gossip girl
• Психология, саморазвитие, мотивация, принятие, любовь к себе • По вопросам рекламы: @DanilTG1010 / @superchargeredv8 / @TjofverusT / @adeluy / @igor_dobru / @AE_Selling / @arturadil / @whoissexxy / @RKMG33 / @pomogachtg https://t.me/+D7XgIci7zFU4OGEy
Більше56 008
Підписники
-43324 години
-1 6537 днів
+6 99430 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступне
Медитация на 3 минуты перед сном 🛌
▫️Сядь удобно, закрой глаза, обстановка должна быть тихая.
▫️Вдыхай через нос — 4 секунды, задержи дыхание на 4 секунды, выдыхай через рот тоже 4 секунды.
▫️Сосредоточься на дыхании — обрати внимание на ощущения при каждом вдохе и выдохе.
▫️Заканчивай медитацию, подумав о трёх вещах, за которые ты благодарна.
Сохраняй и обязательно попробуй, ведь это улучшение твоего здоровья💕
❤ 49👍 6💘 4
2 778180
Фото недоступне
Выглядеть дорого и ухоженно ❤️
▫️Следи за опрятностью. Чистая и аккуратная одежда всегда делает вас привлекательнее. Убедитесь, что ваша одежда глаженая, без пятен и дырок.
▫️Используй аксессуары, они подчеркнут стильный образ
▫️Приятный запах
▫️Легкий макияж
▫️Ухоженные ногти
Принцессы, 200 реакции и сделаю подборку на шикарные духи💞
❤ 74🔥 8🕊 3💘 3👍 1
3 98250
Фото недоступне
Полезные привычки на утро💫
1. Ранний подъем — Вставай в одно и то же время, чтобы регулировать биоритмы.
2. Начинай день с стакана воды с лимончиком🍋, поддерживай водный баланс весь день.
3. Простые упражнения зарядят энергией и улучшат настроение.
4. Включай белки, овощи и сложные углеводы для продуктивного дня.
5. Практикуй 5-10 минут осознанности для снижения стресса.
Это советую попробовать каждой принцессе🩵
⚡ 56👍 11❤ 9💘 2😘 1
4 706240
Дорогая, помни
💋Успех других людей - это твоё вдохновение, стимул к поиску себя и определению своей мечты.
💋Абсолютно все, что ты хочешь изменить в своей жизни и что хочешь в неё добавить, в твоих руках
💋Не зацикливайся на ошибках, прошлое не изменить. Но в твоих силах влиять на настоящее и будущее
❤ 89🔥 5🤗 5👍 3😨 1
6 258160
Что вредно для кожи: 🌷
🌷Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.
🌷Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.
🌷Сочетать средства с ретинолом с косметикой,содержащей салициловую и гликоливую кислоту.
🌷Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.
🌷Не смывать макияж на ночь.
❤ 63😨 24💔 6👍 4💘 3
6 58490
Как правильно смывать косметику с глаз 🤍
🪷С подвижного века снимаем косметику от внутреннего уголка к внешнему.
🪷С нижнего века наоборот: от внешнего к внутреннему.
🪷При снятии туши двигаемся от корней ресниц к кончикам.
Важно! Не растягивать кожу глаз и не давить на ватный диск.
❤ 70🔥 4👍 3💘 2⚡ 1🥰 1
6 816160
Что нельзя делать с мокрыми волосами? 💗
🩷Не оставляй волосы мокрыми надолго - чем дольше ты ходишь с ними, тем беззащитнее они становятся.
🩷Не расчесывай волосы от корней до концов: попробуй распутать их с конца.
🩷Не завязывай мокрые волосы в хвост - когда волосы намокают, они растягиваются.
❤ 101💘 13👍 4🥰 4🔥 1🤗 1
7 522180
Топ 3 средства для ухода за волосами 🧼
Закидывать больше средств для ухода? (не только за волосами)
❤️ - да 🔥 - нет
❤ 154🔥 5👍 1🕊 1
7 486210
Фото недоступне
7 признаков, что вы живёшь не своей жизнью
💗Выкладывайся на 50%
💗Ленишься и сидишь без дела
💗Отсутствие хобби
💗Тупи в инстаграме
💗Откладывай всё на завтра
💗Не видишь смысла в том, что делаешь
💗Критикуешь жизнь других людей
❤ 104😁 10😭 10💔 9🕊 4👍 2
7 246180
🧖♀️Как выбрать маску для лица ?
❣Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды
❣Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня
❣Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды
❣Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный
❤ 81💘 14🥰 6👍 2🕊 1😨 1
7 066840