Дашич FM

Я тут уехала в лес пожить в доме с окном во всю стену и побегать в лесу заодно Обстановка обязывает думать о защите, поэтому на второй второй фотографии вы можете разглядеть инновационную систему «антиклещ»

Она: пыталась перестать быть оверачивером Также она: 20-го числа получила бейдж за 20 тренировок апреля 🤪

Итоги прошедшего месяца: влезла в джинсы, в которые не влезала последние два года, и подняла максимальное сопротивление на ступенчатом тесте с 240 до 260 ватт 💪 P.S. Есть идея, что в этом канале должен быть какой-то полезный или развлекательный контент кроме моих бортовых дневников, но пока нет такой возможности 😜

Засечка для истории: спонтанно проплыла километр на «купательной» тренировке за 23:12. Можно было быстрее, но я затупила дважды. В предыдущий раз на контрольном километре было 25:23.

Позвал на воскресное свидание, сказав, что покажет Москву, а мое сердечко будет биться чаще Не обманул! Выяснила, что от Китай города до профсоюзной 11 км и много красивых зданий!

Сначала чуть не проспала утренний бассейн, а потом раздала сотку кролем за 1:56, сняв 4 секунды с предыдущего личника

Февраль учил дисциплине, март - смирению и навыку обнуляться каждый день и продолжать. Я болела, периодически была слабее обычного, один раз - не смогла доделать тренировку в принципе. Но обнулялась и продолжала. Один мой умный товарищ долго меня убеждал, что только из позиции ученика, смирения и дисциплины можно научиться большому. Я ворчала, возмущалась и верила, что мне всегда будет хватать энергии затаскивать все быстро и наскоком. Короче, верю теперь. Кажется, старею взрослею.

Ладно, хорошее в этом вашем беге тоже есть - сосновые леса вот, например

BACK ON TRACK Не бегала с октября и вообще теперь думаю, что бег в триатлон добавили только чтобы плавание и вел казались полегче 🙆🏼‍♀️

Проплыла на этой неделе суммарно 7500м за три тренировки [3100+2300+2100] Ошалеть? Думаю, можно! Но должна признать:

Притча о дисциплине, регулярности и прогрессе 😤

Возвращение блудной болеющей дочери в седло 🚴🏻‍♀️

/ Test day/ Раз в месяц страдаю под присмотром и особенно упорото, делая ramp test на велосипеде. Это такой ступенчатый тест, который начинается с мощности 100 ватт и каждую минуту станок увеличивает нагрузку на 20 ватт. Засчитывается последнее значение, на котором протянула полную минуту. Сегодня страдала на минуту больше, чем в начале февраля, потому что за месяц апнула результат с 220 ватт до 240 ватт ⚡️

Тренировочный февраль - done ✔️ 25 дней из 29 двигалась 11 раз плавала 10 крутила педали 3 ходила гулять под рюкзаком Полет нормальный, летим в весну! 🌺

Мне скинули этот ролик раз десять с комментарием «ТЫ», и каждый раз я нервно хихикала Так что скажу вам так: и без хоккея все это выглядит как сюр))) но весело!

Стартанула пятая тренировочная неделя, и дама осмелела: купила красный купальник на размер меньше предыдущего и выплыла на скоростную дорожку [для профессиональных спортсменов, как говорят лужники]. А потом еще и ноги сама себе связала P.S. Ох уж эти аква-бдсм приколы, к которым привыкаешь - в целом со связанными ногами даже приятнее, чем с развязанными 🌶️

Your bad days are also yours 😶‍🌫️

В день, когда по плану велотренировка, это смешной рилс. Завтра в бассейне уже не так смешно будет))))

Я вам тут вчера не рассказала, а между тем проплыла впервые в жизни три километра, не вылезая на бортик! 🦈