Гармония отношений | Психология

Задание Всякий раз, как только нужно что-то сделать, спросить себя: «А как это можно сделать проще всего?» Мозгу нужно задавать вопрос, тогда он начнет выдавать многовариантные ответы. Нужно выработать привычку выбирать самый простой вариант решения. #задание Гармония отношений

❤️ Кто уже нашел свое дело души? С добрый утром ☕️ Гармония отношений

Почему мы прокрастинируем Прокрастинация — это синдром, при котором человек постоянно откладывает дела, заменяя их более приятной деятельностью (чай-кофе, игры). Нужно уметь ее отличать от лени. Человек, страдающий прокрастинацией, винит себя, но не может взять себя в руки и начать действовать. Почему бездействуем?👇🏻 ▪️неумение принимать решения ▪️страх важных событий, изменений (в том числе позитивных) ▪️отсутствие внутренней мотивации (для чего это нужно именно мне?) ▪️закрепленная идея успеха, что в последний момент всегда получается сделать работу быстро и качественно ▪️отсутствие навыков планирования ▪️непонимание негативный последствий ▪️перфекционизм Наш мозг любит играть с нами, не попадайтесь в его ловушку, теперь вы знаете над какими пунктами нужно работать, чтобы уже начать действовать😏 Берите задачу, которую постоянно откладываете и найдите пункт, который вас тормозит. Гармония отношений

Настроением МОЖНО управлять. Покисложопить конечно тоже иногда полезно и нужно для баланса, ситуации разные случаются. Но упавшее состояние влияет на нашу продуктивность и успешность и иногда нужно быстро включить настройки на высокий уровень позитивчика. Задание! Первое, что нужно сделать это конечно же выключить мысле мешалку и достать один очень важный список….того, что вас моментально включает на нужную волну и начинаете действовать. Не спрашивайте у других, «что тебе поднимает настроение», это должно быть только ваше (выпить кофе, потанцевать, попеть, порисовать, позаниматься спортом, пообщаться с лучшим другом) Вот вроде все просто, но многие про это забывают и застревают в состоянии подавленности😉 Гармония отношений

❤️ Все в ваших руках. С добрым утром☕️ P.s И с первым днем зимы❄️ Гармония отношений

Как не сойти с ума в турбулентное время! Мир не статичен и всегда будет что-то происходить. Вы всегда должны знать в чем ваша опора? Чтобы стоять, ходить, человеку нужен скелет. Точно также устроена и психика человека: у нее тоже есть «опоры», которые удерживают нашу «крышу», от эмоциональных перегрузок. Это могут быть👇🏻 1. Близкие люди. Любовь родителей, друзей имеет для всех особую важность. Но!рассчитывать на чью-то помощь – хорошо. Полагаться на другого человека во всем,- это зависимость и позиция ребенка 2. Внутренние ценности. Для многих большое значение имеют вера и наши моральные установки (принципы) 3. Жизненный опыт и профессионализм. Человек убежденный в своей ценностях, помнит обо всех своих умениях, уверен, что нигде не пропадет 4. Материальные ценности. Все, что мы можем купить за деньги, - поддерживают нас как в обычной жизни, так и в кризисных ситуациях: дом, финансовые активы, вещи-помощники Опор может быть много и чем их больше, тем легче проживать кризисы. В чем ваша опора? Гармония отношений

И не поспоришь! Время - самый ценный ресурс! Гармония отношений

Трансерфинг реальности. Вадим Зеланд ❤️ Рекомендую каждому к прочтению этой книги по трансформации своей жизни. Лучшее пока что, что я читала по саморазвитию. Читала с жадностью Каждая мечта/цель может реализоваться, каждый может прожить лучшую жизнь. Всего лишь нужно это себе позволить, изменить мышление, перестать бороться и действовать. Можно подумать, так легко, а где же усердный труд и борьба за своё место под солнцем? Все намного проще😉 В книге описано очень много действенных инструментов, которые под силу каждому👆🏻 Кто ждёт волшебную таблетку, ее тут нет, но в то же время и есть😉 Все что описывается в книге объясняется на примерах, которые знакомы каждому. В самом начале возможно будет трудновато к пониманию, но нужно просто осилить несколько страниц, чтобы картинка в голове начала складываться и приходить понимание. «Ваша душа пришла в этот мир как на праздник» позвольте ей праздновать эту прекрасную жизнь Гармония отношений

5 языков любви. Продолжение 3️⃣ Слова поддержки и одобрения. Этим людям необходимо, чтобы их хвали, восхищались ими. Говорили комплименты. Если вы заметили, что человек постоянно говорит вам теплые слова и комплименты то, скорее всего он сам очень нуждается в них. И когда он их будет слышать, он будет становиться более спокойным, уверенным, открытым, добрым и любящим. Этот человек будет понимать, что он нужен, что его любят. 4️⃣ Качественно проведенное время вместе. Сюда относятся любые совместные мероприятия. От совместного просмотра телевизора, до поездок в дальние страны. Таких людей раздражает, когда супруги пришли домой и разбрелись по своим углам. Для них важно что-нибудь делать вместе. Вместе смотреть телевизор, вместе готовить, обсудить какую-либо тему. Сходить на прогулку или заняться спортом вместе. Даже совместная уборка квартиры может доставить им удовольствие. 5️⃣ Забота, служение. Она может готовить, стирать, гладить рубашки. Он может помогать, что-нибудь чинить. Или другими способами проявлять свою заботу о супруге. Если вы видите что ваш супруг заботится о вас, то позаботьтесь и вы о нем, ему будет очень приятно. Определите свои языки любви и вашего партнера. Продумайте, как вы можете начать «говорить» на его языке? Для вас это может быть непривычно. Зато станет вашей зоной роста. Гармония отношений

5 языков любви Все мы, конечно же, любим или любили. Но, почему-то, далеко не всегда наша любовь была понята и оценена нашим партнером. Мы все по-разному проявляем свою любовь и существует 5 основных языка любви: 1️⃣Язык любви прикосновения Данное проявление свойственно людям, у которых развита кинестетика. Люди такого типа любят обнимать, прикасаться, трогать. Когда любимый подойдет со спины и обнимет. Они любят спать в обнимку. Если ваш любимый или любимая относятся к этому типу, то ей будет приятно, если вы во время прогулки, возьмете ее за руку. Если будет постоянно целовать и обнимать. 2️⃣Получение подарков Для людей данного типа подарки являются сообщением о том, что человек их любит, ценит и уважает. Такие люди охотно дарят подарки и также любят их получать. Для них важно не столько дороговизна подарка, сколько сам факт внимания по отношению к их персоне. Для того чтобы произвести впечатление на такого человека необходимо периодически что-нибудь дарить, делать какие-либо сюрпризики. Пусть они будут не дорогие, но интересные, романтичные и приятные. От них внутренний сосуд любви такого человека будет наполняться. Он будет чувствовать, что его по настоящему любят. И конечно сам будет в ответ задаривать вас подарками. Продолжаем?🔥 Гармония отношений