PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог

Скрытая угроза Тема, которая касается почти каждого из нас, но о которой мы часто забываем — о холестерине. 🤓 Согласно последним данным, 80% взрослых и 20% подростков в нашей стране страдают от повышенного уровня холестерина. 😱 И это страшно, ведь в 60% случаев именно "плохой" холестерин становится главной причиной развития атеросклероза — заболевания, которое не прощает ошибок и не предупреждает о своем приближении. 💔 Мужчины начинают испытывать проблемы с холестерином уже после 35-40 лет, а женщины сталкиваются с риском после 50, особенно в период менопаузы. Но вот беда — изменения уровня холестерина происходят незаметно, без явных симптомов, пока не наступит уже поздно. 🔬 Регулярная проверка уровня холестерина способна предотвратить множество серьезных проблем. Мужчинам важно это делать начиная с 40 лет, женщинам — с 50. Не ждите симптомов, действуйте проактивно! 🌿 А знаете ли вы, что пробиотики не только улучшают пищеварение, но и могут снижать уровень "плохого" холестерина? ➖ Это связано с их способностью влиять на обмен веществ и улучшать общее состояние кишечника, что, в свою очередь, помогает контролировать холестерин. ❓❓❓ Что если игнорировать проблему? ➡️ Не замечать высокий уровень холестерина легко, но последствия могут быть разрушительными: от атеросклероза до сердечных приступов и инсультов. Забота о себе начинается с осознания рисков и принятия мер. 💓 Давайте не допустим, чтобы "тихий враг" взял верх. Позаботьтесь о своем здоровье сегодня. 👉 Мой бот подскажет вам, какие анализы необходимо сдать и ассистирует в их толковании. Ссылка для использования здесь

Лечить или не лечить? Разберемся, с чем сталкивается каждый из нас — ОРВИ. Многие спрашивают: нужно ли лечить простуду? И я здесь, чтобы развеять некоторые мифы и поделиться полезной информацией! ✨ Наш организм — удивительная система с мощным защитным механизмом. Когда мы болеем, организм сам регулирует нужные процессы: повышает температуру для борьбы с вирусами, усиливает жажду для детоксикации, ограничивает аппетит, чтобы сосредоточиться на выздоровлении. Как распознать ОРВИ? 💡 Температура не выше 37,5°C. 💡 Симптомы вроде прозрачных выделений из носа, без признаков бактериальной инфекции. 💡 Улучшение состояния после 3-4 дней. Если ваши симптомы соответствуют этому, скорее всего, это ОРВИ, и особого лечения не требуется. Поддержка организма: 🌼 Питьё: Обильное теплое питье важно для восполнения водного баланса. Отлично подойдет минеральная вода без газа. 🌼 Питание: Легкоусвояемая пища, такая как жидкие каши, будет оптимальна в первые дни. 🌼 Воздух: Убедитесь, что у вас хорошая вентиляция и влажность воздуха. Натуральные помощники: ✅ Янтарная кислота: Снижает воспаление и токсическую нагрузку (не рекомендуется при некоторых заболеваниях). ✅ Специи: Куркума, имбирь, черный перец — все эти природные специи стимулируют иммунную систему. ✅ Поддержка микрофлоры: Пробиотики важны для поддержания здоровья кишечника, где формируется большая часть иммунных клеток. Наш подход к ОРВИ должен быть умным и сбалансированным. Помните, что природа наделила нас всем необходимым для защиты и самовосстановления. Не спешите глотать таблетки при первых же симптомах. Дайте своему телу шанс справиться самостоятельно, поддерживая его естественные механизмы. 💬 Воспользуйтесь моим ботом, который укажет, какие анализы сдать и поможет их расшифровать. Для этого перейдите по ссылке

Ваше здоровье в ваших руках ➖👉 Замечали ли вы, как легко заботиться о здоровье всех вокруг, но когда дело доходит до собственного, времени и сил уже не остаётся? Да, речь о вас, неустанной маме, бесконечно занятой женщине, которая всегда находится на посту или на паузе. 🌟 Вы без колебаний бежите на помощь, когда речь заходит о здоровье ваших детей или супруга: анализы, визиты к врачам, заботливое ухаживание... Но что с вами? Живёте ли вы с хроническим стрессом, набираете лишний вес, боретесь ли с гормональными нарушениями? Если вы не в полной форме, как вы сможете поддерживать других? 🌼 Все мы знаем правило масок в самолете: "Сначала на себя, потом на ребенка". Пора применять это правило и к вашему здоровью. Вы не сможете налить из пустого. Ваши близкие нуждаются в счастливой, здоровой вас! 🔍 Не ставьте себя на последнее место. Суета повседневности, домашние дела, работа, дети... И кажется, что на себя любимую уже не остаётся времени. Но здоровье — это не роскошь, это необходимость. Я помогу вам: 🔥 Освоить простую диагностику дома. 🔥 Научиться читать анализы и понимать потребности вашего тела. 🔥 Уметь заботиться о себе без риска для здоровья. 💥 Нужно знать, какие анализы сдавать? Переходите по ссылке! в мой бот! Там вы найдете всю информацию о необходимых анализах и расшифровке, чтобы ваш личный Check-Up был исчерпывающим и правильным. 💖

