KIP
Відкрити в Telegram
Простые объяснения, реальные советы и все секреты танца - это KIP, моё медиа для тех, кто хочет развиваться и менять культуру. #DV - Я Танцую #DT - полезная инфа для прокачки танца
Показати більше2 112
Підписники
+1024 години
+467 днів
+25530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+123
в 0 каналах
червень '26
+217
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+230
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+100
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+192
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+345
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+71
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+152
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+204
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+213
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+99
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+113
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+120
в 6 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+17
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+62
в 1 каналах
Get PRO
серпень '240
в 1 каналах
Get PRO
липень '240
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+111
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 липня | +5 | |||
| 13 липня | +11 | |||
| 12 липня | +6 | |||
| 11 липня | +7 | |||
| 10 липня | +3 | |||
| 09 липня | +10 | |||
| 08 липня | +7 | |||
| 07 липня | +15 | |||
| 06 липня | +13 | |||
| 05 липня | +6 | |||
| 04 липня | +9 | |||
| 03 липня | +11 | |||
| 02 липня | +11 | |||
| 01 липня | +9 |
Дописи каналу
https://www.noadance.com/hiphop/step/?utm_source=chatgpt.com
тут базовые степы по хип хопу
В закрытке док сделала с списком на 250 степов и где можно найти
| 2 |  🐈 Создай свою технику 🐈
Есть мои самые любимые упражнения для прокачки понимания танца, которые я так или иначе даю на каждом классе.
©️Одно из такого: Инструменты танцора
Столпы это: скорость, уровни, амплитуда
есть еще партнеринг, текстура, драматургия, работа с пространством и т.д. но первые 3 это прям мастхев которые нужно контролировать
____________________
Сегодня про Скорость⚡
От скорости зависит контраст твоего танца.
👀 Полюбому ты видел людей которые, вроде танцуют технично, чисто, но за этим скучно смотреть. Монотонность исполнения не нравится как обычному зрителю, так и практикующему танцору
А вот если человек даже в незначительных движениях миксует ускорение с замедлением или полной остановкой. Это смотрится сильнее.
✍️ И это не обязательно про большие куски по типу один степ делаем быстро, другой медленно и вот тебе контраст, не, внутри одного элемента можно миксовать разную скорость, что позволяет работать тоньше
Самое простое: кач
Его можно делать резано - когда ты резко садишься и так же резко встаешь.
Его можно делать медленно, но нужного грува не будет
💡 Самый простой способ добиться хорошего кача это быстро уходить вниз и медленно вытягиваться наверх. Уже такое исполнение будет считываться лучше
Но если точнее контролить - в нижнем положении после ускорения, чуть чуть замедляться прежде чем поменяешь направления движения. Это будет выглядеть как у про хоперов которые занимаются годами
____________________
✅ Возможно это сложно осознать, но я сам через это проходил и буквально анализировал своё исполнения и как добиться нужного эффекта.
В результате я занимавшись 13 лет современной хорягой, смог адаптироваться к стритовым наплавлениям и сейчас комфортно себя в них ощущаю 🔄 | 456 |
| 3 | след направление - стрип | 563 |
| 4 | И да мне давали советы, что лучше найти одного стрит тренера заниматься у него и постепенно расширять диапазон
я бы и с радостью, но таких небыло + мало кто разделял мой бекграунд и цели
Сейчас двигаюсь по open style | 552 |
| 5 |  🕷️ Почему я увлекся каверденсом? 🕷️
Я всегда позиционировал себя как танцор без привязки к направлению. Мне интересен сам танец вне зависимости от стилистики 👀
✍️ Особенно в то время когда я только вышел из прежднего коллектива. Мне нужно было залутать максимально много опыта в новых для себя направлениях.
Достойного тренера в городе просто небыло, все к кому я ходил давали местами полезную, но по большей степени скучную инфу которую уже знал или считал не эффективной. (сказывалось и то, что я в стрит комьюнити ноунейм и многие думали, что я мало что умею и знаю)
✈️ По этому мой выбор пал на самообучение
И так уж вышло что в каверденсе много намешанных стилей + кучи разборов именно по хорягам/комбинациям + много подноготного материала от самих артистов где они тренируются и учат хоряги с именитыми педагогами.
Для самообучения это отличный вариант получить насмотренность с базовым пониманием основных принципов движения 💯
Понятное дело, что я изучал и другие стили, смотрел видео уроки на ютубе по хопу, папингу, вогу, локингу, джазфанку, проходил курсы на платформе STEEZY в разных стилях танца, искал доп инфу в интернете и т.д.
