I can | Саморазвитие и мотивация

Чек-лист «как подобрать свой образ»? ➡️ Пойми на чем хочешь сделать акцент, и вокруг этого строй образ Если купила новую худи, добавляй вещи которые будут подчеркивать её, а не забирать внимание на себя ➡️ Используй либо яркий образ либо в одной цветовой гамме, так проще выбрать все подходящее ➡️ Подумай о вещах, без которых ты не можешь: сумка, белый топ или определенные овертайм джинсы. И пробуй менять сочетания, оставляя главную вещь неизменной Сохрани себе, чтобы не переживать о том, что тебе нечего надеть💜

Хочешь, чтобы тобой все восхищались и уважали? 🪷Есть основные принципы, по которым тебя будут определять, что ты - bestie ➖Всегда со всеми здоровайся ➖Улыбайся и смотри в глаза ➖Делай всем комплименты, парням и девочкам ➖Говори разборчиво и уверенно ➖Ни кого не обсуждай ➖Займись спортом и будь той самой, у которой лучшая фигура Старайся привлекать внимание, хорошими качествами, а не другими способами❤️

Вот почему нельзя грустить! 🪼У нас у всех бывают дни, когда хочется просто погрустить 🪼Но очень важно, не поддаваться этому процессу постоянно, очень отталкивают те, которые выглядят грустными 🪼Задумайся, ведь, когда тебе кто-то понравился, и ты обращаешь на него внимание, этот «кто-то» никогда не будет с грустным видом Так же это работает и в твою сторону, старайся сиять и притягивать🪼🪼🪼

Ты чувствовала разочарование в ком-то? ⭐Например, общалась с ним какое-то время, а потом после какого-то поступка, тебя будто осенило, и ты не смогла развидеть прежнего ⁉️Когда это происходит, ты обычно не можешь отличить реальность, и пытаешься обдумать ты ли виновата или так уж вышло? ❤️В такие моменты это означает, то, что ты ошиблась в выборе, и стоит это просто принять!

Как сделать так, чтобы на тебя обращали внимание? Старайся ходить с ровной спиной, не сутулься. Это крайне важно! Улыбайся при общении с кем-то и смотри в глаза Уникализируй свой стиль, чтобы немного выделяться Будь милой и легкой в общении Пробуй не отдаляться от людей, а наоборот быть более тактильной и доброй 📎Старайся вызывать приятные эмоции у других людей, благодаря этому ты запоминаешься

Чем ты притягиваешь к себе? ➡️У каждой девочки есть свои сильные качества, они могут выражаться во внешности, характере, поведении - не важно Просто постарайся обращать внимание на это в первую очередь⤵️ ⚪️Фигура ⚪️Макияж ⚪️Одежда ⚪️Вайб, который ты несешь Если каждый компонент у тебя шикарный, то ты удивишься как все будут к тебе тянуться, просто старайся быть красоткой во всем без исключений💗

Как сделать учебу интересной? ❤️ ❤️ Пространство. Место, где ты занимаешься дома, должно действительно тебе нравиться. Организуй и расставь там все так, как тебе хочется, но старайся соблюдать порядок. ❤️ Детали. Найди тетради, блокноты, ручки и карандаши, которые тебе нравятся. Из таких, казалось бы, мелочей и складывается процесс учебы, так что удели этому немного внимания. ❤️ Перерывы. Мы все иногда устаем, это нормально. Во время работы я стараюсь делать хотя бы десятиминутные перерывы, когда отвлекаюсь на перекус, легкую физическую разминку, короткую прогулку или веселый разговор. Лучше всего выйти из помещения, где ты занимаешься, и немного сменить обстановку.  ❤️ Конспекты. Во время уроков/пар старайся делать небольшие заметки в тетрадях. Даже то, что не просили записывать, но тебе показалось важным запомнить. ❤️ Мечта. Учиться просто ради того, чтобы учиться, не очень вдохновляющая цель, как и далекая задача. Попробуй придумать себе большую мечту: она может касаться как какого-то достижения, так и профессии мечты.

