Глеб Кузнецов

📌Завтра уезжаю на первый старт сезона

Вспомнил о существовании тик тока😇 https://vm.tiktok.com/ZNRtTSHjK/

➡️Приветствую всех новых подписчиков!👈 Я Глеб Кузнецов, занимаюсь легкой атлетикой 8 лет. разряд КМС💪 Личные рекорды: 60м-7.22 60с/б-8.04 110с/б-14.61 300с/б-41.4 Мои личные соц сети: 🔘Лс @GlebaAstexs 📱 ⚫️ Тик ток 📱 🔴 Инстаграм 📱 🔘Анонимные вопросы 👉 t.me/voprosy?start=dfhtlr (на самые интересные буду отвечать в канале)

➡️Приветствую всех новых подписчиков!👈 Я Глеб Кузнецов, занимаюсь легкой атлетикой 8 лет. разряд КМС💪 Личные рекорды: 60м-7.22 60с/б-8.04 110с/б-14.61 300с/б-41.4 Мои личные соц сети: 🔘Лс @GlebaAstexs 📱 ⚫️ Тик ток 📱 🔴 Инстаграм 📱 🔘Анонимные вопросы 👉 t.me/voprosy?start=dfhtlr (на самые интересные буду отвечать в канале)

➡️Приветствую всех новых подписчиков!👈 Я Глеб Кузнецов, занимаюсь легкой атлетикой 7 лет. разряд КМС💪 Личные рекорды: 60м-7.22 60с/б-8.04 110с/б-14.61 300с/б-41.4 Мои личные соц сети: 🔘Лс @GlebaAstexs 📱 ⚫️ Тик ток 📱 🔴 Инстаграм 📱 🔘Анонимные вопросы 👉 t.me/voprosy?start=dfhtlr (на самые интересные буду отвечать в канале)

Первая тренировка на стадионе 🔥 Наконец то выпустили на волю👍🔨 Ждем первые соревнования летнего сезона⏳

Я пидор люллю яйца

Впервые с ПР бегал барьеры🫣 😫Пробуем менять ноги с тренером, и бежать на шаг меньше первый барьер Так же готовлюсь к кое чему интересному, не догадаетесь к чему 26-27 узнаете😑

ВИДЕО🤩🎥 https://vm.tiktok.com/ZNRu4gxuJ/ в конце пасхалка😎

В комментах просили рассказать, какие добавки я пью 🤨 Держите 👇 Вообще я почти не пью добавки — стараюсь всё полезное добирать из обычной еды. 🔴 Изотоник — уже второй год пью Electrolyte Complex IPSUM. Вообще люблю продукцию доктора Дзидзария — качество 🔝 Но цена тоже 🔝💸 🟠 Креатин — начал пить примерно полгода назад и вообще не пожалел. Для спринтеров это одна из лучших добавок: +6 кг массы и сильно выросла взрывная сила. Беру Primekraft 🔥 (и да, с креатином нужно пить много воды 💧) 🟡 Цитруллин — чаще всего пью вместе с электролитами. Хорошо помогает с восстановлением. Для тех, кто бегает длинные спринты (400 м), вообще топ. Пью VitaMeal ❤️ 🟣 Протеин — очень редко. Только если пропустил приём пищи или не добрал белок. Беру разные бренды с нормальными отзывами. У Дзидзария тоже очень хороший 🔥 ⚪️ База: • витамин D3 • Omega-3 • магний или глицин • комплекс витаминов *Optimen

«Не думайте, что если начать пить спортивные добавки, результаты сразу станут космическими. Добавки — это вообще последнее, о чём стоит думать. Сначала — тренировки, дисциплина, режим и питание. А всё остальное — просто небольшая помощь.»

С 8 марта девчата 💐

Тик току нынче плохо я 30 минут пытался выложить это видео 🐱 https://vt.tiktok.com/ZSmKnGXME/ Вроде получилось🤩

В тик токеее видееоо🥳 https://vm.tiktok.com/ZNRmR1sUE/

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤫Работаю на объемы, поднимаем спринт так сказать🏃‍♂️ После тренировок балуюсь прыгая в высоту🕺☝

Умнее идеи в голову не пришло🤠 https://vm.tiktok.com/ZNRPbSPBK/ Лайк+репост=кмс🏆

Ссылка на тик ток чуваки🤩 https://www.tiktok.com/@glebkuznetsovv