🔄 В совокупности - каверденс дал платформу на которой я мог отрабатывать новые знания. + навык самостоятельно разбирать хоряги позволяет мне делать разборы и других исполнителей.
Так например я спокойно могу выучить хорягу того же Апилата и для меня это не будет взрывом мозга. (скоро будет)
____________________
⭐ Я понимаю специфику жанра, что это по сути субкультура и в ней свои плюсы и минусы. Но для меня это лишь инструмент для прокачки навыков универсального танца. | 577 |
| 6 | Хотел бы больше кшно кастомизировать, но пока не хватает голосов | 573 |
| 7 | 🎥Как вам кстати оформление канала? 🎥
начал другие стики использовать (они раньше только в закрытке использовались, но решил перенести и сюда) + изображения для постов через нейронки прогоняю, чтобы тематике соответствовали и сохраняли айдентику | 581 |
| 8 |  🔄 Как ускорить востановление? 🔄
Это будет пул постов с одинаковым вопросом, но которые нужно соблюдать, чтобы мышцы не болели и ты не чувствовал усталость
👀 Продолжим миксовать типы контент, уже довольно много разборов вышло, можно и просто полезные материалы почивать. Отвлечься
____________________
💎 Активное восстановление 💎
Одна из причин - почему в Level Dance есть задания связанные с ходьбой
это низкоинтенсивная физическая активность, которая помогает организму восстановиться быстрее, чем полный покой, особенно после тяжелых тренировок
✅ Почему оно работает
Во время тяжелой тренировки в мышцах возникают:
- микроповреждения
- воспалительная реакция (нормальная часть адаптации)
- накопление продуктов обмена
- временное снижение кровотока в отдельных тканях
Легкая активность:
- улучшает кровообращение
- ускоряет доставку кислорода и питательных веществ
- помогает выводить продукты обмена
- уменьшает ощущение скованности
- поддерживает подвижность суставов
Главное делать по чуть чуть, а не как полноценная треня. Но каждый день
🔑 Подходит: Ходьба 20-30 минут, велосипед, плаванье, можете чуть потанцевать, но какие-то базовые моменты по типу импровиза | 610 |
| 9 |  📂 Где онлайн материалы для обучения танцоров? 📂
Пока структурировал материал для марафона по Созданию постановок. Решил чекнуть альтернативы, так сказать анализ конкурентов 👀
Делаю кучу поисковых запросов, спрашиваю у ГПТ. Всё выдают какую-то нишевую либо оверпрайсную информацию
——
👻В основном там обучают тех, кто танцуют современку, народные или классический танец. Почему нет адаптированного контента под стритовые направления или просто новое поколение?
——
✅Сценические правила для всех одинаковые, соблюдение драматургии, удержания внимания, формирование рисунков этому ведь не учат в каждом коллективе. Хотя на каждом фестивали про это говорят. Не только же на практике учиться, маломальская подготовка должна же быть
Хотя мне в этом плане повезло, мы каждый год проходили конкурс балетмейстера где делали свои постановки. Это был как экзамен чтобы продолжать обучение 🛒
👻Я бы и сейчас сам хотел пройти курсы, для повышения квалификации, но походу придётся копить деньги, а потом еще перерабатывать весь полученный материал т.к. скорее всего он там сделан академически верно (душно)
____________________
✅ Если интересно, что будет в марафоне и как он вообще у меня проходит вступайте в закрытый чат. Он бесплатный, но там уже вся инфа и можно записываться в числе первых | 664 |
| 10 | не заходит вам такое?
про что поделать посты? ч почитать хотели бы? | 668 |
| 11 |  ✈️ База хопа - кач ✈️
Мне как человеку которые не занимался с детства стритовыми направлениями сложно давались базовые вещи. Приходилось переучиваться от вытяжки и постоянного тонуса
✍️ Вот основные правила которые я понял, чтобы твой кач выглядел именно как кач - мягко, грувово, не инородно:
1. Сам присед это не расслабление 💡
Многие тренера по хопу мне говорил - просто расслабиться, спину не зажимать. Это нихрена не работало каждый раз. По этому я нашёл способ как сделать это нормально
кач это ряд действий которые ты делаешь одновременно. Проще всего сказать, что кач должен происходить во всём теле
т.е. я не просто приседаю, я увожу таз, сгибаю корпус (либо наклоняю его), поднимаю руки, проднимаю плечи и делаю наклон головой. т.е. чтобы сделать визуально мягкий кач, я должен включить всё тело в него
Из-за чего и появляется эффект расслаблености. Нет зажимов и частей тела которые просто стоят
2. Весь кач должен быть не равномерным 🎥
Лучше всего выглядит небольшое ускорение на присед. Внизу я не делаю точку, моя задача наоборот минимизировать остановку и сделать небольшое замедление но без остановки. И после спокойный подъем наверх
Наверху я тоже не делаю точку а делаю плавный переход в ускоренный присед
Картинка контрастная, есть "грув" = лучше визуал
____________________
✅ Два правила, вроде не сложные, но чтобы это выглядело органично, надо кучу раз прогнать одно и то же движение
Клянусь это поможет сделать норм кач. На себе проверял
В закрытке сильно больше полезного контента сейчас выходит
#DT | 733 |
| 12 |  ⚡ Апилат на разборе ⚡
Стилистически похожи на маракеша и зуба разборы которых мы уже делали.
