Kobzeva Sonya
Я Соня и я залипательно готовлю🍔 ▪️МАРАФОНю 90 дней #марафонминус15 Курс на восстановление себя🛳 Life-контент🔥 По любой РЕКЛАМЕ ➡️ @galosunny (менеджер Галина) Добро пожаловать❤
Більше16 722
Підписники
-3424 години
-3127 днів
-2 06130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
IMG_2092.MOV2.90 MB
IMG_2093.MOV2.10 MB
IMG_2094.MOV11.27 MB
IMG_2095.MOV3.55 MB
IMG_2096.MOV1.74 MB
❤🔥 36👍 19❤ 11
Четверг, 6 июня. Счётчики.
📍без кофе - 22 день
📍на таблетках - 23 день из 30ти
📍#марафонминус15 - 18 день из 90та
👍 29❤ 5🙏 5
📍Четверг/6 июня/18 день #марафонминус15
🔵Первый прием пищи
Гречка с кабачками
▪️Гречка 40 гр
▪️Куриное филе 101 гр
▪️Лук 31 гр
▪️Кабачок 130 гр
▪️Соль, зелень - по вкусу
КБЖУ на весь завтрак - 283/ 30/2.9/ 34
🔵Второй прием пищи
Яичница с брокколи
▪️Яйца 2 шт.
▪️Кунжутное масло 1 ч. л.
▪️Брокколи 41 гр
КБЖУ на весь ужин - 248/ 15.2/ 19.1/ 2.9
Ккал за весь день - 531 ккал👍 29❤ 5💯 1
https://youtube.com/shorts/wf8xUVAfnfQ?si=i4Yw9hsno6LsPgZH #марафонминус15 Доброе утро!
🔆МАРАФОНЮ 90 дней, худею на 15 кг. День 17. ПП-питание 1500 руб. 7 дней. День 4🛟ТГ➡️kobzeva_sonya
👍 36❤ 7
Сегодня видео не будет. У меня ЧП🤦♀️ Утром всё смонтирую.
❤ 28🙏 11👍 7