Вода 💧

Для здорового человека я обычно рекомендую рассчитывать по такой простой формуле: массу тела умножить на 35-40 мл. То есть среднестатистический здоровый человек с массой 60 кг в среднем должен выпивать 2,1-2,4 литра в сутки, оговорюсь, чистой воды. @waterinulife

Если быть очень правильным, то для каждого человека норма объема воды в сутки индивидуальна и рассчитывается по формулам. Справиться с этой задачей вам поможет диетолог или ваш лечащий врач. @waterinulife

Потребление достаточного количества воды — это также один из лучших способов предотвратить образование камней в почках. — Причем вода — это не только чистая вода, это все жидкости и еда, которые вы потребляете (чай, кофе, другие напитки, супы и даже практически все продукты питания содержат воду). @waterinulife

Оптимальный режим приема воды: стакан – натощак, еще один – за полчаса до трапезы, следующий – через 2,5 часа после приема пищи, за 1-1,5 часа перед сном – последний на сегодня стакан жидкости. @waterinulife

 В полярных ледниках содержится 2,1% всей воды на Земле. @waterinulife

97% воды на Земли – соленые. @waterinulife

Вода является второй наиболее распространенной молекулой во Вселенной после водорода. @waterinulife

Если всю эту воду равномерно распределить по поверхности Земли, то ее глубина будет равна 3700 м. @waterinulife

Самое огромное облако водяного пара было обнаружено учеными НАСА рядом с черной дырой в 12 млрд световых лет от Земли. В нем содержится в 140 трлн раз больше воды, чем в Мировом океане. @waterinulife

Взрослый человек состоит на 60-70% именно из воды.