- Финалист телевизионного проекта «Лига Танца» в составе команды ZAZA
- Участвовал в шоу «Новые танцы» на ТНТ, где привлёк внимание своим стилем и постановками
- Основатель танцевальных проектов Monsters Inc. и Monsters Academy, где занимается подготовкой танцоров и созданием хореографий
____________________
Не смотря на схожесть вайба и пластики с исполнителями которые я назвал ранее, у него есть отличительные черты делающие технику уникальной
👾 Амплитуда
Основополагающая черта его танца. Длинные конечности, постоянное движение с поднятыми локтями, свободное перемещение рук в верхние положения и большое количество перемещений в пространстве. Всё это даёт объём, его одного хватает, чтобы заполнить весь круг или сцену.
Особенную роль играют перемещения. Если он двигается по пространству, то скорее всего делает это прыжком. Не просто шагает на длинну своего шага, а буквально прыгает в нужную сторону. Это не высокий прыжок, но сильно играет роль если говорить именно о занимании пространства
Работает стопа и колени, как в игровых видах спорта где нужно постоянно быть мобильным
Так же свободно поднимает ноги наверх, стоя на одной ноге и двигаясь вообще не концентрируясь на опоре
👾 Осознанность
Он не распыляется и не делает дополнительных движений в плечах как маракеш. Он заполняет это всё амплитудой и чистым исполнением
Понимает, что нужно делать и контролирует все свои движения
👾 Опора на круг и волну
Ширина движений дает ему характерную округлость. Много поворотов, движений по спирали при этом дополнительной детализации волной и просто круговых движений в руках.
👾 Разработанные суставы
Нет зажимов у типа - плечи, таз, колени всё ходит свободно
#DT | 751 |
| 13 |  👀 кстати, вот такую штуку недавно получил 👀
прошёл образовательный курс по социальным сетям. Чуть углубляемся в сферу медиа
Ща от гугла по маркетингу материал изучаю и курс от iusca по силовой и физической подготовке 👾
в закрытке больше инфы про это | 737 |
| 14 | Думаю по поводу подкастов, на сколько это актуально и как вообще их сделать 📀
у меня когда то был пробный вариант, сейчас подкаст вики галактика попался. Как будто можно начать клипать
ч скажете? | 808 |
| 15 | 👀 Чуть поясню по поводу моих разборов и инфы которую даю 👀
1. я делаю эти разборы в первую очередь чтобы прокачаться как исполнитель и тренер. Чем больше я смотрю разных танцоров, анализирую их особенности, понимаю за счёт чего они двигаются и как добиться схожести исполнения, тем легче мне выбирать как танцевать и обучать учеников не навязывая свою технику исполнения. Чтобы они отталкивались от своих предпочтений ✍️
2. Я не считаю себя мега экспертом который всё знает. Это лишь сухой анализ основанный на моём опыте, понимании танца, анатомии, музыкальности и сценической деятельности. Всё стараюсь обосновывать и может эти обоснования отличаются от того, что говорят сами исполнители которых разобрал. Но я делаю через понятную мне призму и просто делюсь этим с вами | 882 |
| 16 | есть видосы где он танцует с дроном и апилатом там видна разница в техниках и ключевых моментах их танца
когда пост с дроном сюда дропну, там более наглядно будет видно все моменты которые про них писал | 923 |
| 17 |  🔥 Маракеш 🔥
- танцует около 12 лет
- преподает примерно 5 лет
- является участником проекта «ЛИГА ТАНЦА» в составе команды «ЗАЗА»
- неоднократно выходил в соло на Volga Champ
____________________
💥 Максимально гранжевый исполнитель. Движения основаны на свободе, самовыражении, нахальности и понимании лимитов
⚡ Из-за чего появляется дерти вайб?
