Бібліотека Здоров’я

Що ви першим побачили на зображенні? Тест із точністю 98%❗️ розповість, яка Ви особистість.

Йод і лібідо ☝️ Нестача йоду може знижувати лібідо, як і дефіцит вітаміну D чи заліза. 🌱 При гіпотиреозі та гіпоксії організм зосереджений на виживанні, а не на репродукції. ‼️ Відновлення рівня йоду також може полегшити симптоми ПМС. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Ранковий напій проти паразитів 🫖 До його складу входять: полин, пижмо, кора дуба, кора крушини в рівних пропорціях. ☀️ Після ранкової дихальної гімнастики корисно пити теплий настій трав із протипаразитарними властивостями. ‼️ Людям із підвищеною чутливістю слизової шлунково-кишкового тракту, залоз і клапанів варто вживати щадний варіант – настій із кори дуба та кори крушини. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Не викидайте лимонні шкірки! 🧊 Лимонна цедра зміцнює кістки, сприяє здоров’ю ротової порожнини, допомагає схуднути та покращує травлення. 🍋 Заморозьте її, натріть на тертці та додавайте до страв. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Рослини для покращення зору 🌱 Кульбаба: 1 ст. л. сухого коріння й трави залити 200 мл води, кип’ятити 10 хв, настоювати 30 хв. Пити по 1 ст. л. тричі на день до їжі. ☝️ Кропива: 1 ст. л. сухої трави залити 200 мл окропу, настоювати 15–20 хв. Приймати по 1 ст. л. тричі на день. 💧 Спориш: 2 ст. л. трави залити 200 мл окропу, настоювати 10–15 хв. Вживати по 1 ст. л. 3–4 рази на день. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Ніколи не використовуйте соду для відбілювання зубів! ‼️ Сода через високу абразивність може пошкодити зубну емаль, спричинити тріщини, пігментацію та підвищену чутливість. 🪥 Також шкідливе відбілювання ягодами, шкіркою банана чи лимонним соком — це руйнує захисний шар зубів. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Які продукти краще не запивати чаєм 🫖 Чай не завжди найкращий напій до їжі. Наприклад, з випічкою він уповільнює метаболізм, провокуючи здуття та закрепи. ☝️ Сирники втрачають кальцій через таніни та кофеїн чаю, а ікра — частину вітаміну D, знижуючи її користь для кісток і імунітету. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

😱 Чому українця не випускають з Дубая? Олександра Орловського всіма силами намагаються затримати у Дубаї. Його унікальну методику яка дозволяє освоїти криптовалюту за 3 дні — визнали найпрогресивнішою. Найбагатші люди Дубая стоять у черзі на особисте введення та задарюють Олександра подарунками, але поки отримують відмову. На разі, Олександр надає безкоштовний доступ лише для українців, який дозволяє заробити 3,000 за тиждень. І вже завтра, для українців, він відкриє доступ та продемонструє на прямому-ефірі можливість заробітку 3,000$. 💭 Зареєструйтесь на ефір та переконайтеся у можливості стратегії. Забронювати місце: orlovskyi.com

Вівсяний кисіль 🌱 Відновлює суглоби, нормалізує тиск, корисний для шлунка, печінки та нирок. Розчиняє камені в жовчному й сечовому міхурах, знижує рівень холестерину. ▫️1 склянка вівсяної крупи ▫️5 склянок води 💧 Варіть на слабкому вогні до стану рідкого киселю, додайте молоко до початкового об’єму, доведіть до кипіння. Остудіть, додайте 4 ст. л. меду. Вживайте протягом дня. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Причини тяги до солодкого 🌿 Раптова тяга до солодощів може бути сигналом організму про дефіцит хрому або порушення кровопостачання. Якщо цукерка полегшує головний біль, варто звернутися до лікаря. 🍽️ Для поповнення хрому додавайте до раціону рибу, печінку, броколі, буряк і пивні дріжджі. ‼️ Пам’ятайте, що надмірне вживання цукру знижує рівень хрому в організмі. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Як їсти апельсин, щоб отримати більше користі 🍊 Часто люди зчищають білий м’який шар під шкіркою апельсина, навіть не знаючи, що саме там міститься найбільше фітонутрієнтів. 🔍 Якщо їсти фрукт разом із цим шаром, можна отримати в 4 рази більше корисних речовин. Це стосується й інших цитрусових. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Зміцнення серця за допомогою натуральних інгредієнтів 🫀 Для зміцнення серця можна приготувати спеціальний рецепт, що містить 1 склянку меду, 4 лимони, 16 мелених горіхів, 16 листків герані та 10 г кореня валеріани. 🥣 Усі інгредієнти потрібно перемолоти і залишити на 1-2 дні для настоювання. Суміш приймають по 1-2 чайні ложки до їди. Такий засіб живить серцевий м’яз і підтримує його здоров’я. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Хто не отримає пенсію у лютому? Пенсійний фонд повідомляє, з 01.02.2025 буде впроваджено нову систему розрахунку пенсій. За новою системою нарахування пенсій ваш стаж роботи враховано не буде. Основний орієнтир буде зроблений на дату народження. Оберіть ваш рік народження та дізнайтесь на яку пенсію можна розраховувати у наступному місяці. Рік народження 1940 – 1955 Рік народження 1955 – 1965 Рік народження 1965 – 1980 Рік народження 1980 – 2000 Рік народження 2000 – 2017 Після вибору натисніть "Надіслати запит" щоб отримати свою відповідь.

