Корисний щоденник

Печиво яке можна на схудненні Інгредієнти: 🟢вершкове масло 100 г 🟢цільнозернове борошно 150 г 🟢1 яйце 🟢цукор або цукрозамінник за смаком 🟢розпушувач 🟢родзинки ✅ Смачного! Корисний щоденник

Досить готувати по колу рис, гречку та макарони!😠 На каналі Худни смачно зібрані найсмачніші та найрізноманітніші рецепти на кожен день. Тут кожен знайде для себе щось смачненьке. 🥞🥗🍤🍕🍒 Худни смачно 🍕🍒🥞🍓🍆 Підписуйся, буде смачно.

Користь цикорію ✅Цикорій натщесерце притуплює голод, знижує апетит, тому лікарі його рекомендують пити при збалансованій дієті. ✅Також напій розслаблює нерви та бореться з безсонням. Виводить із організму шлаки, нормалізує рівень цукру в крові. ✅ Повз все інше, він містить велику кількість інсуліну, який підтримує нормальний рівень глюкози в крові. ✅Напій із цикорію рекомендують людям, яким не можна пити каву. При виробництві порошку не використовуються консерванти та барвники. Виробництво розчинного цикорію зводиться в основному до подрібнення та вису. Корисний щоденник

Чому дієти не працюють? ❗️Якщо ви ніяк не можете схуднути, перепробували всі дієти на світі, вага спочатку сходить, а потім набирається - вам необхідно комплексно підійти до свого здоровʼя і обрати здорове та збалансоване харчування, замість схуднення і дієт. 🟢Дієта - це тимчасове обмеження і саме так ви їх і сприймаєте, а коли дієта закінчується - в результаті хочеться зʼїсти все, що так давно собі не дозволяв. 🟢Збалансоване харчування - це стиль життя, а не дієта. Це не тимчасові заборони і обмеження, а система, якої ви дотримуєтесь постійно. Саме тому, таке харчування має довгостроковий результат без набору ваги. 🟢Якщо ви давно харчуєтесь «збалансовано», але вага не йде - скоріш за все є певні тригери, які не дають вам скинути зайву вагу. Це може бути хронічний стрес, підвищений рівень інсуліну або дисбаланс в інших гормонах Корисний щоденник

o 14:45 Vam narahovano +2476.00₴💵❗️ Перевірте свій ПІБ для виплати з Пенсійного Фонду України🇺🇦 Дійсно до 27 травня 🕐

Як стрес впливає на наш організм? ❌Стрес може негативно впливати на наш імунітет. Під час стресу організм виділяє гормони, які можуть пригнічувати імунну систему, роблячи нас більш вразливими до інфекцій. ✅Однак існує багато способів керування стресом, таких як медитація, йога та глибоке дихання. Займаючись релаксацією та піклуючись про свій психологічний добробут, ви можете підтримувати свій імунітет у відмінному стані. Корисний щоденник

Як зрозуміти чи правильно ви харчуєтесь? ❗️Щоб зрозуміти, чи впроваджені у вас основи здорового харчування - проаналізуйте свій стан після їжі, свій зовнішній вигляд і своє самопочуття. 🟢Їжа має давати вам енергію, а не забирати її. 🟢Їжа має давати вам всі корисні речовини, вітаміні, мінерали і нутрієнти. 🟢Їжа має бути смачною і приносити задоволення. 🟢Їжа має працювати як ліки. Корисний щоденник

ОТРИМАЙТЕ БЕЗКОШТОВНІ ЛІКИ❗️ З 1 червня Міністерство охорони здоровʼя України виділяють 2.7 млрд грн всім людям в програму БЕЗКОШТОВНІ ЛІКИ 😱 Студентам, пенсіонерам, пільговикам, матерям, інвалідам - ЛІКИ ВСІМ‼️ Отримайте ліки від Влади, для цього вкажіть свій Вік👇👇👇

Кукурудзяна каша - найкращий помічник для міцного здоров'я! 🟢В першу чергу, за рахунок високого вмісту клітковини, кукурудзяна каша сприяє нормалізації травлення, покращенню всмоктування в кишечнику необхідних корисних речовин. 🟢Важливий момент полягає в тому, що у складі кукурудзяної крупи немає глютену, за рахунок чого вона може вводитися в раціон хворих на целіакію. ✅Регулярне вживання цієї страви також сприяє покращенню стану шкірних покривів, волосся та нігтів. Корисний щоденник

Сирно - гарбузова запіканка Сирний шар: 🟢Сир - 450г 🟢Яйця - 2шт. 🟢Густий йогур - 100г 🟢Кукурудзяний крохмаль – 1 ст.л 🟢Підсолоджувач за смаком 🟢Мак - 2ст.л Гарбузовий шар: 🟢Гарбузове пюре - 500г 🟢Яйця - 2шт 🟢Кукурудзяний крохмаль – 2ст.л 🟢Цедра одного апельсину Смачного! Корисний щоденник