Простір твого зростання: можливості, гранти, стипендії, новини

​​Сервіс "Я кидаю курити” #твояможливість Це перший професійний державний ресурс для допомоги курцям/иням Якщо ви плануєте позбутися тютюнової залежності – не зволікайте та переходьте на сайт проєкту, де ви зможете: – більше дізнатися про залежність від куріння – ознайомитися з методами відмови від куріння – знайти свою мотивацію кинути – пройти тести – скласти власний план відмови від куріння – зрозуміти, як боротися з "нікотиновою ломкою" – та багато іншого 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Панічні атаки можуть бути дуже лякливими та важкими для тих, хто з ними стикається. Ось деякі способи, які можуть допомогти впоратися з панічними атаками: #expertпорада – Глибоке дихання: спробуйте контрольовано дихати, вдихаючи повільно і глибоко через ніс, а потім повільно видихайте через рот. Це може допомогти заспокоїти ваше тіло та знизити рівень тривоги – Практика медитації та релаксації: регулярна медитація та використання технік релаксації, таких як прогресивна м'язова релаксація або візуалізація, можуть допомогти знизити стрес та тривогу – Практика уваги в теперішньому моменті: спробуйте сконцентруватися на вашому диханні або на ваших почуттях і відчуттях в даний момент. Це може допомогти зменшити паніку та відвести вашу увагу від страхів майбутнього – Розслаблення м'язів: послідовно розслабте кожен м'яз у вашому тілі, починаючи з ніг і закінчуючи головою. Це може допомогти зняти фізичну напругу та заспокоїти ваше тіло – Визначення та усвідомлення власних думок: важливо визначити та визнати свої негативні думки, що викликають тривогу, а потім спробувати змінити їх на більш об'єктивні та позитивні – Фізична активність: регулярна фізична активність може допомогти знизити рівень стресу та покращити настрій. Спробуйте включити у свій розклад тренування або прогулянки на свіжому повітрі. – Пошук підтримки: розмова з близькими друзями, родиною або фахівцями здоров'я може допомогти вам зрозуміти ваші почуття та знайти підтримку та поради щодо подолання панічних атак. Якщо панічні атаки стають частими або важкими для управління, важливо звернутися за професійною допомогою та підтримкою. Фахівчині та фахівці можуть допомогти вам розробити індивідуальний план лікування та стратегії для управління панічними атаками 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​"Let’s Discuss" - це... ▫️боротьба зі стереотипами та обмін традиціями ▫️нетворкінг та репрезентація своєї країни ▫️спільний пошук вирішення світових проблем ▫️та, звичайно, практика англійської #рекомендації Такими, і не тільки, є мотивації учасників і учасниць 🟣Доєднуйся, аби стати частиною проєкту, що об'єднує 320 представниць та представників проактивної молоді 3-ох країн світу! Бразилія ~ Намібія ~ Україна ~ Ти Проєкт «Let's Discuss» реалізовується у межах програми @usaid_ukaine @mriemotadiemo і втілюється у співпраці з IREX Зустрічі відбудуться 14, 16 та 19 березня у форматі онлайн (zoom), участь безкоштовна, обирай комфортну дату та реєструйся Час бути почутим!

​​Застосунок "Spokiy" #твояможливість 🟣 Додаток допоможе: – підтримувати психологічну гігієну – боротися з тривожністю – відновити спокій – сприймати навколишні події більш зважено 🟣 За допомогою додатку можна: – записатися до психолога/ині на безкоштовну консультацію – дізнатись, як відчути стабільність в нових умовах – подолати страх – помедитувати під звуки природи – розуміти своє тіло – опанувати емоції – та багато іншого 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Проєкт "Girls Diplomatic Academy 2.0 / Академія дипломатії для дівчат 2.0" #твійпроєкт Це не просто проєкт - це інструмент, завдяки якому дівчата 17-21 років з різним життєвим досвідом можуть отримати експертні знання та навички, які допоможуть долучитись до сфери формальної та неформальної дипломатії, стати у ній змінотворицями, а також розвинути стійкість до дезінформації та маніпуляцій Що ми для тебе підготували? ▫️10 практично-орієнтованих online зустрічей ▫️спілкування з представницями дипломатичного корпусу України ▫️активності на командотворення ▫️практичні завдання ▫️навчальний візит до Києва ▫️конкурс ініціатив випускниць проєкту ▫️підтримку в реалізації 3 ініціатив ▫️можливість взяти участь у стажуванні у міжнародній організації/представництві міжнародної організації в Україні 🟣 Хто може взяти участь? ⁃ дівчат 17-21 років з усіх куточків України, які НЕ вивчають дипломатію, міжнародні відносини або суміжні дисципліни у рамках формальної освіти ⁃ амбітні, активні дівчата, які цікавляться сферою дипломатії та міжнародних відносин і готові стати змінотворицями у ній Дедлайн реєстрації: 23:59 24 березня 2024 Проєкт реалізується ГО "Жіноча Ліга" за грантової підтримки Українсько-данського молодіжного дому

