لـ حسـين

#نفسـياًً .. 🌕 ‏من الناس من ينتبه فقط لمشاعره السلبية، ولا ينتبه لمشاعره الإيجابية، كلاهما موجودان لكن وبسبب "الانتباه الانتقائي" لديه لا يرى سوى ماهو سلبي في نفسه، خذ مفكرة أو هاتفك وسجل المشاعر الإيجابية التي حصلت لك اليوم، وكم شدتها من عشرة، ستكتشف جمالاً خفياً لم تراه في حياتك. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات

#طور_نفسك "إهتمامك الزائد بردات فعل الآخرين تُقيد خطواتك وأفعالك وأقوالك ، لا تربط حياتك بالأشخاص ، ما تراه مناسبًا ولا يضر أحدًا بسوء قم به ولا تهتم."

-

#نفسـياًً .. 🌕 النفس البشرية بطبيعتها بسيطة وغير معقدة فالغضب قد يزول بكلمة جميلة واحدة فقط، والتعب النفسي قد يختفي بمجرد الحضن. والتوتر قد ينتهي بتصرف بسيط كمسك اليد لا أكثر. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات

-

_كن لطيفا مع نفسك قد ننسى أحيانا مدى أهمية أن نكون لطفاء مع أنفسنا تماما مثلما نتعامل مع الآخرين. لا تسمح لعقلك أن يكون قاسيا معك، فإذا كنت غير قادر على أن تتصرف بقسوة مع الآخرين فلماذا تقسو على نفسك؟

#نفسـياًً .. 🌕 الإنسان الناقص سوف يحاول إيذاء غيره ليكمل عقدة النقص التي فيه. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات 🪐

-

2⃣- ‏تحتاج تحديد المشكلة بالضبط، أن تتصرف بعقل، أن ترى زوايا المشكلة وليس زاوية واحدة، أن ترى الدوافع التي سبقت السلوك، الظروف التي أحاطت بالمشكلة، أن تفكر بطريقة "نحن، وليس أنا"، ألا تتصرف وأنت غاضب بل تؤجل تصرفك لحين هدوئك، أن ترى المصلحة العليا، أن تعطي المشكلة حجمها لا أكثر . _______ قناة علم النفس وتطوير الذات ✈✈.

#تطوير_الذات ..🌕 1⃣‏ قد لا تكون المشكلة هي تعرضك للمشكلات، بل قد تكون المشكلة هي طريقتك في إدارتها، مما يزيدها سوءاً ويزيد مستوى الألم. هناك من يفتقد للحكمة في التعامل مع المشكلات، مثل حدة الرد، التظاهر بعدم وجودها، إهمالها، تضخيمها، ممارسة سلوك ذاتي مدمر مثل شراهة الطعام والكحول والتدخين. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات ⌛️

#نفسـياًً .. 🌕 ‏إن من يفكر تفكيراً سلبياً تحدث له أحداثاً سلبية ليس لأن الكون يستجيب له فهذا هراء، بل لأن تفكيره لا يساعده على اقتناص فرص تحسن من حياته، فيصبح تفكيره انتقائياً فلا يرى إلا ما يتوافق مع سلبيته، ويتصرف بطريقة تتفق مع تفسيراته السلبية وهنا يحصد نتائج أفعاله. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات ✅

-

#تطوير_الذات ..🌕 ‏ هناك ثلاث عوائق تعيقنا عن تطوير أنفسنا والتقدم بحياتنا 1⃣ خوفنا من فقدان مكتسباتنا في وضعنا الراهن. 2⃣ لا نعرف كيف نتغير وماهي الخطوة الأولى. 3⃣ البيئة التي نعيش فيها لا تساعدنا على فعل ذلك. - فالعائق الأول: يحتاج لإيجاد التحفيز المناسب، - والعائق الثاني: يحتاج للتدريب الكافي، - والعائق الثالث: يحتاج إما تغيير البيئة أو على الأقل التأثير عليها، أو الابتعاد عنها. 🌕- جميع ما ذكر يحتاج إلى وقت، تخطيط، صبر، وبعضها استشارة أهل الخبرة فقد لا تكفي أنت وحدك لتحقق ما تريد. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات

-

#نفسياً "‏التبلد العاطفي هي المرحلة التي تأتي بعد صبر طويل يصبح فيها الشخص قادر على الإستغناء عن كل علاقة لا تمده بالأمان دون ذره ندم ."

💕💕💕

#طور_نفسك "احرص على كتابة أهدافك على هيئة شعارات إيجابية، ثم ضعها في أكثر من مكان لتستطيع رؤيتها باستمرار ثم اعمل على تحقيقها"

التخلص من الملل : ✨

#نفسياً الشخص يخسر ثقته بنفسه بمجرد تفكيره في رأي الآخرين فيه •