Не бояться уводить движение в лишние детали. Особенно видно по корпусу - движение рук сопровождается откликом в плечах. Причём отклик максимально гармоничный, он делает это интуитивно не намеренно. Не малую роль играет и голова, которая редко находится в нейтральной позиции
Но основополагающее это корпус и плечи
+ постоянное движение в ногах. Почти не фиксируется в определённую точку, даже если нужна остановка он находится в небольшом движении после обозначения стоп кадра. Это выглядит не устойчиво, потому что это так и есть, но придает характер движению
Еще часто использует скосы стопы, не просто статичная стопа на фул подошве, а именно бок
⚡ Свобода в позиционировании
Ему безразницы где находится рука, в каком наклоне корпус, как широко стоят ноги и т.д. Он всегда двигается широко и с пластикой, что позволяет тело и/или движение.
Пластика у него своя, не Вика Галактика у которой тело как будто без костей, а микс: волны, максимального выпрямления сустава и движения плеч
⚡ Отдача в персонажа
Я хз какой он в жизни, но в движение он отдает максимум себя, в этом плане он открыт. Нет никакой скованности. Даже если будет выглядеть странно или забавно, это не играет роли т.к. в танце он исполняет задачу, персонажа. В движении он не Марк (вроде так его зовут), он Маракеш - исполнитель
____________________
Крч чтобы так танцевать надо предать неряшливости движениям, не конкретизируйте позиции, каждый раз танцуйте с небольшим излишком, в меру раскидывайте движения и находитесь в постоянном движении
🔄 единственное контроль стопы прибрать, чтобы иметь стабильное положение и лишний раз равновесие не терять (просто сильнее напрягать ее в нужных моментах, а так оставлять как есть)
#Полезно | 1 021 |
| 18 | ZAZA официально моя любимая стритовая команда России
мне нужна инфа кто их тренировал | 901 |
| 19 |  ⚡️ Андрей Морыженков ⚡️
👀Олицетворение харизматичного танца, развитой детализации и координации движения. При этом не имея каких то невероятных данных
- Основатель и хореограф команды XYLE HET
- Профессиональный танцор и преподаватель, регулярно проводит мастер-классы по всей России и преподает в московских танцевальных студиях
- Имеет более 13 лет танцевального опыта и является призером и победителем множества российских чемпионатов
____________________
📌 В основе стиля лежит детализация
- Визуализация каждого танцевального звука будь то бит или слова. Преймущественно использует руки для этого, но при этом футворк не проседает и логично продолжает движение верхних конечностей
- Руками часто использует взаимодействие с телом: голова, рука с рукой, корпус. Так же любитель условных обозначений - использует жесты которые встречаются в быту, хипхоп культуре или выдуманные состояния
- Не боится симметричных движений и повторяющихся элементов от хореографии к хореографии. В общей массе и сочетании с музыкой - это каждый раз смотрится по новому
- В ногах используются базовые степы, которые заполняют пустоту внизу
📌 Координация
Развита асинхронная моторика как сторон, так и конечностей. Т.е. ему привычно когда элементы идут, в разные строны или тайминг. При этом отсутствует прямая корреляция верха и низа - на любой степ может сделать любое движение руками
📌 Харизма
Полностью уверен в том что делает. Нет ни капли сомнения в постановке тела, работе с пространством или взаимодействию со зрителем. Он равнодушен к тому что на него смотрят, это ни как не отражается на его движении
Благодаря этому его действия выглядит пусть и не сложно но уверенно и понятно. Даже если накосячит ему пофиг. Он может повторить это с 10 раз и каждый повтор будет одинаково хорош
____________________
✔️ Так танцевать одновременно сложно научиться и не сложно. Это надо чувствовать
А реальные программы тренировок и доп. контент по танцам, можешь найти у меня в закрытом тгк
____________________
При этом много, что можно подтянуть
✏️ Работа с текстурой
У него все движения выглядят примерно одинаково. Нет контраста твёрдости, мягкости, резкости или прожима, визуально это одно состояние
✏️ Амплитуда
Он занимает довольно мало пространства. Двигается в своём квадрате не выходя за пределы.
Редкий раз рука может увестись за спину или положение ног будет шире плеч, не говоря про положения выпадов или сильного плие. В его случае это не критично, но для среднего танцора лучше уметь работать с амплитудой
✏️ Пластичность
Он умеет точечно смещать суставы в нужную сторону. Но зажатая спина, слабое движение таза, часто прямые руки делают его визуально скованным. В сравнении с той же Викой Галактика можно понимать на сколько сильно проседает этот аспект
#Полезно #Тренер | 1 045 |
| 20 |  +3Фотки с недавнего баттла | 1 074 |