​​Український інститут та ООН Жінки в Україні оголосили імена лауреаток премії Women In Arts Award. The Resistance 2024 #гарячіnews Метою премії є підтримка професійного розвитку жінок в українському мистецтві та культурі на національному та міжнародному рівнях, а також подолання гендерних стереотипів та усунення нерівності. Цьогорічну премію провели під гаслом «Допоки не скінчиться буря» Лауреатками премії Women in Arts. The Resistance 2024 у семи категоріях стали: ▫️Жінки у візуальному мистецтві: Катерина Бучацька ▫️Жінки в музиці: Джамала (Jamala) ▫️Жінки в перформативному мистецтві: Оксана Дмітрієва ▫️Жінки в кіно: Аліса Коваленко ▫️Жінки в літературі: Ярина Чорногуз ▫️Жінки в культурному менеджменті: Ольга Гончар; ▫️Жінки в культурній журналістиці, критиці та дослідженнях: Катерина Яковленко

​​"Все завжди і водночас" – фентезі про Евелін Ван, китайську іммігрантку, яка намагається жити тихим і спокійним життям #movieжіночаліга Але її реальність різко змінюється після того, як вона зазнає серйозного допиту. В якийсь момент, Евелін починає усвідомлювати, що світ може бути не таким, яким вона собі його уявляла до сьогоднішнього моменту Героїня фільму відкриває в собі вміння дивитися на два світи одночасно. Незабаром після цього пані Ван дізнається, що перебуває в дивному стані, коли вона може бачити себе в різних перспективах, немов вона перебуває у мультивсесвіті

ДЖАМАЛА – українська співачка кримськотатарсько-вірменського походження, народна артистка України (27 серпня 1983) #womenжіночаліга ◽справжнє ім’я Джамали – Сусана Алімівна Джамаладінова ◽переможниця 61-го пісенного конкурсу "Євробачення" з піснею "1944" (присвячена трагічній долі кримськотатарського народу) ◽у 2017 в рамках виставки "Flower Expo Ukraine" в Києві, отримала сертифікат від нідерландської компанії "StoKolex" про назву нового сорту тюльпана її іменем ◽випустила шість студійних, два збірних, один концертний і три мініальбоми, один максісингл із піснями українською, англійською, російською та кримськотатарською мовами ◽у березні 2022, розповідаючи про повномасштабну війну в Україні, Джамала на першому ж виступі за кордоном зібрала понад 60 млн євро

​​Програма стажування "Blue Book" #твоєстажування Це стажування від Єврокомісії, що надає можливість працювати в галузі конкурентного права, кадрової або екологічної політики, перекладу тощо 🟣 Основними обов’язками стажерів/ок будуть: – відвідування та організація зустрічей, робочих груп та громадських слухань – робота з документацією, перекладом, управління проєктами – та інші 🟣 Профіль стажера/стажерки: – наявність диплома бакалавра – вільна англійська мова – відсутність досвіду роботи в інституціях чи інших органах, агентствах Європейського Союзу Коли: березень – липень 2024 та жовтень 2024 – лютий 2025 Де: Брюссель, Бельгія Фінансові умови: оплата становить 1 376 євро (57 278 грн) Дедлайн: 15 березня 2024

