🍃 Натуропатия с Екатериной Савицкой

5️⃣ Советов для бодрости и тонуса 1. Начните свой день с позитивных мыслей. Улыбнитесь при первой возможности. Если у вас есть ребенок, пусть ваше первое предложение будет позитивным. 2. Делайте упражнения на растяжку, чтобы избежать болей в спине и пояснице, улучшить кровообращение и пищеварение. 3. Попробуйте принять контрастный душ. 4. Сделайте легкий массаж с касторовым маслом в области вокруг печени. Это улучшает обмен веществ и стимулирует выброс токсинов. 5. Начните свой день со стакана теплой воды и сока половинки лимона. 🌹 Здоровья вам 🌹

💗 Совет от Натуропата Сейчас в нашем регионе спеют сезонные ягоды ✓ клубника лесная ✓ земляника ✓ виктория ✓ жимолость ✓ смородина Позвольте себе насладится ими, ведь в них сейчас очень много витаминов нужных нам ❤️

Про КАЛЬЦИЙ Есть у нас здесь на канале одна из нераскрытых тем – здоровье костей, мышц, связок, суставов Сегодня хочу осветить тему кальция – этот минерал к теме относится напрямую 😴 И как не странно, это про витамин С Вернее, его форма – аскорбат Минеральные аскорбаты – нейтральны и комфортны для желудка 😴Аскорбат Магния Звучит странно, правда? Витамин С, магний – при чем здесь кальций вообще… Аскорбат магния весьма и весьма хорош в случае лечения и профилактики остеопороза. 👂Люди в почтенном возрасте, эта форма четко для вас Хотите сделать подарок полезный для здоровья родителям, бабушкам и дедушкам – такой вариант – отличный подарок! Также хороша эта форма для тех, у кого есть избыток кальция – отложения на стенках сосудов и в сердечных тканях – кальцинаты – кто-то ест глюконат кальция или скорлупу – и не получает кальций туда, куда нужно – в кости, а на деле кальций рассеяе неправильно по организму Аскорбат магния собирает кальций и направляет его точно к костям и суставам Девочки, беременные и кормящие, кому назначают кальций – обратите внимание на аскорбат магния! 👂Стоит недешево, но и задача отличная и объем приличный! Есть на всех маркет плейсах Дозировки указаны на баночках Было полезно? Ставьте плюсик в комментариях Есть вопросы – пишите, с удовольствием отвечу Ещё больше интересного на канале Натуропата

Маринады к шашлыку Используйте диетические виды мяса, такие как ✓курица без кожи, ✓индейка, ✓рыба ✓ нежирная говядина. Эти виды мяса богаты белком и бедны насыщенными жирами, что делает шашлык более полезным для здоровья. 🧅 Луковый маринад Хорошо знакомый всем рецепт. Репчатый лук взять по объему столько же, столько мяса планируете готовить. Нарезать очищенный лук кольцами, слегка размять руками и перемешать с кусочками мяса. Мне нравиться вымачивать мясо с луковыми кольцами в уксусе 🍋 Из меда и чеснока Такой маринад придает пикантный вкус мясу. На 1 кг нужно взять 2 столовые ложки меда, 5 зубчиков чеснока, имбирь 1-2 см корешок и сок одного лимона. Между прочим, одна из здоровых привычек Марафона – вода с лимоном или имбирем утром, - присоединяйтесь – следующий старт – 10 сентября! Отзывы можете прочитать в канале https://t.me/OTZIV_Naturopatia 🌱 Маринад из кисломолочных продуктов На 1 кг мяса берем 1 л кефира. Подойдет простокваша, сыворотка, йогурт айран или тан. Добавить к кисломолочным продуктам смесь из пряных трав, шалфей, розмарин, орегано, чеснок. Интересно, а какие у вас проверенные рецепты маринада? Пишите в комментариях, делитесь!

Хочу подвести тему с аптечкой. Конечно, мы можем удивляться что аптечки теперь и вовсе не аптечки, а набор из жгута и коробочки. 🩷 Но каждый из нас может подстраховаться и собрать свою дорожную аптечку. Я например, давно уже составила себе такую и когда собираюсь в дорогу у меня уже есть готовый список, мне только остаётся все купить по нему. Я конечно с радостью поделюсь с вами . 🩷 Пишите 🩷 в комментариях Я вышлю вам в лс. Энергообмен ➡️ ✓ история с отметкой меня или канала ✓ или донейшен 😉

😀 Автомобильная аптечка Муж показал автомобильную аптечку, которая идет по последнему ГОСТУ Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать… Состав автомобильной аптечки определяется действующим приказом Министерства здравоохранения РФ. В 2024 году в него входит исключительно набор первой помощи, без лекарственных препаратов. 🌊Нет даже антисептика!!! А между прочим, добрый Закон не устанавливает ограничений на содержимое аптечки, в ней могут быть любые не запрещенные в РФ препараты 🐸А какая аптечка в вашем авто? Как считаете, что в ней должно быть? Пишите в комментариях, обсудим и составим.

🫖 Как правильно заварить мятный чай Чай с мятой нравится многим моим клиентам. Давайте расскажу как правильно его заваривать. 💌 Берём свежую мяту. 💌 В заварник кладём либо целые веточки либо делим растение на несколько частей. 🩷 Не в коем случае не измельчаем растение. Так быстро теряется аромат. 💌 Заливаем горячей водой 70-80° и настаиваем 7-8 минут ☕️ Приятного чаяпития

❤️ 4 фото которые отражают наш сегодняшний день ❤️