ЗАМЕТКИ МАМЫ 🖇
🔗подборка стильной одежды, игрушек и просто классных покупок 🔗рецепты-находки, прикорм, ГВ 🔗непрошеные советы молодым мамам, лайфхаки 🔗все о здоровье малыша, вакцинация ✨ Ссылка для друзей: https://t.me/+XPzDbk7mFAU1M2Ey Сотрудничество @davlyatbaeva1
Більше777
Підписники
-324 години
-117 днів
-7330 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
В предверии праздников предлагаю вам упросить задачу и заказать нежнейшие подарочные наборы своим близким 🌸
🌐 Подарочные наборы для нее и для него
🥢доставку оформим так, чтобы
🥢было выгодно и вам, и нам 💬
🍓 1
#рецепты
IMG_0639.MP46.15 MB
IMG_0638.MP430.06 MB
IMG_0637.MP45.94 MB
IMG_0636.MP49.60 MB
IMG_0635.MP44.94 MB
🍓 1
ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊
ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК
🤔Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени))
💊Витамины группы В
☝Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.
💊Витамин Д
☝Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.
💊Омега 3
☝Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой.
💊Железо
☝Отдельно от всех продуктов!
👉Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
🩸Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды.
👍Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В.
💊Кальций и магний
☝Совместный приём препаратов кальция и магния оправдан, когда соблюдается правильное соотношение Ca/Mg, как 2:1 или 5:2.
👉Прием во время или после еды. Не совмещать с железом!
Кальций + Витамин Д - отличная пара, можно принимать совместно.
💊Цинк и медь
☝Прием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты.
👉В комплексе можно.
☝Цинк пьём после еды, оптимально - в обед.
💊Селен
☝Препараты селена лучше принимать утром. Но Органический селен содержит в составе шлемник байкальский, который обладает седативными действием. Поэтому оправдано применение и вечером. Т
💊Магний
☝ Лучше всего принимать на постоянной основе. Время суток для приёма не критично. Но если стоит задача улучшить сон, то вечером предпочтительнее.
💊Витамин С
☝Строго после еды в любое время дня.
💊Йод
☝Утром, во время или после завтрака.
💊Коллаген
👉 Утром строго натощак. Рекомендуется за 30 минут до еды. В крайнем случае, не раньше, чем через 4 часа после приёма пищи в 1-й половине дня.
💊Лактобифидобактерии (Эльбифид)
☝Принимать во время или сразу после еды, желательно в одно и то же время. Интервал между приёмом антибиотик и пробиотика должен составлять не менее 3 часов. На фоне приёма пробиотика рекомендуется особая диета: приём злаковых, молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени.
💊 Фитосорбенты
👆 Принимаем за 30 минут до еды. Разделяем приём с жирорастворимыми витаминами на 1,5-2 часа.
💊Сера
☝Разделять по времени приема с селеном.
❤БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!
🕊 8🍓 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Печенье на детской смеси (либо можно использовать малышковую кашу) 🍪
Печенье не совсем песочное, но и не бисквитное 🐮
Ингредиенты:
🟡Детская растворимая смесь — 200 Грамм
🟡Масло сливочное — 100 Грамм
🟡Сахар — 100 Грамм
🟡Вода — 200 Миллилитров
🟡Изюм — 50 Грамм
🟡Мука — 250 Грамм
🟡Яйцо — 1 Штука
🟡Сода — 1 Щепотка
♥Как приготовить "Печенье на детской смеси"
1. Перетираем яйцо с сахаром до однородности. Масло растопим и добавим в смесь. Все перемешаем. Добавим воду, еще раз перемешаем. Потом насыпаем кашу, даем тесту набухнуть.
2. Затем добавим муку и гашеную соду. Перемешаем тщательно, в последнюю очередь добавим изюм. Изюм я предварительно на 5 минут заливаю кипятком.
3. Перед запеканием подержите тесто немного в морозилке: так оно не будет прилипать к рукам. Раскатаем пласт толщиной в сантиметр, вырежем фигурками печенье.
4. Выпекать рекомендую 15-20 минут при 180 градусах в духовке. Получается очень вкусное печенье!
🕊 10🍓 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🔥МЕГАВЫГОДА В KARI СКИДКА 30% НА ЗИМНЮЮ ОБУВЬ
ШТРИХ-КОД/ПРОМОКОД в kari на скидку 30% ТОЛЬКО НА ЗИМНЮЮ ОБУВЬ до 10 февраля включительно 🍂
🟢 -30% по промокоду
obs138807
Промокод действует на сайте или в приложении
🟢можно показать штрихкод на кассе, он по ссылке 🔗 https://kari.prfl.me/zametki_mamy1/ies829?erid=2Vtzqv6znE3
Скидка не суммируется с акцией 1+1=3.
Реклама. ООО "Кари", ИНН 7702764909🕊 6🍓 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Тяжело платить по кредитам? Звонят коллекторы?
Это знак для тебя⚠️
А теперь представьте, что вы тратите деньги не на кредиты и долги, а на свои нужды, на подарки, на кино, на ваше хочу🤩
Представили❓
Юридическое бюро «Степанова и Партнеры» более 8 лет помогает людям честно избавляться от Долгов и кредитов по 127 ФЗ!
✅У нас нет проигрышных дел;
✅Предоставляем полную защиту от коллекторов!
✅Прозрачный договор;
✅Все сделаем за вас!
📝 Запишитесь на бесплатную консультацию по ссылке:
▶️ https://clck.ru/37AYnS
и узнайте, можно ли списать долги и кредиты в вашем случае!
В своем канале с клиентами, Ольга:
📌Рассказывает как можно списать кредиты, микрозаймы, долги по жкх, налогам по 127 Федеральному закону
📌Что делать если угрожают коллекторы?
📌Как выехать с долгами за границу и тд.
⚠️ Не теряйте время, начните новую жизнь без долгов🥰
🕊 5🍓 1
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.