Женский переулок

🤍Ответь себе на эти вопросы: 🤍Что меня беспокоит в последние дни? 🤍Что мне нe нравится в моей рутине? 🤍Что мне хотелось бы исправить? 🤍Что меня тормозит в достижении целей? 🤍Что не дaëт мне чувствовать себя хорошо?

🩷что помогает быть в ресурсе? 🔵интересная учеба/работа 🔵музыка 🔵творчество 🔵чистота в доме 🔵любимое дело 🔵вкусная еда 🔵забота о ментальном здоровье

🪼🪼🪼🪼🪼🪼для тела своими руками 🪼соль + сахар + оливковое масло 🪼лимонная цедра + овсяные хлопья + оливковое масло + натуральный йогурт 🪼мед + кофе 🪼сахар + мякоть вареной тыквы 🪼тертый шоколад + сахар + оливковое масло

🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼для идеального вечера 🪼В метре друг от друга🪼 🪼Будка поцелуев🪼 🪼Терминал🪼 🪼Отпуск по обмену🪼 🪼Полночное солнце🪼 🪼Моя вина🪼 🪼Еще одна из рода Болейн🪼

🌀Изменись до неузнаваемости к лету 🟢Меньше телевидения, больше чтения. 🟢Меньше беспорядка, больше места и чистого пространства. 🟢Меньше вредной, больше органической еды. 🟢Меньше стресса, больше заботы о себе. 🟢Меньше шума, больше уединения.

🪼🪼способов сохранить волосы чистыми надолго 🪼Выбери подходящий шампунь 🪼Смывай уход не меньше минуту, чтобы хорошо вымыть волосы 🪼Используй сухой шампунь 🪼Используй теплую воду 🪼Не расчесывайся слишком часто 🪼Используй «правильную» расческу 🪼Не используй часто фен 🪼Создай объем 🪼Используй резинки для волос 🪼🪼Наноси уход по длине волос, а не на корни

Контролируйте потребление информации 💕Практически всем знакомо ощущение усталости когда кажется, что ничего не успеваешь и не можешь сосредоточиться. Часто это связано с переизбытком информации — особенно из интернета. ➡️После прочтения новостей повышается чувство тревожности, соцсети создают впечатление, что ты чего-то не достиг, не доделал, упустил возможности. 💗Лучший и самый простой вариант борьбы с такими мыслями — ограничения в пользовании смартфоном. Да, поначалу будет тяжело, но затем улучшится не только способность фокусироваться, но и общее эмоциональное состояние.

☕️ Будь занята и активна ✅ Не броди бесцельно по дому и не валяйся в постели. Проводи больше времени на улице, с друзьями. ✅ Старайся следовать комфортно загруженному графику, в том числе тратить время на что-нибудь захватывающее, чтобы с нетерпением смотреть в будущее

❤️ Как мотивировать себя каждый день? ⚫️не стесняйтесь своих неудач. ⚫️позвольте себе заслуженный отдых. ⚫️не распространяйтесь о своих намерениях. ⚫️не составляйте слишком большие списки дел. ⚫️сравнивайте себя исключительно с самим собой.

🎧Аффирмации любви к себе🎧 📎Я ЛЮБЛЮ и принимаю себя такой, какая я есть! 📎Я ЛЮБЛЮ свою личность! 📎Я ЛЮБЛЮ человека, которым я являюсь! 📎Я ЛЮБЛЮ свое тело!