​​Групи психологічної підтримки дівчат і жінок з інвалідністю в Одесі #твояможливість Мета: підтримати насамперед внутрішньо переміщених дівчат і жінок з інвалідністю, мам та опікунок дітей з інвалідністю Вартість: безкоштовна Коли: зустрічі відбуватимуться щотижня протягом двох місяців Де: у безбар’єрному просторі (деталі будуть повідомлені зареєстрованим учасницям) 🟣Такі зустрічі дадуть змогу: – зміцнитися самим – знайти відповіді на питання, які бентежили роками – зрозуміти, як розв’язати ті чи ті проблеми

​​Колишня губернаторка Південної Кароліни Ніккі Гейлі, яка також була постійною представницею США при ООН, оголосила про вихід із боротьби за висунення кандидаткою на вибори президенти США від Республіканської партії #важливоnews Про це вона заявила під час виступу Чарльстоні, штат Південна Кароліна. Також вона попередила американців та американок про безліч проблем, які чекають на них попереду, зауваживши, що «світ у вогні». У Супервівторок Гейлі здобула перемогу лише в одному штаті — Вермонті, а до цього виграла тільки на праймериз у місті Вашингтон. Також Ніккі Гейлі не буде висуватися як незалежна чи безпартійна кандидатка

«Жодній жінці не можна говорити, що вона не може ухвалювати рішення щодо свого тіла. Коли права жінок піддаються нападкам, ми чинимо опір». – Камала Гарpic #цитатадня Камала Деві Гарріс – американська державна і політична діячка, юристка, віцепрезидентка США з 20 січня 2021 року

"Зельда" — книга про атмосферу нестримних і бурхливих 20–30-х в Америці й Парижі, про покоління джазу #booksжіночаліга Роман - це історія життя жінки, яка закохалася в Скотта й разом із ним творила ту епоху. Написана чудовим легким стилем, ця драматична й заснована на документальних фактах оповідь відкриває нам захопливий, але й суперечливий світ слави, успіху, амбіцій і водночас невпевненості в собі, любові та зрад, нестримного драйву і хвороби Нарешті Зельда Фіцджеральд здобуває власний голос і виходить з тіні свого чоловіка на перший план історії 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​“CSW68 (2024)" – шістдесят восьма сесія Комісії ООН зі статусу жінок #твояподія Коли: 11 – 22 березня 2024 ▫️Для кого: – представників/ць держав-членів ООН – представників/ць установ ООН – представників/ць акредитованих неурядових організацій (НУО) з усіх регіонів світу ▫️Тематики події: – прискорення процесу досягнення гендерної рівності та розширення прав і можливостей усіх жінок і дівчат шляхом подолання бідності та зміцнення інститутів і фінансування з урахуванням гендерної перспективи – системи соціального захисту, доступ до державних послуг та стійка інфраструктура для гендерної рівності та розширення прав і можливостей жінок і дівчат 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Розіграш фембоксу від "Гендер в деталях" #твояможливість 🟣 До боксу входять: – шопер – наліпки – листівки – чашка з мерчем ресусру Якщо хочете взяти участь у розіграші фембоксу, вам потрібно: – бути підписаним/ою на сторінку "Гендер в деталях" в Інстаграм – вподобати допис про розіграш – поділитися цим дописом в своїх сторіз з активною позначкою сторінки – у коментарях написати, чи читали ви колонки на сайті" Гендер в деталях", під які створені ілюстрації, що зображені у дописі Результати: будуть оголошені ввечері 14 березня 2024 Також є можливість придбати мерч "Гендер в деталях" за донат на події "Ковен", що відбудеться в Києві на ВДНГ 9 березня 2024 💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ГО "Альтернатива-В" розпочала сезон міжнародних волонтерських таборів 2024 року ▫️ESC табори (18-30 років): безкоштовно, з проживанням, харчуванням, грошима та медичною страховкою. ▫️Звичайні волонтерські табори (від 18 років): реєстраційний внесок 1500 грн, проживання та харчування забезпечено. ▫️Підліткові табори (14-16 років): реєстраційний внесок 1500 грн, проживання та харчування, але дорогу та страховку потрібно оплатити Найбільш цікаві проєкти будуть опубліковані в таких соцмережах: ▫️Facebook ▫️Instagram Найближчим часом буде завантажено ще більше таборів - очікуємо до 1500 варіантів на будь-який смак і період