нямням

по одной печник и ещё по четвертинки её

это наш завтрак был минут 10назад кофе с молоком и сахаром 1кусочек хлеба половина с сыром шоко вторая половина с сыром и конфеткаа у вас скорее всё уже обед поэтому что у вас на обед?!

приветствую!🐱⭐

▹ скажу сразу 👉🏻 этот канал не о похудении и диетах, а о здоровом, вкусном и разнообразном питании

🔠👇 ➖этим летом я переехала жить в москву, буду учиться в 10-ом медицинском классе😎 ➖работаю над рпп, налаживаю питание, хожу в зал и хочу набрать мышечную массу ^^ 𐙚 приглашаю тебя на мой канал, на котором я делюсь: ⭐️своими тарелочками🥓 ⭐️пп рецептиками ⭐️жизнью, отзывами, советами, поддержкой ⭐️и многим другим!!🥺 🔴заходи и увидишь всё сам(а)!👇 ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡₊˚⊹♡₊˚⊹♡ ₊ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡₊˚⊹♡₊˚⊹♡ ₊ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡ ₊˚⊹♡₊˚⊹♡₊˚⊹♡ ₊

—очень рада каждому

❤️

спасибо за внимание!!

Что делать если я все время срываюсь хотя дефицит нормальный 1600кк

могу толька дать базовый ответ пытаться отвлечься и в голове типа понять что объедаться нельзя, НОО я щас ем по калориям многа и всё равно обжираюсь, и вообще хзе как с этим справляться, и контрить 🥲

что у вас на завтрак?

ужин поздний😅😅😅 а что у вас?!

мыы тревожность?