4 правила счастливого человека 🤍 🩷Не избегать неудач Потому что самые ценные уроки жизни, как правило, мы получаем через негативный опыт. 🩷Здоровые цели Те, что откликаются внутри у вас, а не у окружающих вас людей. Те, что принесут вам счастье. 🩷Ответственность Счастливые люди умеют брать на себя ответственность. Но они знают, что в жизни часто происходит то, что находится за рамками их ответственности. И это они изменить не могут. 🩷Умение говорить "нет" Говорите "нет" всему, что не резонирует вам сегодня, завтра, по жизни.

Как быть той, кем восхищаются и обсуждают? Я заметила, к примеру, в сериалах, часто все восхищаются главной героиней, а почему? 💜Обычно, она играет честную, искреннюю, красивую, стильную, умную и эмоциональную девушку Все положительные качества, верно? 💜Также и ты должна, чтобы все твои качества были положительными, чтобы ты была красоткой и умницей 🗂Подумай, идеальна ли ты во всем, чтобы сыграть в главной роли?

Пока ты… 🪷Пока ты боишься облажаться, ты не получаешь опыт 🪷Пока ты сомневаешься, ты упускаешь шанс 🪷Пока ты боишься показаться странной, ты теряешь свою уникальность 🪷Пока ты живёшь в голове, ты ничего не делаешь в реальности

😉Отдаю 2 важных секрета (показываю ужасный пример намерения). Чтобы ты могла быстрее получить желаемое. 1 Секрет Создавай намерения ТОЛЬКО в позитивном ключе. Знай, что во вселенной нет плохого опыта. Ты сама его раскрашиваешь в любой цвет. Все что происходит твой опыт. А вот то что ты думаешь о нем эмоции, которые втекают в опыт незамеченными. Твой мозг хитро тянет гадости к себе. Заставляет думать о том, что все рушится и вот-вот достанешь до дна. Куда внимание, туда энергия. ☝️Держи фокус на приятном. 2 Секрет

Ты всегда сможешь начать сначала. ➡️Очистить свои социальные сети. Создать новый плейлист для музыки, которая тебе теперь по вкусу. Учиться или работать в новом городе. Начать общаться с новыми людьми. Выбрать новый аромат и стиль, чтобы отбросить изжившую часть себя. 💗Если тебе не нравится, где ты находишься сейчас, и ты не знаешь что делать с этим - попробуй начать заново. ❤️ - если согласна

Как реагировать на исчезновение человека из вашей жизни, на неопределенность? Дано: Мужчина закидывал вниманием, а потом начал уменьшать его дозы или исчез 🫥 🪷Скажу сразу, что делать нельзя: 🪷  Написывать, пытаться понять, в чем дело и что ты сделала не так. 🪷 Обещать, что ты изменишься и вообще  готова на все, лишь бы он вернулся. 🪷 Дежурить у телефона в ожидании его звонка, проверять подписки и постить что-то ДЛЯ НЕГО с намёками. 🪷 Страдать, ставить  свою жизнь на паузу и ждать, что он вернется. А что же тогда делать? Ответ: ничего Что делать можно: 🪷 дать себе возможность прожить эмоции потери, погоревать, поскучать, но не зависать в этом. 🪷 вспомнить о том, что ты нормально жила до появления этого человека в твоей жизни. 🪷 прийти в себя - общаться с другими людьми, вкладывать в свое физическое и ментальное здоровье, зарабатывать деньги, то есть быть собой. 🪷 пойти на психотерапию, если совсем накрывает или изучать психологию самостоятельно, чтоб в будущем себя застраховать от таких кадров.

