♡ A Z I Z E M ♡

😏 Qanday qilib har doim ustingizdan kuladiganlarni joyiga o'tqazib qo'yish kerak? Qo'pol odam doimo siz haqingizda yoqimsiz fikrlarni aytadi va sizni tanqid qiladi. Umidsizlikka tushmang va xafa bo'lmang. Qolaversa uning niyyatiga yetishiga yo'l qo'ymang. Agar siz bunday odamlarning qo'ygan tuzoqlariga tushib qolsangiz, aynan shunday bo'ladi. Siz o'zingizni, yuzingizni, obro'ingizni yo'qotasiz. Shu mahal kerakli bitta gapni aytish kerak bo'ladi: "Men suhbatni davom ettirishdan ma'no ko'rmayapman". Ovozingizni ko'tarmang, aksincha, so'zlaringiz yanada ishonchli bo'lishi uchun uni pasaytiring va jiddiy ohangda gapiring. So'zlar, albatta, sehrli emas, lekin juda samarali.

🌸 Sizga kuch beradigan kundalik harakatlar: ⚪️ Ko'proq harakatlaning - Agar charchagan bo'lsangiz, eng so'nggi narsa sportdir, ammo jismoniy faolligingiz qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p kuchga ega bo'lasiz. ⚪️ Ko'proq suv iching - suvsizlanish energiyangizni yo'qotadi ⚪️ Tez-tez ovqatlaning, lekin kamroq - qon shakarini barqarorlashtirish uchun siz ovqatlanish sonini ko'paytirishingiz va qismlarni kamaytirishingiz kerak. Siz 10/10

🕊️

💋 O'zingizni qanday qabul qilish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish: 💋 Tashqi ko'rinishingizni o'zligingizning bir qismi sifatida qabul qiling. 💋 Konfor va noqulay zonalaringizni qabul qiling 💋 O'z iste'dodlaringizni va eng yaxshi tomonlaringizni qabul qiling va oshiring - Ko'pchiligimiz kamchiliklarni topishga e'tibor qaratamiz - va bu odat ko'pincha o'zimizdan boshlanadi. Zaif tomonlarni izlash (va topish) o'rniga , o'z-o'zini tahlil qilishni o'zingizni bilish vositasiga aylantirishingiz mumkin.💋 https://t.me/+dii3MOfS_CUzNjFk

🤍 Sochingizning yangiligini qanday uzaytirish mumkin? 🔵 Sochingizni yuvayotganda, sochlaringizni shampun bilan yaxshilab yuvib tashlang, yaxshisi ikki marta. 🔵 Konditsionerni faqat uzunlikka qo'llang. 🔵 Sochingizni issiq emas, faqat iliq suv bilan yuvishga harakat qiling. 🔵 Kun davomida sochlaringizga qo'llaringiz bilan kamroq teging. 🔵 Doimiy ravishda ishlatadigan taroq va uslublash vositalarini yuvishni unutmang.

✨