Психология Осознанности

Написать историю оказалось легче, чем дать ей название. Два дня голову ломал и вопрос все еще открыт, если есть идеи, то присылайте))) Вообще, буду рад вашей обратной связи: понравилось или нет. Пишите смело любую критику – я к этому отношусь спокойно, но я хочу продолжить это направление, и потому важно любое мнение! А еще, можете подкинуть идею, на какую тему хотите следующий рассказ?

Всем доброго утра и хорошего дня☀️ Сегодня хочу обратиться к вам с вопросом. Я написал рассказ, который не уместится даже в несколько постов, не хочу его дробить на части. Помните про Пружинина или про Елкина. Так вот, новый персонаж удостоился целой истории. Быть может вам известны ресурсы для подобного творчества? Где можно написать не столько экспертный контент, сколько авторский? Поделитесь, пожалуйста, опытом или можете кидать ссылки на свое творчество на известных вам ресурсах❤️

Мы и мудак-неандерталец! Поговорили мы на прошлой неделе про токсиков. И вроде бы можно поставить точку, но в моей голове буд-то на офисном стуле осталась вертеться недосказанность: что-то важное я упустил. Но выходные все расставили на свои места и в понедельник пазл сложился: Представьте, вы идете по улице и видите, как какой-то чувак ведет себя, как последний мудак - грубит, толкается, в целом ведет себя, как пещерный человек. Мы сразу же думаем: "Ух ты, какой же он злобный и неотесанный!" Но редко задумываемся, что, может, у него была тяжелая неделя, проблемы дома или его действительно кто-то вывел из себя. Но стоит нам самим накосячить, мы тут же находим оправдания: "Ой, я сегодня такой уставший, нервный, вот и сорвался". Мы всегда видим причину в ситуации, когда дело касается нас, и в личных качествах человека, когда речь идет о ком-то другом. Это называется фундаментальная ошибка атрибуции - одно из самых распространенных когнитивных искажений, с которыми сталкивается человек в повседневной жизни. Эта тенденция переоценивать роль личностных факторов и недооценивать влияние ситуационных обстоятельств в объяснении поведения других людей. Психологи объясняют это несколькими причинами. Во-первых, нам проще наблюдать поведение других, чем вникать во все тонкости ситуации. Во-вторых, это своеобразная защитная реакция - мы оправдываем себя, приписывая чужие поступки их личности. И в-третьих, это зависит от культурных особенностей - в США, например, это явление проявляется намного сильнее, чем в коллективистских странах. Так что, котятки, в следующий раз, когда вам покажется, что кто-то вел себя как полный мудак, попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом. Может, у человека были свои проблемы, о которых вы понятия не имеете. Это поможет нам быть немного менее предвзятыми и судить людей чуть объективнее. Ну, или хотя бы не вести себя как последние идиоты, когда сами накосячим. Всем хорошего дня!☀️

#юмор Что-то давно не было мемов) как раз по причине прокрастинации😅 а как ваши дела обстоят?

«Токсичную» неделю предлагаю завершить фильмом Алексея Корнеева «По семейным обстоятельствам» 1977 г. 1 серия 2 серия Давайте сразу договоримся, что крайности токсичности и нарциссизма бывают разные. И если фильм будет рассказывать о наивысшей крайности, то он автоматически станет драмой. Я же предлагаю посмотреть скорее лирическую семейную комедию. Фильм рассказывает о токсичных, нарциссических матерях, о жертвах ради семьи, о том, что никогда не поздно начинать жить, и о счастье, которое мы порою не замечаем. А еще затрагивает такую важную тему, как профессионализм. В этом фильме прекрасно все: есть время и для улыбки, и для слез, а самое главное, что он добрый и очень поучительный. #фильмы

Посмеялся над постом, вспомнил монолог Семена Альтова) Чем не модель токсичных отношений (я про монолог, а не про пост Карины)? 😁