Как перестать пускать деньги на ветер: 4 работающих совета 💋 🩷Откладывай Создай накопительный фонд и перечисляй туда 10% ежемесячного дохода. Это «инвестиционный портфель» – деньги, которые ты вкладываешь, чтобы они приносили доход. 🩷Планируй бюджет Советую установить на телефоне приложение для учета доходов и расходов. Пара кликов – и ты видишь, какая часть зарплаты ушла на продукты, а какая – на кафе, шопинг и развлечения. 🩷Не дай себя обмануть Действительно ли тебе нужен десятый крем для рук, пусть со скидкой 50%, или еще одна блузка, которую ты наденешь пару раз в год? 🩷Будь готова ко всему Всего предусмотреть, конечно, нельзя, но можно открыть краткосрочный вклад в банке с возможностью снятия средств без потери процентов. Ежемесячно откладывай в него еще 10% зарплаты. Ставь ❤️, если было полезно

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

Для чего девушке необходимо саморазвиваться Становление себя, как личности. Становление происходит за счет постижения основ психологии и применения духовных практик. Появление уверенности в себе. Это качество вырабатывается, благодаря лучшему пониманию собственных действий и полученным в ходе обучения знаниям. Расширение кругозора. Саморазвитие предполагает, изучение новой области знаний, а значит помогает расширять представления о мире. Новые возможности в жизни. Человек сможет реально оценивать происходящее с ним, и научится видеть шансы на реализацию в собственной деятельности. Улучшение уровня жизни. Постепенно вы научитесь создавать причинно-следственные связи, которые позволят не допускать прежних ошибок, а значит быстрее двигаться к поставленной цели. Развитие лучших качеств. Осознавая над чем, стоит поработать можно существенно развить навыки, превратив их в неоспоримые достоинства. Саморазвитие – это желание учиться новому. Когда человек саморазвивается, то ему не требуются учителя. Невозможно научиться чему-то, если нет желания, поэтому постарайтесь по-другому взглянуть на привычные вещи, и принять ответственность за свои действия.

Начни день с любви к себе 🩷 🩷Как только открываешь глаза, вспомни три вещи, за которые ты благодарна. 🩷Удели 10-15 минут утренней растяжке или медитации. Это поможет не только проснуться, но и настроить себя на успех! 🩷Перед зеркалом скажи себе пару приятных слов. "Я прекрасна", "Я готова к сегодняшнему дню". 🩷Приготовь себе вкусный и полезный завтрак. Помни: каждая утренняя рутина — это шанс начать с чистого листа и подарить себе немного любви. 🩷

Как кому-то удаётся выделяться среди других? 📎Главный фактор - это визуал 📌Можно по-разному привлечь внимание, но многих цепляет: фигура, внешность, образ и стиль 📌Поэтому сейчас мода не на алкоголь и тусовки, а именно на правильный образ жизни, ведь он, это и есть эстетика, визуал и образ который привлекает ❤️ - если согласна

Кризис середины дня: 5 эффективных способов восстановить силы на учебе или работе 🩷 💕 Прогуляйся Пройдись туда-сюда, даже если вместо парка рядом такое же офисное здание. Выпей кофе — он взбодрит тебя на несколько часов и при этом не навлечет ночную бессонницу. 💕 Послушай музыку Особенно если в рабочее время ты не сидишь в наушниках. Только не расслабляющие мелодии, а что-то достаточно громкое и быстрое. 💕По-обедай Вполне возможно, что ты не устала и хочешь спать, а просто плохо позавтракала или отказалась от него вообще. 💕Отдохни Если ты сомкнешь глаза минут на 20, ничего страшного не случится. 💕Сходи в спортзал Если рядом есть спортзал и большой перерыв на работе/учебе, можешь посвятить его небольшой кардиотренировке, спорт тебя точно взбодрит! Ставь ❤️, если используешь эти методы

Не думала, что этому нужно учиться Оказывается, нужно уметь правильно отдыхать… ❤️Для себя я сделала определенные выводы. Чтобы хорошо чувствовать себя каждый день и быть бодрой, нужно в выходные и по вечерам отключать мозг ❤️Смотреть сериалы, гулять с музыкой, тупить в тт или рилс, смотреть фильмы или просто заниматься «ничем» 📎Это очень круто помогает, чтобы перезагружаться и чувствовать себя на 100%