Куркума покращує пам’ять і настрій 🌱 Куркума – одна з найпотужніших протизапальних спецій. 🧠 Куркумін у її складі зменшує запалення мозку, що пов’язане із хворобою Альцгеймера та депресією. Оскільки ділянки мозку, відповідальні за пам’ять, впливають на настрій, куркума забезпечує комплексний позитивний ефект. 🍽️ Її додавання в раціон підтримує здоров’я та покращує самопочуття. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

❗️З 30 січня в кожному місті України буде змінено час комендантської години Влада підписала законопроект про зміну часу комендантської години для кожного міста, з 30 січня в кожному регіоні України буде свій індивідуальний графік комендантської години, в деяких областях її буде взагалі скасовано, для покращення економіки України. Оберіть своє місто та натисніть "Комендантська година", щоб переглянути зміни 👇 ⏳Київ та обл — Комендантська година ⏳Харків та обл — Комендантська година ⏳Одеса та обл — Комендантська година ⏳Львів та обл — Комендантська година ⏳Дніпро та обл — Комендантська година ⏳Запоріжжя — Комендантська година ⏳Миколаїв та обл — Комендантська година ⏳Івано-Франківськ та обл — Комендантська година ⏳Кривий Ріг — Комендантська година ⏳Рівне та обл — Комендантська година ⏳Чернівці та обл — Комендантська година ⏳Черкаси та обл — Комендантська година ⏳Суми та обл — Комендантська година ⏳Житомир та обл — Комендантська година ⏳Кропивницький — Комендантська година ⏳Тернопіль та обл — Комендантська година ⏳Луцьк та обл — Комендантська година ⏳Хмельницький та обл — Комендантська година ⏳Полтава та обл — Комендантська година ⏳Ужгород та обл — Комендантська година ⏳Чернігів та обл — Комендантська година ⏳Вінниця та обл — Комендантська година ⏳Херсон та обл — Комендантська година ‼️Перевірте актуальний час комендантської години в своєму місті чи області, та будьте готовими до змін‼️

Зелений мультивітамін: користь руколи 🌿 Рукола знижує холестерин, підвищує гемоглобін і корисна при діабеті. 💊 Містить вітаміни В, С, залізо, магній, калій, кальцій та інші корисні речовини. 🔍 Зміцнює імунітет, покращує травлення, підтримує нервову систему, допомагає при стресах і виразковій хворобі шлунка. 🥣 Низькокалорійний продукт – лише 25 ккал на 100 г. ❌ Суттєвих протипоказань нема. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Три причини їсти родзинки частіше 🌱 У 100 г сухофрукта міститься 749 мг калію. Сушений виноград – ще й рекордсмен за вмістом магнію, фосфору та заліза ☝️ Ба більше, родзинки належать до антиоксидантів і містять комплекс вітамінів групи В 🫀 Родзинки корисні людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, мають легкий седативний і сечогінний ефект, належать до імуностимуляторів. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

Чи небезпечне донорство крові? 🩸 Для здорової людини здача 450 мл крові безпечна, адже така крововтрата (12%) швидко відновлюється і не шкодить організму. 🔍 Регулярне донорство активізує кровотворення, підвищує стійкість до стресів і покращує самопочуття. 🫀 Донори рідше хворіють на серцево-судинні захворювання та мають міцніший імунітет. 📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