Psycho | Психология
Прокачивай свои слабые стороны - здесь! Ссылка для друзей: https://t.me/+ZyUWGg8CGUtlYTcy Реклама: https://telega.in/c/+ZyUWGg8CGUtlYTcy По всем вопросам - @megantg Менеджеры(без оплаты) - @L_art_m
Більше7 908
Підписники
-724 години
-557 днів
-23230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
00:02
Відео недоступне
❌ Как перестать стесняться?
🗄 Стесняется каждый. У каждого из нас существует своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально. В этом случае следует научиться адаптироваться к различным ситуациям.
🗄 Все страхи в нашей голове. Стеснение – это психология. Чаще совершайте те действия, которые кажутся неловкими.
🗄 Самооценка. Успех зависит от уверенности, а заниженная самооценка делает нас слабее.
🗄 Думайте о будущем. Перед нами неудобное действие и вопрос: "делать это или нет?"
Подумайте, что можно потерять, не выполнив его. Стоит ли оно того? Если не стоит, то отбросьте страхи в сторону, соберитесь и начните действовать.
✈ Psycho | Подписаться
20e16ed528356b23db74a1ecf351d810.gif.mp40.54 KB
👍 6
28420
00:04
Відео недоступне
⚡️ Дикция – это важнее, чем вы думаете
Для этого упражнения произнесите фразу «Король – орел» три раза подряд. Скорее всего, вы не собьетесь. Но о четкости дикции можно говорить, когда вы не будете сбиваться, произнеся эту фразу 30 раз без остановки. Выразительность дикции - важная сторона мастерства актера, певца, выступающего.
Но, с какой целью, спросите вы? — Когда вы владеете своей речью, это уже придает вес всему, что вы скажете. И это значит, что вы уважаете и себя, и своего собеседника, и то, о чем вы с ним ведете разговор.
✈ Psycho | Подписаться
4ac976f45e526cc559d9d30f217443f1.gif.mp40.28 KB
❤ 6
38910
00:05
Відео недоступне
✅ Как бороться с тревожностью?
Ее можно легко победить при помощи работы над собой. Вот лучшие советы:
1. Качай позитивное мышление:
сосредоточься на своих достижениях, а не на неудачах.
2. Медитация:
она поможет улучшить концентрацию и снять напряжение.
3. Убери кофе и алко:
они могут усугубить тревожность.
4. Спорт:
он поможет снять стресс и улучшить настроение.
5. Общайся с близкими:
поддержка со стороны ближних поможет справиться со всем.
✈ Psycho | Подписаться0f875eabb10fa52d38205bce8b68ea24.gif.mp41.31 KB
⚡ 8❤ 3👍 2
43950
Фото недоступне
Все плохо, ничего не получается, что делать - не знаю, да и особо не хочу знать
Апатия, депрессия, бессилие, страх перед завтрашним днём (и нежелание его наступления).
Но я знаю, как за 20 минут избавиться от выгорания в моменте и понять, как избежать кризиса в дальнейшем.
Из-за чего вобще происходит выгорание?
Сегодняшняя жизнь существенно перенасыщена ежедневными стрессами, агрессией, физическими и ментальными перегрузками.
А мы ещё и пытаемся решить проблему, погружаясь в работу, соцсети или, не дай бог, различные вещества.
Но причина не в действиях, которые мы делаем, а в том, что не видим корень проблемы
В этот момент важно не запустить ситуацию и решить проблему.
Как?
Узнаешь здесь: https://t.me/EvgeniyKozlovBot
👍 1
43101
Фото недоступне
🔘 Как найти друзей?
С каждым годом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей.
Рассказываем что делать, чтобы этого не произошло:
1. Помощь:
Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагай помощь, когда человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то можно рассчитывать на помощь в ответ.
2. Подбирай друзей правильно:
Хорошо подумай над тем, что ценишь в людях больше всего и с кем проще общаться. Имей это в виду при поиске новых друзей.
3. Всегда оставайся собой:
Так ты никого не обманешь при знакомстве и не разочаруешь, когда тебя узнают поближе.
✈ Psycho | Подписаться👍 6
45520