Женское сознание | Психология

Мысли для хорошего начала дня 1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше. 2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра. 3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире. 4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.

5️⃣ советов в трудную минуту ✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом. ✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий. ✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. ✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно. ✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

✅Ритуалы благодарности: 1. ведите дневник благодарности, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню 2. потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то, что вы благодарны Вселенной за всё, что она вам даёт 3. помогайте другим от всего сердца 4. называйте окружающим 3 вещи, за которые вы им благодарны 5. сфокусируйтесь на дарах природы

Признаки того, что вы любите себя по-настоящему: – Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни; – Вы находитесь большую часть времени в состоянии счастья; – Вы здоровы и полны энергии; – Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете; – Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете. ✍🏻 И, пожалуй, самое главное: вы не обманываете себя Это самое настоящее искусство, которое нам нужно постигать в течение жизни – учиться быть честным с самим собой и с окружающими, ведь самообман в конечном счете ведёт вас только к разрушению и разочарованию.

🌸Как преодолевать внезапные приливы грусти - Практикуйте осознанность и медитацию для уменьшения стресса и тревоги. - Общайтесь с близкими людьми и делитесь своими эмоциями. - Занимайтесь физической активностью, такой как прогулки или занятия спортом. - Запишите свои мысли и чувства в дневнике или на бумаге, чтобы освободиться от них. - Постепенно внедряйте в свою жизнь позитивные привычки, такие как чтение вдохновляющих книг или прослушивание музыки. Не забывайте, что каждый человек индивидуален, и важно найти именно свои собственные стратегии и методы преодоления грусти.

🌀Накопление ресурсов Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят. Как накапливать и сохранять свои ресурсы? Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).

Мудрые советы на каждый день  🎇 1️⃣ Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, но оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя. 2️⃣ Ошибается – каждый. Признает ошибку – достойный. Попросит прощения – мужественный. Возобновляет отношения – сильный. 3️⃣ Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив. 4️⃣ Человека нельзя заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься. 5️⃣ Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни, прекрасный день – это сегодня.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 может явиться внезапно или умереть в одну ночь. ❤️ Лучшие друзья могут стать совершенно чужими людьми, а в незнакомце можно обрести друга на всю жизнь. ❤️ «Больше никогда» так и не наступает, а «на вечность» имеет свой конец. ❤️ Рискнувший никогда не проигрывает и тот, кто не рискует, проигрывает всегда. ❤️ Боль неизбежна, а страдать или нет - наш собственный выбор. ❤️ И самое главное - отрицать очевидное не имеет никакого смысла.

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ❓ 1️⃣ Собираться на работу или учебу под любимую свечу 2️⃣ Поболтать в общем чате с подругами 3️⃣ Придумать вкусный ужин и приготовить его 4️⃣ Сделать небольшую перепланировку дома 5️⃣ Выйти на прогулку 6️⃣ Научиться чему-то новому 7️⃣ Послушать любимый плейлист 8️⃣ Купить себе цветы 9️⃣ Выделить время для ничего неделания 1️⃣0️⃣ Сделать что-то хорошее для других

Как научиться красиво говорить ❓ ✔️ Избавьтесь от всего лишнего Под лишним нужно понимать «эм» и «ам», а также слова и словосочетания, не несущие смысла. Сократите количество подобного мусора, чтобы казаться более уверенным и убедительным. ✔️ Старайтесь прояснять непонятные высказывания и слова Это важно, когда вы слушаете собеседника. Старайтесь всегда уточнять, что конкретно он хотел сказать.