Женское саморазвитие

КАК ВЫСТРОИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ 🌱 Способы выйти из неудобного разговора. 💬 «Я не буду обсуждать это сейчас» Вы в праве сказать, что не готовы продолжать разговор и смело выходите из беседы, пока не соберете мысли вместе. 💬 «Я не буду обсуждать эту тему» Прямо скажите, что тема, которую оппонент затрагивает, не подлежит обсуждению с вами. Вы имеете на это полное право. 💬 «Я буду продолжать разговор при условии взаимного уважения» Не бойтесь сразу же заявить тон, в котором вы готовы идти на диалог, только в этом случае вас будет невозможно поставить в неловкое положение и вызвать чувство вины. 💬 «Я сейчас не могу говорить/остаться, мне нужно идти» Психологи настоятельно рекомендуют не извиняться, так как вас могут пристыдить и выйти из разговора точно не получится.

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Вещи в отношениях, о которых не стоит рассказывать никому 🤫 😊 Интим 😊 Измены и недопонимания 😊 Подозрения об измене 😊 Личные проблемы партнёра 😊 Отношение партнёра к кому-то из ваших друзей 😊 Ссоры и жалобы 😊 Переписки и фотографии 😊 Слабости партнёра Важно сначала думать, а уж потом говорить. Рассказывая о несовершенствах ваших отношений, вы даёте собеседникам оружие против вас самих и пищу для сплетен. ⚡️

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Неудача — это не конец света ☀️ У каждой из нас были моменты, когда нам казалось, что наша жизнь разрушена, но взгляни на жизнь сейчас, разве это действительно так? У любой неудачи есть свои последствия, но мы склонны преувеличивать их масштаб, и из-за этого лишний раз подвергаемся стрессу. 🙌 Знай, что, что бы ни случилось, жизнь продолжается, и в конечном итоге с тобой всегда все будет хорошо.

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Помните одну важную истину ⤵️ Когда кто-то отказывает вам, это не означает, что вы не ценны. Невозможно угодить всем и быть во всем одинаково успешным. Даже если бы вы могли ходить по воде, всегда найдется тот, кто будет искать недостатки, вместо того чтобы оценить ваши достижения. Так что не обращайте на них внимания. 💓

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Стоит ли ставить отношения на паузу? 🌺 Да, пауза может быть полезной, если во время нее вы собираетесь работать над отношениями. Но чаще всего бывает так, что пауза - это оттяжка расставания. ❤️ Поэтому перед тем, как принять решение о паузе, пожалуйста, очень хорошо все обдумайте. ❤️ Что гораздо эффективнее будет обсудить с партнером проблемы в отношениях и решать их вместе.

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Не сдерживай слёзы. Не копи в себе! Плакать это не слабость, а освобождение от негативной энергии. Ты не робот, а живой человек и нет ничего стыдного, чтобы расплакаться. Помни, что это тебе только поможет! Перезагрузка нужна каждому человеку. 💧

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

💌 Мы недооцениваем маленькие привычки: 🌱 Читать 20 страниц в день – это 25 книг в год. 🌱 Откладывать 100 рублей в день – это 36 000 в год. 🌱 Учить 3 новых слова на иностранном языке в день – это 1095 слов в год. 🌱 Уделять делу, в котором ты хочешь стать экспертом 30 минут – это 180 часов за год. Привычки всегда приводят к результатам. Вам не нравятся результаты – измените привычки. ✌️

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

ПОЛЬЗА ЛЮБВИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ❤️ Вот что делает с нами любовь: ❤️ Помогает похудеть! У влюбленных активно вырабатываются гормоны радости – эндорфины. А когда их много и так, ты не будешь тянуться к тортику, как к источнику радости. Другие гормоны любви – амфетамины – снижают аппетит и сонливость. ❤️ Омолаживает организм. Помогает организму создавать новые нервные клетки, в том числе головного мозга. Они омолаживают организм и продляют жизнь! ❤️ Улучшает иммунитет. Когда человек влюблен и радостен, он находится в отличном настроении, легко переносит стрессы и меньше болеет простудными заболеваниями. А также: 🌱 Объятия любимого действуют, как анестезия, то есть уменьшают боль. Лечит от аллергии: у влюбленного повышается количество естественных стимуляторов мозга. 🌱 Улучшает состояние сердца. 🌱 Укрепляет нервную систему. 🌱 Настоящий поцелуй спасает от морщин 🌱 Снижает артериальное давление. 🌱 Дает баланс гормонов.

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

Что такое непрожитое горе как с этим справиться 🌧 Это процесс горевания, который затянулся и мешает вернуться к нормальной жизни. Признаки непрожитого горя: 😊 Нежелание признавать потерю, говорить о ней 😊 Чрезмерная активность 😊 Изоляция от семьи и друзей 😊 Появление вредных привычек. 😊 Чрезмерная реакция на неважные события. 😊 Страх сближения с людьми. 😊 Сильные чувства вины и гнева. 😊 Физические симптомы: стрессы, боли. 😊 Сильная тоска и нежелание принять потерю. Как справиться: ❤️ ищи поддержку у близких, рассмотри возможность обратиться к психологу; ❤️ общайся с теми, кто пережил подобный опыт; ❤️ записывай и анализируй свои чувства; ❤️ будь добра к себе и не жди слишком быстрого прогресса.

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие

🙅‍♀️ 5 вещей, за которые точно нужно отстоять свои границы У многих из нас есть трудности в отстаивании своих границ. Ниже я приведу примеры ситуаций, в который это сделать просто необходимо: ✖️ Пассивная агрессия в твой адрес. ✖️ Возмущения и обиды в ответ на твой отказ. ✖️ Манипуляции. ✖️ Оскорбления или неконструктивная критика по отношению к тебе. ✖️ Попытки «научить вас жизни».

❤️ — спасибо, полезно 👎 — возражаю

📆 Женское саморазвитие