Абакан Телеграм События

📈В Хакасии лихорадит рынок арендного жилья С началом занятий в вузах и техникумах в Хакасии традиционно увеличивается арендная ставка на однокомнатные квартиры. По данным Красноярскстата, в августе за арендованное жилье следовало заплатить 19,7 тыс. рублей, в сентябре аренда подорожала до 20,5 тыс. рублей — на 794 рубля. В аналогичном периоде минувшего года стоимость съемной квартиры была гораздо меньше и росла не столь динамично: в августе она составила 15,5 тыс. рублей, месяц спустя — 15,7 тыс. рублей — рост составил 159 рублей. За год плата за съемное жилье для студента стало дороже на 4,8 тыс. рублей.

Всероссийские соревнования памяти Михаила Боргоякова прошли с международным участием ⁣ 2 и 3 ноября в Абакане прошли всероссийские соревнования по греко-римской борьбе среди юношей до 18 лет, посвящённые памяти Заслуженного тренера РСФСР, Заслуженного работника физической культуры и спорта Хакасии М.И. Боргоякова. Соревнования собрали 119 спортсменов из Красноярского и Алтайского краёв, Кемеровской, Омской, Новосибирской, Иркутской областей, Хакасии и Таджикистана. Борцы Хакасии завоевали 5 золотых медалей, 4 серебряных и 4 бронзовых. Победители получили чемпионские пояса от главы Хакасии Валентина Коновалова. Дополнительные награды вручены Роману Казанцеву – за волю к победе, Аймиру Карамчакову – за лучшую технику, Андрею Топоеву как лучшему судье. ⁣ ФОТО ПОДРОБНЕЕ

Всероссийские соревнования памяти Михаила Боргоякова прошли с международным участием ⁣ 2 и 3 ноября в Абакане прошли всероссийские соревнования по греко-римской борьбе среди юношей до 18 лет, посвящённые памяти Заслуженного тренера РСФСР, Заслуженного работника физической культуры и спорта Хакасии М.И. Боргоякова. Соревнования собрали 119 спортсменов из Красноярского и Алтайского краёв, Кемеровской, Омской, Новосибирской, Иркутской областей, Хакасии и Таджикистана. Борцы Хакасии завоевали 5 золотых медалей, 4 серебряных и 4 бронзовых. Победители получили чемпионские пояса от главы Хакасии Валентина Коновалова. Дополнительные награды вручены Роману Казанцеву – за волю к победе, Аймиру Карамчакову – за лучшую технику, Андрею Топоеву как лучшему судье. ⁣ ФОТО РЕЗУЛЬТАТЫ

🤩Врачи Хакасии о правилах эмоционального благополучия С 4 по 10 ноября в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе). Симптомы стресса могут постепенно нарастать или возникать внезапно. Появляются приступы тревоги, беспокойства, паники, которые обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Тревожное состояние, как правило, развивается постепенно. Симптомы: ✖️мышечное напряжение; ✖️усталость; ✖️раздражительность; ✖️нетерпеливость; ✖️бессонницу или расстройства сна; ✖️трудности с концентрацией внимания; ✖️упадок настроения; ✖️перевозбуждение, гнев, нарушение памяти, повышенная утомляемость и т.д. Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: 🔜сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь); 🔜желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки); 🔜снижения иммунитета. К негативным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к заболеваниям. Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики дают общие рекомендации, которые помогут справиться со стрессом😁 ✅Временно отойдите от причины стресса. Как только вы определите ситуацию, которая вызывает у вас стресс, отложите ее настолько, насколько это возможно. Речь не о том, чтобы избежать проблемы, которую необходимо решить, а о том, чтобы дать себе отдохнуть от чрезмерного умственного напряжения; ✅Занимайтесь спортом. Упражнения регулируют физиологические процессы, помогая справиться со стрессом и тревогой. Во время упражнений организм высвобождает эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими, вырабатываемыми нашим организмом; ✅Ежедневные упражнения, такие как ходьба, танцы или езда на велосипеде, помогут лучше справляться со стрессом; ✅Проводите время с семьей или друзьями; ✅Смех помогает снять стресс. Хорошее настроение обеспечивают прослушивание музыки, посещение новых мест, интересное хобби и т.д. Если симптомы стресса не проходят, необходимо обратиться за профессиональной помощью🤩 ➡️«Единый общероссийский номер детского телефона доверия» 8-800-2000-122 (звонок бесплатный, анонимный, круглосуточно с любого телефона). ➡️«Единый социальный телефон» по Республике Хакасия – 8-800-200-3902. Это экстренная социально–психологическая помощь для детей, подростков и их родителей в кризисных ситуациях (звонок бесплатный, анонимный, круглосуточный с любого телефона). ➡️«Кризисный центр» Республиканской клинической психиатрической больницы находится по адресу: г. Абакан, ул. Ленина, 36, пом. 74Н. Режим работы с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. Телефон: 8 (3902) 215-660.

Ну этот рыжий не пропадет

📸Минприроды представила новый ролик с красотами Хакасии. По-моему круто!

Кажется мы проспали. Ой да сегодня же выходной

❌Сезон навигации в Хакасии закрылся сегодня. Плавсредствам необходимо провести ТО и до будущей весны отправить их на хранение. Выход на воду маломерного судна после закрытия сезона навигации является нарушением. Штраф до 2 тыс. рублей, напоминают инспекторы ГИМС. 📷МЧС России по Хакасии Абакан 24 | Подписаться

‼️Опять начинается, как в прошлом году. Режим «Черного неба» вводят в Абакане и Черногорске на 3 дня. Из-за безветренной погоды вредные примеси будут плохо рассеиваться в воздухе. Неблагоприятные метеоусловия объявляются первой степени опасности. Предприятия должны снизить выбросы на 20%. Режим «Черного неба» вводится 3 ноября с 19:00 до 5 ноября 19:00.

ℹ️В Зоопарк «пришла зима» В связи с сокращением светового дня и понижением температуры, с 05.11.24 зоопарк переходит на зимнее расписание. ⏰Время для посещений: с 10.00 до 17.00, касса - до 16.00.

🙀