لـ حسـين

#تطوير_الذات ..🌕 ‏من الناس من يحتاج إعادة بناء نفسه من جديد، فالبيئة المضطربة اكسبته العديد من أخطاء الحياة، إن إعادة صياغة النفس تحتاج إلى: - تجارب جديدة تكتشفها بنفسك. - قراءة مستفيضة في النفس والحياة. - صحبة ناضجة ترفعك للأعلى. - الانتقال لبيئة صحية بعيدة عن الضغوط إن استطعت. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات

#فنون_ومهارات "امضِ كأنك لم تسمَع اصمُت كأنك لمَ تفھَمْ تجاهل كأنك لم تَرى وانسَ كأنك لم تذكر فبذلك ستنال حياة هادئة جميلة وتعيش مرتاحًا!"

#نفسـياًً .. 🌕 من الطبيعي أن تشعر في لحظات أن كل القرارات التي تتخذها خاطئة وأنك في طريق مجهول وتسير نحو الضياع ، هذا الإحساس يأتي ل 90% من الأشخاص ولا يكون واقعياً بل يظل مجرد شعور وهمي الإنسان مُعرض سيكولوجياً للحذر وتأويل الإحتمالات للأسوء من حين لآخر بدون سبب. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات

#لا_تيأس " لن يكون عمرك كله ربيعاً ، ستتناوب عليك الفصول الأربعة ، تلفحك الحرارة ، تتجمد بصقيع الوحدة، تتساقط أحلامك اليابسة ،لكن حياتك ستزهر من جديد "

✔️

#نفسـياًً .. 🌕 أن الشخص الذي يشغل نفسه دائما ولا يترك في يومه أي لحظة فراغ غالباً ما يعيش في سعادة مقارنة بغيره .. إذا وفقاً لدراسة من مجلة " سيكولوجيكال بوليتين " كلما ترك الشخص في يومه لحظة فراغ زاد احتمال أن تكون هذه اللحظة مدخل لتغيير نفسيته للأسوء . _______ قناة علم النفس وتطوير الذات ✈️

#فوائد "‏اعلى مراتب التوازن النفسي هو عدم السعي لتصحيح سوء الظن بك ."

✨

#نفسـياًً .. 🌕 أن أكثر ثلاث أشياء يضيع فيها الناس أوقاتهم بدون نتيجة هي: الندم على ما فات ، ومقارنة أنفسهم بالآخرين، ومحاولة إرضاء الجميع .. بحيث كلما منح الإنسان وقته وطاقته لهذه الأمور الثلاثة زادت تعاسته وإحباطه بدون أن يستفيد في تغيير أي شيء ملموس في الواقع . _______ ✨ قناة علم النفس وتطوير الذات ✨

#فنون_التعامل "لا تندم أبدا على معاملتك الراقية مع الآخرين فكل إنسان يعبر عن تربيته لذاته من خلال تعامله مع الآخرين"

💠

#نفسـياًً .. 🌕 ‏"يجب ألا أفكر بطريقة سلبية". "يجب أن يكون مزاجي جيداً على الدوام". "يجب أن أكون كفئاً دائماً". جميع العبارات السابقة ↑ #غير_واقعية، فلا يمكن للإنسان إلا أن يفكر بطريقة سلبية، ولا يمكن للإنسان إلا أن يتعكر مزاجه أحياناً، ولا يمكن للإنسان إلا تقل كفاءته في بعض الأيام. 🌕- ‏فإذا كان ما ذكر سابقاً طبيعي فأين المشكلة!، المشكلة أن تستولي عليك الأفكار السلبية فتتحول من مجرد أفكار عابرة إلى نمط تفكير، ويتحول سوء مزاجك المؤقت لسوء مزاج دائم، وتتحول عدم كفاءتك أحياناً لعجز في الاداء. من أسباب ذلك الرفض لكونك ناقص، وعلاجه قبول ضعف الإنسان. 🌕- ‏تزداد حالتنا سوءاً إذا رفضنا جزئنا البشري "سوء المزاج، أفكار سلبية" تقبلها ودعها تمر، إن استمرار رفضنا جزئنا البشري وكأننا نطلب من أجسادنا ومشاعرنا ما لا نطيق، ونظل نضغط على أنفسنا بكل قسوة حتى تخرج الأمور عن السيطرة "دوام المزاج السلبي"، تعلم كيف تتعامل مع نفسك. _______ قناة علم النفس وتطوير الذات ➡️

#فوائد "لا شيء يحدثُ للإنسان .. إلا وقد منحهُ الله القدرة الكاملة على تحمّله .. مفهُوم عمِيق لقَوله سبحانه وتعالى : " لا يُكَلِّف اللهُ نَفْساً إلاَّ وسعَها "

💓

نسئلكم الدعاء _

#نفسـياًً .. 🌕 ‏مما يعطل استقرارك النفسي: 1. تفسيرات خاطئة مبنية على التحيز العاطفي. 2. قلق بسيناريوهات ذات مآلات غير واقعية. 3. تضخيم العواقب. إن المشاعر المتأججة تحجب وضوح الحقائق. #الحلول: 1. عند التفسير ابحث عن الأدلة. 2. ركز على الآن. 3. أعط الحدث حجمه. 4. لا تقرر وأنت منفعل. ___________________________ قناة علم النفس وتطوير الذات

#لا_تقلق ‏في الوقت المُناسب، سيأتي المناسب الذي يتناسب مع وعيك، نضجك، قلبك وأحلامك في فترة من حياتك ستكون جميلة جدًا بإذن الله. تطمن ولا تقلق.

السعادة 🦋.