Голоднии ёж˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚˙ дневник питания/похудения

✸ • ° || 🍪 ∴ ™ • ⚘ (!) · 𓁿 Приветствую! 𓅓∴  я итоми, мне 14 лет. в данном телеграмм канале я делюсь со своими попытками справиться с расстройством пищевого поведения, привести в порядок собственное мышление и восстановиться от нервной анорексии. ✽ • || стремлюсь заново выстроить здоровые отношения с едой и набрать немного мышечной массы для того, чтобы вернуть критические дни. ✽ • || на моем канале вы можете наблюдать за моим рационом, отзывами на различную продукцию, моими днями, рецептами и за многим другим! а также можем пообщаться в чате на любые, интересующие вас темы.

*.ꨄ︎ 𝒎𝒊𝒏; 38/165 *.ꨄ︎ 𝒎𝒂𝒙; 55/160 *.ꨄ︎ 𝒏𝒐𝒘; ?/165

❈ ∴•   заходи! тут ты найдешь много чего интересного;) ⇡𓇢 🍒  ➪ https://t.me/rayito_ppxx ◌║✬ ∴_ . ☕︎ ._ ∴✬║◌

Добрый денек!! Какие у вас планы? У нас ужасная жара, сидим откисаем в номере. Вряд-ли куда-нибудь пойдём, ну или только ближе к вечеру. А пока что буду валяться🙂‍↕️ Наелась с самого утра. Буду считать это обедом🌚. Яйцо, несколько бутербродиков (батон, 🍅, колбаса), немного сыра, немного батона. А дальше пошло сладкое😵‍💫. Маленький кусочек коржика, полоска шоко, 1/2 от сникерса (20грамм), несколько мармеладок. Как-то вот так😒 Завтра днём поедем обратно и прибудем тоже днем. Ураура

Извините, что в последние дни достаточно мало постов кроме еды и нытья об этом. В дни, когда я сметаю все подряд, обычно мало мотивации вообще писать хоть что-то. Но я стараюсь не забрасывать это дело. Лю ≽^•⩊•^≼

Добрый вечерок! Что у вас нового?? #итоги ??? Кк 20.100 шагов +бассейн Съела много, но зато не нажралась на ночь и сегодня была активность хорошая. Очень вымоталась и хочется спать Вечером выходила гулять и дошла до моря (+немного фоточек). А после тётя предложила сходить в бассейн и я согласилась. Рада, что пошла вода была очень хорошая и тёплая. Отлично поплавали😁 Добрых снов (´^ω^`)

Бл.Это что.. Не сладкое в моём рационе🙂‍↕️🙂‍↕️. (За кадром было нормуль так сладостей 🆘) Но свою хлеборезку я так и не закрыла😤

Я чувствую себя каким-то монстром.. На фото не вся еда. Было ещё кокосовый батончик, мороженка, несколько мармеладок, картошка ролтон +мацони, долька шоко. И вроде всее.. Бл, почему я не могу просто закрыть пасть. Сегодня постараюсь больше не есть

Гуд моня. Как ваши дела?? Проснулась в 8, но ещё час провалялась в телефоне. После ближе к 9 пошла завтракать. (Во прикол, если я не правильно поняла ту диетку) 1 варёное яйцо, помидор, 7 черешенок и абрикос. И литл-литл кусочек сыра (ﾉ_-;)…нуу, почти Кк не считала. Сейчас цель топ 1: перестать жрацц всякое гг от скуки. Скоро поедем в магазин и за сувенирчиками. Тк вчера решили никуда не ехать Хорошего денечка

#итоги (😭)

9.800шагов +бассейн И много кк

Завтра будет лучше - завтра будет лучше. 😒😒 Пока что буду сидеть на этой диетке(2). До отъезда осталось несколько дней. 1-го уже уезжаем🥳. А после ±неделя дома(во время которой я надеюсь наладить питание) и уже с мамой, ее сестрой и детьми на отдых. Они любят всякие экскурсии, поэтому будет меньше времени на пожрац Лёгких снов 🌠