугивают нематоду. 🔸Чабрец – защищает кустовую фасоль от бобовой тли. 🔸Чеснок – обладает общим бактерицидным и фунгицидным действиями, поэтому его используют против грибных болезней. Чеснок высаживают между растениями земляники, кустами роз и плодовыми деревьями. 🔸Шалфей, розмарин, чабрец и мята перечная – оберегают растения от капустной белянки и слизней. 👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Ухаживаем за волосами с помощью мяты Перечная мята это отличное средство для ухода за волосами. Она помогает стимулировать рост волос и препятствует их выпадению, а также придает локонам блеск. ✅Вот два варианта ухода за волосами с помощью мяты. 1. Настой или отвар из мяты для блеска волос 🔸Взять несколько веточек свежей промытой мяты. Или отмерить 2-3 столовые ложки засушенной мяты. 🔸Залить мяту литром воды, прокипятить, остудить и процедить отвар. После мытья головы ополоснуть волосы этим отваром. Это поможет придать им блеск, гладкость и приятный свежий аромат. 🔸Настой из мяты для волос можно приготовить аналогичным образом: залить мяту кипятком (но не кипятить) настоять, остудить и процедить жидкость. 2. Маска из свежей мяты для волос против выпадения 🔸Если в вашем распоряжении находится свежая мята для волос, рекомендуется отобрать целые сочные листики без темных пятен. Промыть их, далее протереть в кашицу или смолоть в блендере. 🔸Пару столовых ложек мятной кашицы нужно размешать напополам с медом. Затем добавить ложечку оливкового масла. Нанести смесь на волосы на 15 минут. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и обмотать голову полотенцем. После этого промыть волосы шампунем. ✅После этой маски волосы приобретают свежесть и приятный аромат. Активизируется кровообращение, и при регулярном применении маски, несколько раз в неделю, волосы укрепляются и начинают расти быстрее. 👉 Всё о пользе зелени 👈

Как безопасно и эффективно поставить псориаз на «стоп» Устали от борьбы с псориазом? Попробуйте комплекс кремов Restet. Инновационная формула обеспечивает эффективное устранение симптомов заболевания и делает кожу здоровой и гладкой. Главный компонент — бактериородопсин — имеет природное происхождение, не вызывает привыкания, аллергических реакций и подходит даже детям от одного года. Клинические испытания доказали эффективность и безопасность средства. Переходите в наш телеграм-канал, чтобы увидеть результаты до/после с реальными отзывами! Не откладывайте заботу о вашем здоровье на потом! Restet — ваш ключ к комфортной жизни! Реклама. ИП Скопцов Дмитрий Владимирович. ИНН 771471870804. erid: LjN8KYZd7

🌱Удивительные свойства огурца ✅Огурец в основном состоит из воды (около 95%!). Поскольку вода не так легко поглощает тепло, как воздух, такое высокое содержание воды означает, что для нагрева огурца изнутри требуется больше энергии. В результате внутри огурца всегда будет немного прохладнее, чем на улице. Ученые утверждают, что разница между внутренней температурой огурца и фактической температурой снаружи может составлять 20 градусов! ✅Огурцы содержат большинство витаминов, которые необходимы нам каждый день. Всего один огурец является источником витаминов B1, B2, B3, B5 и B6, фолиевой кислоты, витамина C, кальция, железа, магния, фосфора, калия и цинка. Кому нужны поливитамины, если есть такой овощ? ✅Вам трудно выпивать восемь стаканов воды в день? А вы попробуйте съедать несколько огурцов. Они же состоят почти что из воды! Перекус огурцами поможет обуздать чувство голода. ✅Если вы чувствуете напряжение и усталость, поместите нарезанный огурец в миску с кипящей водой. Аромат, который будет распространяться с выделяющимся паром, снимет напряжение ✅Огурцы отлично увлажняют кожу и делают ее упругой. Химические вещества в составе огурца активизируют выработку коллагена и подтягивают внешний слой кожи 👉 Всё о пользе зелени 👈

Большинство людей убеждены, что осознанное питание - это бесконечный контроль и борьба с собой. Но это не так.  Осознанное питание - это навык слышать себя, свое тело, реагировать на сигналы организма.  Если восстановить эту связь, можно навсегда попрощаться с диетами и срывами, мучительным голоданием и перееданием и гораздо легче получить результат, за который безуспешно бились годами. Как осознать свои отношения с едой в целом? Как наладить связь с собой  и поменять пищевые привычки без лишних усилий? В ближайшее время Вы получите ответы на эти и многие другие вопросы на бесплатном вебинаре “Осознанное питание” Для бесплатной регистрации жмите по ссылке ниже  https://psychophysical.ru/vebinarvk?erid=LjN8KDrST

