Философия лифтера

Итоги недели: ☕️ Собрал 655кг на два раза в сумме троеборья. 230х2 155х2 270х2 Эти цифры заставляют меня натягивать улыбку на уши, ведь это говорит только о прогрессе. Наколенники просто пушка, тренируюсь в них уже второй раз, а хочется все больше в них присесть. 🏋️ Ну в общем, тотал будет только расти с последующими неделями, надеюсь что с тем же RPE

Элвис Пресли на максималках

270х4х2 довольно легко RPE 7 Очень доволен сегодняшней тягой прям душа наружу лезет 💃 Поставил бы сегодня больше если бы не присед в пятницу, который будет не менее крутым. Для тех кто скажет что я тяну с плинтов и так легче. Плинты я поставил потому что блины по 20, и они меньше по диаметру чем 25, которые соревновательного диаметра. Вопрос закрыт.

📸

Не могу уже пить столько воды и минералки, потому что я сам себя уже пугаюсь по утрам, даже сосед алкоголик не такой залитый бывает после бухича. Пью 3/1 (3л воды, 1л ессентуков) В дни тренировки 4/1,5

220х4х2 Новые А7 поражают меня и мой присед.

40 реакций под постом и выкладываю тягу 250 в КЛАССИКЕ

Легкие 250х4х2😊 Неплохой вес для второй недели подготовки. И да, какие же у меня ахуенные углы под жесткий гриф🚬 Все только разгоняется, я покажу вам реальную сумму которая даст прикурить в ноябре.

За реакцию мужика свои реакции ставьте

Выступление моего ученика 310✅ 330✅ на видео 350-???

145х4х3

245 короче поработал, потом еще до колен 215х4х4 потягал. 🍺 Кстати, вернул свои лучшие углы))) теперь будет полный разъеб😠 12 weeks out...

Чет 200кг лежат слишком легко на спине

Моя тренировочная сумма в межсезонье🌟 Учитывая что я ебашил как ненормальный на стройках в момент этих тренировок, это очень даже неплохая сумма. И смотря на это, хочется представить, какие веса будут в подготовительном и соревновательных периодах. Просто ебануться какие) Сама подготовка идёт уже неделю, но пока следует пройти нарастание весов, поэтому и веса будут пока легкие. О моем здоровье: Все не очень гуд, есть пару деталей которые нужно починить. Но это мне ничем не помешает собрать большую сумму😤 Разочарую каждого кто захочет поднять больше меня. ☠️ Всем прогресса, и не забывайте о здоровье!

Вопросов было куча, помимо тех которые были в видео, и да, хрен вам, а не мой дикпик. Будет ли вторая часть зависит от вас

Второй раз в жизни выебываюсь на камеру. Много материала не удалось снять, тк села камера во время съемок((( Это все что успели...

Как вам такой формат видео? Может на протяжении всей подготовки делать такие видосики? Ну например с тяги там большой, жима интересного. Кидайте огоньки кому это вкатывает🔥👇