baibachinov

мысли?

Как понять, сепарирован ли ты от родителей? Необходимо ответить на шесть вопросов: 1. Есть ли финансовая независимость? Можешь ли ты обеспечить свое существование самостоятельно? 2. Имеется ли собственное жилье? Есть ли место, где ты чувствуешь себя защищенным? 3. Выстроены ли личные границы? Коммуницуруешь ли ты с родителями в позиции взрослый-взрослый? 4. Есть ли понимание карьерной независимости? У тебя есть свои планы на будущее, которые не зависят от мнения родителей? 5. Есть ли эмоциональная независимость? Можешь ли ты переносить все тяготы жизни без поддержки родителей? 6. Есть ли независимость в построении отношений? Опираешься ли ты только на свое мнение при построении отношений с людьми?

Салааам! Не выхожу сейчас в сторис, больше сосредоточен на тиктоке, и чувствую что живу в легкости. Помню, когда только начинал блогинг, Алика дала мне только один совет: «либо делай минимум 10 сторис, либо не выходи в этот день вообще» У Алики на тот момент уже был опыт ведения блога на протяжении пяти лет и 150к подписчиков в инсте, поэтому я следовал этому правилу беспрекословно. Сейчас, спустя 2.5 года, понимаю что у меня свой путь, и мне необходимо создавать свои правила. Формат get ready with me, благодаря которому я набрал 50к в инсте и 70к в тиктоке, мне самому порядком надоел. Поэтому я начал новый, в котором проговариваю мысли, прежде всего для себя самого. Но я также не хочу оставлять без внимания свой телеграм канал, поэтому буду дублировать контент, но в текстовом формате.

Принимать себя таким, какой есть, два раза в день после еды

Сегодня были соревнования по бразильскому джиу-джитсу, точнее по грэпплингу (я борюсь без кимоно) Попал трем соперникам. Сильно расстроился. Сломал железную бутылку о бордюр, поплакал, стало легче. У меня есть прекрасное понимание, что проигрыши - это часть пути. Из каждой схватки я выношу ценный опыт. Но больно не проигрывать, а осознавать что ты не сделал свой максимум. Тренировался, был готов, но накануне сам себя втянул в эмоциональные разборки с близким человеком. Как итог: приехал на соревы разбитым и без сил. Но это тоже урок. Только я один осознаю значимость значимых для меня событий. Не нужно ожидать понимания от других, даже от близких. Я пришел в этот мир один и уйду один. Другим могу быть только благодарен за разделенные моменты, за вклад, который они могли/хотели внести в мою жизнь. Никто ничего мне не должен по определению.

Первое воспоминание об уборке: мне лет 5-6, в руки дают мокрую тряпку и говорят протереть журнальный столик. С детства был аккуратным и чистоплотным. Это передалось мне от родителей, особенно от мамы. Мама прошла через все круги ада, когда жила со свекровью. Мать отца была жестокой и не лезла за словом в карман. Во время обеда она отодвигала тарелку со словами: «я из такого грязного казана, даже собак кормить не стану» Ночью мама чистила казан до состояния блеска, большего, чем когда его выпустили с завода. Но в наших отношениях с мамой уборка никогда не была тяжелой темой. Мы жили по принципу справедливости, каждый должен был заботиться о доме, у каждого были свои обязанности. С возрастом обязанности росли, но пропорционально росли и права и свободы. Некоторые факты связанные с уборкой из моей жизни: • В восьмом классе мама довозила меня до школьных ворот, я делал вид что шел в школу, а сам устраивал тусы до 15-ти человек в нашей однушке. После я убирал квартиру так, что мама даже не подозревала. Так длилось неделями, пока меня не сдала соседка. • Мои дети едят только за кухонным столом и только над тарелками. • Мама приучила нас к услугам клининга, это абсолютный маст-хэв, если у тебя есть дети. Надя убирает квартиру в которой мы жили, а сейчас живут мои дети, уже больше десяти лет. • Уборка меня заряжает. Стоит прибраться, и мысли становятся чище. • Я могу понять в каком состоянии нахожусь, по чистоте в доме. Чем хуже мое внутреннее ощущение, тем грязнее квартира.

К большому сожалению в нашем обществе очень много непринятия. Мужчины не принимают женщин, женщины мужчин Взрослые молодых – молодые взрослых Богатые бедных – бедные богатых Водители пешеходов – пешеходы водителей Правительство граждан – граждане правительство Можно продолжать бесконечно. По этой причине Казахстан занимает 67-ое место в мире по ДТП, 20-ое по самоубийствам и 2-ое по разводам на текущий момент. Начало всего – непринятие себя. Осознав однажды, что все что я имею – это результат моего выбора, претензии к миру отпали сами собой. Я – архитектор своей жизни. Быть счастливым или нет, решать только мне. Никто не может меня обидеть, ранить или оскорбить, пока я не выберу учавствовать в этом. Ничто не может испортить мой день, отпуск или жизнь, пока я не выберу учавствовать в этом. В любой момент можно остаться. В любой момент можно начать.

Ссылка на анкету: https://docs.google.com/forms/d/1rDUPGK1HGxREVN2L4Ci7nfICBdlAkMHseoIL7JOcabk/edit

Для меня на первом месте стоят отношения с людьми. Долго это отрицал, но пришло время принять себя. Я мягкий и как говорит моя мама «чувственный» человек. Обратная сторона этого проявляется в обидах, зависимости от мнения окружающих, поверхностном суждении, навязывании ярлыков или идиализации людей и боязни одиночества. Меня сильно задевал чужой негатив и плохие поступки в мою сторону, все из-за внутренней неполноценности и отсутствия любви к себе. Все поменялось, как только я увидел эту дыру внутри себя, начал заботиться о себе и перестал играть роль жертвы. Сначала была забота на физическом уровне: одежда, спорт, барбер, уход за лицом, маник, своевременный поход к врачу. После на ментальном: отказ от новостей, фильтрация круга общения, психолог, медитация. Как результат – внутреннее удовлетворение от собственной работы, без ожидания похвалы, отказ от обид, отсутствие претензий, отказ от оценки людей, разрешение позаботиться о себе другим, безусловное принятие и безусловная любовь близких, обретение внутренней опоры и самоподдержка. Я осознал, что необходимо быть увереннее в себе и дарить любовь тем, кто в ней нуждается и сможет оценить по достоинству. Не нужно стремиться выглядеть слишком идеально. Тебя и так любят, и принимают просто за то, что ты есть.

Все три дня Наурыза я чувствую особую энергетику, пространство ощущается иначе. Возможно эти же ощущения испытывали наши предки на протяжении всей истории пребывания на Земле. Эти даты были самыми значимыми каждый год, еще задолго до изобретения календаря и тем более его прихода на нашу землю. В этом году я праздновал Наурыз с семьей, не за формальным застольем, а внутри себя. Благодарил каждого родного человека за то, что он есть в моей жизни. Самое сложное было с отцом. Папу я не видел с 18-ти лет, когда он заплатил за первое полугодие моего обучения на первом курсе университета и пропал. До той встречи я его видел в 15 или 16 лет, до тех нескольких недель в 12. До того как пошел в терапию, я отрицал своего отца, после терапии принял, а вчера мне удалось его полюбить. Я безусловно люблю тебя, отец. Без тебя моя душа не проявилась бы на этот свет и души Алики, Умай и Амре.