🌱Зеленый соус Чимичурри Летом наши огороды полны зелени. Иногда она просто пропадает, несмотря на то, что мы и в блюда добавляем немало, и впрок заготавливаем.   ✅Но есть отличный способ использовать зеленые травы: приготовить зеленый соус чимичурри и подавать его к шашлыку из мяса или рыбы. Этот соус добавит яркого вкуса и пользы в ваше питание. 👉Чимичурри – это зеленый травяной соус, который традиционно готовят из петрушки и орегано с некоторыми другими приправами. Произошел он из Аргентины, но быстро стал популярен во всем мире. Типичный зеленый цвет соуса чимичурри зависит от измельченных свежих трав. Ингредиенты 🔸2 пучка свежей петрушки 🔸1 крупный лимон (или лайм) 🔸1 небольшая репчатая луковица (или 4-5 стеблей зеленого лука) 🔸2 зубчика чеснока 🔸1 маленький перец чили (или 1 ч. ложка порошка чили) 🔸1 перец сладкой паприки (или 1 ч. ложка порошка паприки) 🔸1 ч. ложка (без горки) соли 🔸несколько веточек свежего орегано (или 1 ч. ложка сухого) 🔸2/3 стакана оливкового масла 🔸1/2 ч. ложки сахара 🔸немного листьев кориандра, мяты, укропа или эстрагона (по желанию). 1️⃣Всю зелень промойте, хорошо отряхните от воды и немного просушите 2️⃣Петрушку, зеленый лук, орегано и другую зелень нарежьте как можно мельче 3️⃣С лимона снимите цедру и выдавите весь сок 4️⃣Перцы вымойте, разрежьте вдоль пополам, удалите семена и нарежьте очень мелко 5️⃣Чеснок мелко нарежьте, а затем положите в ступку вместе с нарезанными перцами, добавьте немного лимонного сока и добавочно разотрите пестиком 6️⃣Возьмите литровую банку с крышкой, добавьте в нее измельченную зелень, цедру и сок лимона, чеснок и перец, оливковое масло, соль, сахар 7️⃣Плотно закройте банку крышкой и энергично встряхивайте ее пару минут, пока смесь станет однородной 8️⃣Если вы готовите чимичурри в блендере, все будет еще проще: добавьте все составляющие, кроме масла, в чашу и смешивайте на высокой скорости около минуты. Затем добавьте масло и перемешивайте еще несколько секунд ✔️Все! Зеленый аргентинский соус для мяса готов! 👉 Всё о пользе зелени 👈

🌱Напитки, полезные для зрения Напитки, улучшающие зрение - это свекольный и морковный соки, а также сок петрушки ✅Людям, имеющим предрасположенность к катаракте, с профилактической целью рекомендуется ежедневно выпивать 50 мл сока петрушки, смешанного со 150 мл сока моркови. Вместо моркови, или в дополнение к ней, можно добавлять по 150-200 мл свежеприготовленного сока свеклы, огурца, сельдерея или шпината Варианты соков: 1️⃣10 частей моркови, 6 частей шпината. 2️⃣7 частей моркови, сельдерей 3 части, по 2 части цикория и петрушки. 3️⃣чистый морковный сок. 4️⃣9 частей моркови, сельдерей 5 частей, петрушки 2 части. 5️⃣10 частей моркови, свеклы и огурца по 3 части Эти рецепты хорошо чередовать. ✅В течение дня можно выпивать до 300-500 мл любого сока. Для того чтобы получить максимум пользы от напитка, его нужно готовить на один раз, тщательно отцеживать от мякоти и сразу же выпивать. Такие соки способны подарить здоровье глазам и оказать на них целебное действие ✅Кроме соков, вместо черного чая и кофе, рекомендуется отдавать предпочтение зеленым и травяным чаям с чабрецом, ромашкой, душицей, зверобоем, земляникой или минеральной негазированной воде. Их можно пить до полутора литров в день, а в жаркие дни и при длительной работе, связанной с напряжением глаз, количество выпиваемой жидкости можно увеличить еще на 300-500 мл 👉 Всё о пользе зелени 👈

ЗОЖники•PanovaPro Прощай, целлюлит! 🥳 Хотите избавиться от ненавистного целлюлита? Вот несколько советов: Здоровое питание: 🍏 Употребляйте больше фруктов, овощей и белков. Ограничьте потребление соли, сахара и жирной пищи. Физические упражнения: продолжение читай на канале https://t.me/+EyV0-myvr3E0NWMy

🌱4 специи на защите организма Добавляя в еду специи, мы стремимся придать ей больше вкуса, но мало кто задумывается о том, что они способны еще и влиять на состояние здоровья. Количество разнообразных специй очень велико, поэтому остановимся на четырех — самых полезных и доступных. 1️⃣Имбирь — против воспаления Полезные вещества, входящие в состав имбиря: 🔸оказывают мощный противовоспалительный эффект 🔸уменьшают боли наравне с противоартритными препаратами 🔸разжижают кровь 🔸оказывают профилактику расстройств пищеварения 2️⃣Гвоздика — против паразитов и микробов Свойство гвоздики — бороться с паразитами, в том числе с гельминтами, обусловлено ее составом. Специя содержит душистое фенольное вещество эвгенол. Именно оно делает гвоздику эффективным противопаразитарным средством 3️⃣Куркума — против опухолей и отеков В куркуме содержится фантастическое количество куркумина — мощнейшего антиоксиданта. Он не позволяет активизироваться генам, вызывающим рак. Плюс, за счет противовоспалительных свойств, регулярное употребление в пищу куркумы уменьшает отеки суставов 4️⃣Корица — защита от диабета Исследования показали, что добавление корицы в сладкие блюда или десерты помогает избежать резкого повышения уровня инсулина в крови 👉 Всё о пользе зелени 👈