Твоя Фітнес Подруга
🤸♀️ Безкоштовні тренування та мотивація ♻️Поради щодо схуднення для тих, хто хоче бути прикладом для оточуючих💃 Адмін: @Sofiia_babij Поділитись з подругою: https://t.me/+NlHFm-BTNMszZjg6
Більше6 226
Підписники
-1324 години
-1007 днів
-25530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
ОСНОВНІ ПРИЧИНИ,ЧОМУ ВАС ТЯНЕ НА СОЛОДКЕ👇
https://www.instagram.com/reel/C19FOYHo-JE/?igsh=Z2dyZ3BidXh5NWFs
Напишіть ,будь ласка,чи вдалося відкрити відео🙏🙏
Буду дуже вдячна ,якщо залишите коментар під цим відео😇🥹
👍 5❤ 2🔥 1🥰 1
00:13
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Напишіть в коментарях,чи маєте ви тягу до солодкого👇Буду дуже вдячна😇🥰
👍 5🥰 4👏 3
00:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Як ми щодня ВБИВАЄМО своє тіло ⬇️
Хто впізнав себе?Пишіть в коментарях ,що з цих пунктів є у вашому житті.
⁃ сумка на одному плечі
⁃ каблуки та незручне взуття
⁃ неправильні пози сну
⁃ нога на ногу, коли ми їмо
⁃ скручена спина за комп’ютером
⁃ сидячий образ життя
⁃ ходьба з телефоном в одній руці та шия нахилена вниз
І ПЛЮС набряки, целюліт та болі в тілі, а також погіршується рівень життя: апатія, сонливість та втома.
Це все формує зажими в шиї та погану поставу.
Забирай це зі свого життя!
Ми всі собі говоримо, ось із Нового Року візьмуся за своє здоров’я, фігуру.
А вже 9 січня! Хтось хоч щось виконав з бажаного?
Наобіцявши собі гори, нічого не робимо.А результат у простих маленьких діях, крок за кроком.Тому швиденько пиши в коментарях «+» і я відправлю тобі комплекс від набряків👇
👍 9
00:06
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Як скинути зайвий жир на животі❕
У цьому відео ви дізнаєтеся про два ефективні методи:
➡️Робота з м'язами кора для формування міцного та плоского живота.
➡️Вправа, яка допоможе посилити жироспалювання та зміцнити м'язи.
🔥🔥🔥🔥
Якщо ти готова прискорити свій шлях до бажаної форми, то приєднуйся до моєї програми схуднення!
Пиши мені в @b.soffit "ХУДНУ" , і отримай програму з якою скинеш за тиждень -5 кг🔥
👍 8🔥 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Привіт, Я - Софія, сертифікований тренер-нутриціолог
Я допомагаю дівчатам змінити свою фігуру без дієт,голодувань і проблем зі здоров‘ям.
Уже більше 200 дівчат довірились мені і змінились назавжди.
🎁Дарую БЕЗКОШТОВНЕ меню за підписку на мій блог 👇
https://www.instagram.com/b.soffit?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
👍 5❤ 2🥰 1💩 1
00:56
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вправа сідничний місточок🌼
➖Кожну вправу виконуємо вказану у відео кількість разів та підходів.
➖Слідкуємо за технікою виконання вправ та контролюємо дихання.
Твоя Фітнес Подруга
👍 11
00:11
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вправи для тонкої талії 🤪
Виконуйте кожну вправу 4 кола по 20 повторів
Твоя Фітнес Подруга
👍 5
00:34
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Тренування на все тіло🔥
Головне виконуємо якісно і слідкуємо за диханням!
Твоя Фітнес Подруга
👍 5
00:28
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Ефективні вправи на зменшення об'єму ніг!
Виконуйте кожну вправу 2 підходи по 30 повторень
Твоя Фітнес Подруга
❤ 12
00:45
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Як правильно робити вакуум ?
Зберігаємо та виконуємо 😉
Твоя Фітнес Подруга
👍 7