Естественно в психологии не существует такого термина, как токсичность, и даже такая формулировка, как токсичное поведение отсутствует в словарях. По крайней мере я такого не нашел, дадите ссылочку, буду премного благодарен. Однако это не помешало Оксфордскому словарю в 2018 году слово токсичный (toxic) признать словом года. В тот год на сайте словаря наблюдался заметный всплеск интереса к «токсичности». Причём контекст использования слова был огромен: от описаний яда жаб до характеристики современного политического дискурса. И в этот раз я не буду душнить терминами и их не научностью. На мой взгляд, токсичность, можно вполне себе приравнять к экологичности… Т.е. это уже не термин, это ощущение – восприятие. Для кого-то токсичными людьми будут нытики или манипуляторы, для кого-то обесценивающий человек или язвительный. Но вот, что интересно, на мой взгляд: столь различная интерпретация дает повод задать вопрос: Почему мне это неприятно? Дальше будут мои личные размышления, на истину не претендую! Токсичностью мы называем именно нашу ответную реакцию на те сильные чувства, которые в нас вызывает другой человек. Любые отношения могут становиться токсичными время от времени, но эта токсичность проявляется не в повседневном общении, а в сложных, кризисных ситуациях. Токсичность возникает, когда один из людей в отношениях начинает использовать психику другого как способ избавиться от своих невыносимых чувств. Это происходит, когда человек не может или не хочет брать ответственность за свои эмоции. Дело в том, что человек может годами неосознанно "сливать" на нас свой негатив, даже не замечая этого. Он использует нашу психику, потому что сам не справляется со своими чувствами. Но и наша психика тоже нуждается в защите, чтобы мы могли нормально жить. Она не хочет быть свалкой для чужих необработанных эмоций. Мы можем годами дружить с человеком, а потом вдруг полностью прекратить с ним общение - заблокировать его во всех соцсетях и мессенджерах. Это происходит из-за какого-то аффекта, который может быть спровоцирован конкретным событием или копиться постепенно. Т.е. не из-за его глупой, грубой шутки, а из-за того, что мы хотели (нуждались) от него другую реакцию в данный момент. И нет, я не призываю, вас терпеть неприятные для вас отношения или позволять кому-то быть «токсичным» в ваш адрес. Тут самое важное помнить принципы ассертивности. И если поведение другого человека вызывает у вас "отравление", быть может, есть необходимость обратить внимание не только на "токсичность" человека, но и на личное восприятие ситуации.

Все есть яд, все – есть лекарство, решает дозировка. Парацельс

Воспринимать цитату, как метафору, а не как руководство к действию🤪

Вот так картинка для доброго утра 😅 Думаете связана она с жарой? А вот и нет. Так ИИ представляет себе токсичность. А как вы представляете токсичного человека? Как вы понимаете, что перед вами "токсик"?

Мои дорогие котятки.🤗 20 огоньков не набралось, но не могу же я подвести тех замечательных, активных котяток, что проголосовали! Так что буду считать и радоваться, что остальные 4 человека, просто отдыхают и наслаждаются цифровым детоксом! ☀️ Предвзятость подтверждения — тенденция человека искать и интерпретировать такую информацию или отдавать предпочтение такой информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой. Это когнитивное искажение, которое выражается в склонности уделять повышенное внимание и преувеличивать значимость информации, которую мы сами получаем или контролируем, в ущерб информации, которая получается другими способами. Суть заключается в том, что мы склонны больше доверять и придавать больший вес той информации, которую мы сами собрали, наблюдали или добыли, по сравнению с информацией из других источников. Это происходит потому, что человек чувствует себя более ответственным за собранную самостоятельно информацию и инвестирует в нее больше личных усилий. Примеры проявления: - Человек, прочитавший статью на определенную тему, будет склонен больше доверять ее выводам, чем аналогичной информации из другого источника. - Инвестор, самостоятельно выбравший ту или иную ценную бумагу, будет переоценивать ее значимость для своего портфеля. - Менеджер, лично проведший собственное исследование рынка, будет отдавать ему предпочтение перед данными профессиональных аналитиков. - Врач, самостоятельно проводящий диагностику, зачастую склонен преувеличивать ее значимость по сравнению с дополнительными лабораторными тестами. - Охранник не пропустит вас без пропуска, потому что это его работа, даже если он вас каждый день видит. Основные причины: 1. Чувство собственной значимости и ответственности за собранную информацию. 2. Желание оправдать время и усилия, затраченные на сбор данных. 3. Склонность человека переоценивать результаты собственных действий. 4. Недооценка вероятности ошибок и предвзятости при самостоятельном сборе информации. Преодолевать синдром вахтера можно, осознавая его природу и стремясь к максимальной объективности в оценках. Важно критически относиться к собственным наблюдениям и искать альтернативные источники информации для более сбалансированного анализа. А в комментариях история про формирование синдрома вахтера🙃

Давайте разбираться! Вообще, в психологии нет такого понятия, как Синдром Вахтера. Но отечественные психологи решили иначе… Существует же синдром Ван Гога или Алисы в Стране чудес. Пусть будет и Синдром Вахтера! Я художник – я так вижу! Но не все так просто. Любой синдром – это комплекс симптомов, объединенных одним патогенезом (происхождением). С какого, простите, ху абсурда решили, что за Синдромом Вахтера стоит относительная депривация (ощущение неудовлетворенности достигнутым успехом, полученной наградой, если индивид желал или ожидал большего в этом отношении)?! Неужели у человека не может быть других поводов, как отказать в услуге, придираться к мелким ошибкам или проявлять чрезмерную бдительность, или просто грубо общаться? Да валом причин для подобного поведения, начиная от обычного плохого настроения или усталости и заканчивая негативным опытом «добрых поступков», за которые человеку начальство по шапке настучали. Но я вас не оставлю без объяснения подобного поведения, которое, кстати, подтверждается и постом автора, которое я вынес на обсуждение. Так что быстренько соберем 20 огонечков! надо же поддержать мою депривацию, чтобы я не стал злым вахтером! 😁 И я выкладываю следующий пост.