ГИПЕРАНТРОП | ПСИХОЛОГИЯ СЕБЯ

​5 лучших книг по Психологии 1. Роберт Чалдини «Психология влияния» Автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния. 2. Келли Макгонигал «Сила Воли» Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. 3. Халлинан Джозеф «Почему мы ошибаемся?» Эта книга расскажет, как мы попадаемся в ловушки мышления, и научит не наступать на одни и те же грабли. 4. Мартин Селигман «Путь к процветанию» Слова профессора позитивной психологии обладают магическим свойством — дают силы, излечивают и вдохновляют. Для тех, кто хочет стать счастливым. 5. Кен Робинсон «Призвание» Вы не думали о том, что можете достичь большего? Никогда не поздно найти свое призвание. Книга-маяк для тех, кто заплутал в дороге к своей мечте. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

Как контролировать эмоции? Люди — не зомби, а эмоциональные существа. В среднем мы проводим на работе 38,5 часа в неделю. Если все это время грозно стучать по клавишам, испытывая агрессию по отношению к начальнику или коллеге, ничего хорошего не выйдет. Вот техника RAIN, которая помогает контролировать эмоции: 1️⃣Recognize (распознавание). Постарайтесь как можно точнее описать свои чувства. 2️⃣Accept (принятие). Проживите эмоцию. Можно проговорить мысленно или у зеркала. Например: «Да, я обиделся на коллегу, потому что он не выполнил обещание». 3️⃣Investigate (исследование). Задайте себе несколько вопросов: после чего появилась эмоция, что можете с ней сделать, какие ощущения были до. 4️⃣Not identify (отделение от себя). Не сливайтесь с негативными чувствами. Вы сами выбираете, что хотите чувствовать в данный момент. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

Как контролировать эмоции? Люди — не зомби, а эмоциональные существа. В среднем мы проводим на работе 38,5 часа в неделю. Если все это время грозно стучать по клавишам, испытывая агрессию по отношению к начальнику или коллеге, ничего хорошего не выйдет. Вот техника RAIN, которая помогает контролировать эмоции: 1️⃣Recognize (распознавание). Постарайтесь как можно точнее описать свои чувства. 2️⃣Accept (принятие). Проживите эмоцию. Можно проговорить мысленно или у зеркала. Например: «Да, я обиделся на коллегу, потому что он не выполнил обещание». 3️⃣Investigate (исследование). Задайте себе несколько вопросов: после чего появилась эмоция, что можете с ней сделать, какие ощущения были до. 4️⃣Not identify (отделение от себя). Не сливайтесь с негативными чувствами. Вы сами выбираете, что хотите чувствовать в данный момент. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

Умение управлять разговором Умение вести разговор — очень полезный навык, который может развиваться естественно, но все равно требует совершенствования. 💪Начни и закончи разговор на позитиве. 💪Когда партнер повышает тон, говори тише и наоборот. 💪Когда нужно воздействовать на чувства человека, говори ему преимущественно в левое ухо, когда на логику — в правое. 💪Выдерживай паузу. 💪Ни в коем случае не поддавайся воздействию эмоций собеседника. 💪Всегда задавайся вопросом — правильно ли ты понял, что было сказано? Правильно ли поняли тебя? А ты умеешь вести разговор? 🤪- только когда выпью 🧑‍💻- не люблю разговаривать 😇- очень бы хотелось научиться #ЛичнаяЭффективность | Трудоголик

📚60 книг, которые просто необходимо прочитать в своей жизни! © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

🔥Небольшой биохак себя в предверии ненастья. ссылка

Что сказать собеседнику, чтобы он замолчал? — Ваше право на личное мнение не обязывает меня выслушивать этот бред! — Я бы посоветовал вам мне не советовать! 👍А еще несколько советов, которые помогут справиться с назойливым собеседником. 😎Используйте активное слушание, чтобы показать, что вы действительно слушаете собеседника. 🔁Попросите перефразировать вопрос или высказывание, если оно непонятно или неуместно. 🤣Юмор отличный способ разрядить обстановку и заставить собеседника замолчать. 🤝Предложите перейти к другой теме, если разговор становится неприятным или непродуктивным. ⏸Иногда лучшим решением может быть просто сделать паузу и дать собеседнику время подумать или успокоиться. 🤫Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, поэтому не существует универсального способа заткнуть собеседника. Важно быть терпеливым и сохранять спокойствие в любой ситуации. 👋Если ничего не помогает, лучше просто попрощаться и уйти из разговора. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

💖 Как влюбить в себя человека? ✅Будьте собой: Не притворяйтесь, будьте искренними и открытыми. ✅Позитивный настрой: Улыбайтесь, будьте дружелюбными и позитивными. ✅Внимание к собеседнику: Слушайте и задавайте вопросы, проявляйте интерес к его мнению. ✅Забота: Помогайте и проявляйте заботу о человеке. ✅Поддержка: Будьте поддержкой в трудные моменты. ✅Общие интересы: Ищите общие увлечения и хобби. ✅Не торопитесь: Любовь приходит не всегда сразу, дайте отношениям время. ‼️Не забывайте, что не всегда возможно влюбить в себя кого-то, и важно уважать чувства других людей. 💋 Самое важное - быть добрыми, открытыми и заботливыми. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!

Эмпатия - это способность почувствовать и понять чувства и эмоции других людей. Это означает, что когда кто-то чувствует радость, грусть, беспокойство или что-то еще, эмпатичный человек может почувствовать и понять эти чувства, как будто он сам находится в их ситуации. Эмпатия помогает нам быть более внимательными и поддерживающими по отношению к другим людям, потому что мы можем лучше понимать их нужды и переживания.

💪Позитивное воздействие на окружающих, как манипулировать людьми? 👨‍👨‍👧‍👧Несколько простых приемов, позволят создать гармоничные и успешные отношения с близкими, коллегами и друзьями. ✅Слушайте внимательно. Показывая искреннюю заинтересованность в том, что человек говорит, вы проявляете уважение и создаете положительное настроение в коммуникации. Улыбайтесь, задавайте вопросы, подводите итоги и вы станете приятным собеседником и поддержкой для других. ✅ Высказывайте комплименты. Каждый человек хочет быть признанным и оцененным. Делайте приятные комплименты в адрес окружающих вас людей, искренне выражайте свое восхищение и признательность. Это установит доверие и создаст положительную атмосферу во взаимодействии. ✅ Будьте внимательными к невербальным сигналам. Мимика, жестикуляция, осанка - это важные каналы коммуникации. Научитесь распознавать и правильно интерпретировать эти сигналы, тогда сможете лучше понимать своих собеседников и соответствующим образом адаптировать свое поведение. ✅ Используйте позитивную риторику. Ключевые слова и фразы, например "я понимаю", "я верю в тебя" и "мы вместе справимся", обладают огромной силой влияния на мозг и эмоциональное состояние человека. Используйте такую речь, чтобы вдохновить, поддержать и мотивировать окружающих. ✅ Будьте эмоционально интеллигентными. Попытайтесь понять эмоциональное состояние других людей и выразите свою эмпатию и поддержку. Сочувствие и понимание чужих эмоций помогают укрепить ваши отношения и развить взаимопонимание. ✅ Поставьте себя на место других. Представьте себя на месте своих собеседников - это поможет взглянуть на ситуацию с их точки зрения. Такой подход развивает эмпатию и помогает найти общий язык с людьми. ❗️Не забывайте использовать воздействие на людей этично и ответственно и никогда не злоупотреблять чьей-либо уязвимостью. © Гиперантроп | Психология себя - Подпишись!