Your Psychologist

🌱Начните делать это сегодня: ✅Быть честным и искренним ✅Читать книги ✅Любить себя ✅Ценить то, что имеешь ✅Брать на себя ответственность за свою жизнь ❤️Your Psychologist желает тебе прекрасного дня 🤗

Поглотители энергии: -самокритика -подавленные эмоции -завышенные требования к себе (спешка) -гипер контроль над всеми -сравнение себя с кем то -перфекционизм Источники энергии: +доброе отношение к себе +себе лучший друг +антиперфекционизм +саморегуляция вместо подавления эмоций +доверие к себе +доверие к другим (любое напряжение крадет энергию) +все что интересно +удовольствие +творчество +тишина, одиночество, наедине с собой ( осоенно для интравертов) +физическая активность +здоровое питание ❤️Your Psychologist

Притча Отец со своим сыном путешествовали. Стояла полуденная жара. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку. – Бедный мальчик, – сказал прохожий, – его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил? Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: – Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом. – Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом. – Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом. Не говоря ни слова, отец и сын, посрамленные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: – Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе? Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. – Что бы мы ни делали, – сказал он, – обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать.

И действительно. Люди всегда высказывают своё мнение. Они могут согласиться или не согласиться с Вашим. Я думаю, что лучше выслушать мнение других, потому что оно тоже заслуживает уважение, даже если, на Ваш взгляд, оно ошибочно. Но окончательное решение стоит принимать самим, потому что это Ваша жизнь. Помните, всем всё равно не угодишь!

❤️Your Psychologist

Бережно к себе — это….. 🤍Разрешать себе чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно 🤍Отменить планы, если чувствуешь, что сейчас нужен отдых 🤍Прислушиваться к своим желаниям и потребностям 🤍Разрешить себе быть не идеальной 🤍Выставлять и защищать личные границы 🤍Ограничивать общение с токсичными людьми 🤍Научиться слушать свои эмоции, понимать их причины ❤️Your Psychologist желает тебе прекрасного дня 🤗

7 правил заполнения профиля на сайте знакомств:

Правильно заполненный профиль на сайте знакомств — большая часть успеха. Вот какими советами делятся эксперты, чтобы у твоего профиля было как можно больше свайпов вправо.

1️⃣Знай, чего хочешь, и не стесняйся Начни с определения своей цели. Ты ищешь долгосрочные отношения? Легкое приключение? А если начнется легко, а потом окажется, что это надолго? Ответы на эти вопросы влияют на то, что и как ты будешь писать в профиле, какую дашь информацию о себе. 2️⃣Больше пиши о себе Не нужно расписывать на три экрана достоинства потенциального счастливчика, профиль должен быть посвящен тебе. Расскажи о своих увлечениях, любимых фильмах и книгах. 3️⃣Не переборщи Не нужно умещать тонну информации в ограниченное пространство профиля. Выбери одну-две главные мысли и раскрой их. 4️⃣Напиши, чем ты отличаешься от других Профиль — то, что должно сработать на сайте знакомств и выделить тебя из общей массы. Расскажи, чем занимаешься после работы, покажи себя с выгодной стороны. Можно упомянуть какую-нибудь милую особенность 5️⃣Дай тему для разговора То, что ты о себе напишешь, должно не только заинтересовать других, но и сподвигнуть их к началу диалога. Например, можно добавить вопрос о том, куда бы человек хотел отправиться или с какой знаменитостью пообедать. 5️⃣Можно и пошутить Люди любят людей с чувством юмора, поэтому, даже если у тебя с этим туго, не заостряй внимания! И не превращай весь профиль в один сплошной сарказм. 6️⃣Проверь грамматику ❤️Your Psychologist

Оформляем красивые бровки Оцените результат : 👍- нравится 🗿- не нравится ❤️Your Psychologist

13 комплиментов, которые он обязательно оценит:

Говорят, любой комплимент хорош, когда он искренний, тем более если это комплимент мужчине. Все-таки ребята комплиментами не так избалованы, как «прекрасная половина человечества». И все-таки нам было любопытно: что конкретно мужчинам приятнее всего слышать в свой адрес? Мы подслушали, что по этому поводу думают завсегдатаи одного из интернет-форумов. И вот что узнали.

1. Личные качества и достижения. 2. Его тело 3. Ты чувствуешь себя с ним защищенной, тебе ничего не страшно, когда он рядом? Он будет рад об этом узнать. 4. Его запах 5. Любая вещь, которая делает его интересным человеком. 7. Его волосы (или отсутствие таковых) 8.Его мозг. Каждому приятно знать, что его любят не только за красивые глазки. 9. Насколько он силен. 10. Его водительские способности. 11. Какой он надежный и ответственный. 12. Его чувство юмора 13. Его внешность, лицо, стиль И самое главное-будьте честны, вежливы, не хвалите на автопилоте,обращайте внимание на детали, не сравнивайте его с другими,учитывайте контекст, не усложняйте и сохраняйте баланс 😁 ❤️Your Psychologist

Правило баланса и успеха #1: Сначала нужно дать себе отдых, подарить заботу и любовь, а потом ждать и требовать от себя результатов. И никак не наоборот) ❤️Your Psychologist желает тебе прекрасного дня 🤗