О чём говорят ЖЕНЩИНЫ

Признаки настоящей любви к себе:  1. ты не ругаешь себя за ошибки, поддерживаешь и обретаешь опыт  2. тебе не нужно одобрение других людей по поводу внешнего вида  3. даёшь себе время на переживания, не торопишься  4. ты заботишься о своём окружении и его влиянии на тебя  5. знаешь и принимаешь свои сильные и слабые стороны Подпишитесь 👈

5 основ позитивного мышления 🌸 1. Перемены к лучшему наступают, если вы готовы использовать новые возможности. 2. Вы не получите удовольствие от результата, если не получаете удовольствие от процесса. 3. Концентрируясь на своих сильных сторонах, а не на недостатках, вы достигните гораздо большего. 4. Невозможно изменить прошлое, но можно использовать свой прошлый опыт для принятия лучших решений в настоящем. 5. Сконцентрируйтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать сейчас, а не на страхе о будущем. Подпишитесь 👈

Самая бессмысленная вещь — это соревноваться и сравнивать себя с другими девушками. ты никогда не станешь ими. они никогда не станут тобой. Подпишитесь 👈

Как начать свой день легко🥰 💬 Не нажимайте на будильнике «отложить на 5 минут». Это не помогает вам «доспать», а только растягивает утро. ⠀⠀ 💬 Постарайтесь по максимуму не пользоваться телефоном, пока не выйдете на улицу. ⠀⠀ 💬 Если с вечера вы составили список дел на сегодня, то прочитайте его и подумайте, как будете делать запланированное. ⠀⠀ 💬 Обязательно выполните хотя бы 5-минутную зарядку или небольшую растяжку. Подпишитесь 👈

Не понимаю почему некоторые думают, что я хочу замуж. Может возраст такой, а может массовые бракосочетания или ещё что-то со вкусом шампанского, бутербродов с икрой и трёхъярусного торта со страшными статуэтками жениха и невесты в центре. Не хочу я туда, не-а. Вот именно сейчас мне хочется оказаться в прохладной комнате на чёрном шёлковым постельном белье. Разнежиться в полупрозрачном пеньюаре и держать бокал вина в руке. Рядом огромный и плюшевый кот, напротив огромное зеркало. Запах клубничных свечей вперемешку с новыми духами. Сейчас было бы классно лежать и обсуждать с подругой наряд на очередное свидание. Подпишитесь 👈

ОТСТАИВАЕМ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ! 💗 Я не намерена продолжать этот разговор. Мы поговорим позже, мне нужно время, чтобы обдумать это. Ты ведёшь себя грубо, для меня не позволительна такая манера общения. Моё личное — только моё. Я не буду это обсуждать. Спасибо за ваше мнение, но я поступлю так, как посчитаю нужным. Подпишитесь 👈

Мне не стыдно ни за что в моей жизни!  Ни за первую двойку, ни за первый секс, ни за первые провальные отношения, ни за мой выбор, где жить и где работать.  Я просто горжусь тем, что каждый раз, когда нужно было сделать выбор, - я делала его сама. Неважно, убегая от проблем, или сражаясь с ними, или абсолютно свободно.  Выбор - это такая честь и вызов от жизни, что каждый раз, поражаешься, насколько точно ты попадаешь, и все складывается, даже если не сразу, то все равно непременно к лучшему. Подпишитесь 👈

Основные техники, которые помогают снизить тревожность, уравновесить эмоциональное состояние и восстановить чувство спокойствия: 1. Создание иллюзии контроля. Возникновению состояния тревоги и страха часто способствует неопределенность в будущем. Чтобы подавить эти эмоции нужно создать для мозга контроль над ситуацией, давая тем самым ему понять, что человек владеет ситуацией и сможет с ней справиться. 2. Дыхательные практики. Снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, снимают волнение, меняют эмоциональное состояние. Очень эффективно квадратное дыхание: на 4 счета вдох, 4 счета пауза, на 4 счета выдох, 4 счета пауза. 3. Фокус внимание на позитиве. Больше обниматься! Из психологии известно, что на чём фокусируешься, то и проявляется в твоих мыслях и действиях. Объятия же снижают уровень гормона стресса Подпишитесь 👈

Я ХОЧУ СВОЙ БИЗНЕС - Канал о том, как каждому создать свой бизнес На канале: - Несколько веских причин начать прямо сейчас; - Выбираем убойную идею для бизнеса; - Учимся на чужих ошибках; - Изучаем новые идеи; - Тренируем нужные навыки; - Как создать с нуля и без стартового капитала; - Почему бизнес делать менее рискованно, чем его не делать. Я ХОЧУ СВОЙ БИЗНЕС - Канал о том, как каждому создать свой бизнес

Если человек плюнул вам в душу, не пытайтесь найти ему оправдание, даже если он вам очень дорог и горячо вами любим. Это - утопия. Конечно, вы можете сказать, что ситуации бывают разные, что в жизни всякое бывает, что гордость - ваш враг. Но тут попробуйте спроецировать ситуацию на себя: вы способны причинить боль любимому человеку? Нет?! Делайте выводы: не так уж вы дороги этому человеку, потому что любимых берегут, а не травмируют. А значит, есть огромная вероятность, что он ещё не раз так поступит с вами, если это самое «всякое» снова нагрянет. Подпишитесь 👈