Кто уже протестировал моего бота? Делитесь как вам? Какие ещё анализы добавить? Хочу сделать его максимально простым и понятным для каждого😁 А кто ещё не успел, можете перейти по ссылке и заценить ТЫК

Витамин D и аллергия Заметили, как многие кожные проблемы, вроде псориаза или экземы, улучшаются летом? Не просто так же нас тянет на солнце летом, правда? Всё дело в витамине D! ☀️ Этот удивительный витамин действует как иммуномодулятор. Он помогает нашей иммунной системе оставаться в равновесии, предотвращая чрезмерные реакции на обычные аллергены, будь то пищевые, такие как креветки или красное вино, или окружающая среда. 💡 Дефицит витамина D и аллергии Многие страдают от аллергий именно из-за недостатка витамина D. Исследования показывают, что достаточный уровень этого витамина может значительно уменьшить симптомы аллергии и даже привести к ремиссии. 🟣Это особенно важно в современном мире, где мы большую часть времени проводим в помещениях, лишая себя естественного солнечного света. 🍽 Как увеличить уровень витамина D? 🌞 Солнечные ванны: Не забывайте о безопасности – утреннее и вечернее солнце лучше всего. 🌞 Пищевые источники: жирная рыба, яичные желтки, укрепленные продукты. 🌞 Биодобавки: если уровень солнечного света недостаточен или у вас выявлен дефицит. 📚 Не забывайте, что прежде чем начинать принимать добавки или менять диету, важно проконсультироваться с врачом и проверить уровень витамина D. 🤫 P.s. По вашим просьбам я запустила бота-помощника, который подскажет какие анализы сдавать и поможет с их расшифровкой. Пользуйтесь 🤗

Девочки, у меня появилась крутая идея, мне ежедневно присылают сотни сообщений с просьбой расшифровать анализы, а что есть сделать единое пособие для всех? Хочу сделать умного бота-помощника, который расшифрует ваши анализы и даст вам бесплатные рекомендации Накидайте огня🔥 если вам интересно

Заходите на вебинар и подключайтесь к эфиру, чтобы не упустить возможность избавиться от дискомфорта в животе и в жизни 🔥 Стартуем!

Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником🌿 ⬇️ Дорогие мои, чувствуете постоянную усталость? 📲Проблемы с пищеварением не дают покоя? Время взять ситуацию под контроль и вернуть себе энергию и здоровье! Приглашаю вас на уникальный двухдневный вебинар, который изменит ваше самочувствие к лучшему! ⬇️ День 1: Мы разберем основные признаки проблем с ЖКТ и научимся шаг за шагом восстанавливать его здоровье. ⬇️ День 2: Научимся правильно диагностировать проблемы с ЖКТ с помощью анализа кала и эффективно их решать. Этот вебинар для вас, если: 💡 Вы страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ 💡 Постоянная усталость, сонливость и упадок настроения стали вашими спутниками 💡 У вас аутоиммунные заболевания 💡 Снижается память и внимание, трудно сосредоточиться даже на простых делах 💡 Прием витаминов не дает эффекта 💡 Вы сталкиваетесь с диареей, запорами, спазмами и вздутием живота, несмотря на правильное питание 💡 У вас проблемы с весом, преддиабетное состояние или диабет 💡 Вы сталкиваетесь с проблемами кожи, волос и ногтей, и косметический уход не помогает Записывайтесь прямо сейчас и получайте проверенные методики для восстановления вашего кишечника.❤️ 📲Не забудьте поделиться этим анонсом с друзьями и близкими, которым это тоже может быть полезно. Ссылка здесь

Обязательно прочитайте! В этом месяце у нас было много интересного по теме ЖКТ. Если пропустили, самое время наверстать! ⌚️ 🟣Как помочь своему защитнику? Наш ЖКТ — важный защитник здоровья. Узнайте, как его поддержать здесь. 🟣Здоровый кишечник без таблеток! Натуральные методы для здоровья кишечника. Подробнее тут. 🟣ТОП 9 трав для ЖКТ О девяти самых полезных травах для ЖКТ читайте в этом посте. 🟣Что скрывают боли в ЖКТ? Основные причины и способы устранения болей в животе здесь. 🟣Это улучшит самочувствие! Простые шаги для улучшения здоровья ЖКТ в этом посте. 🟣ЖКТ: основные анализы Какие анализы нужны для проверки ЖКТ? Подробнее тут. Понять, что полезно для здоровья, а что нет, поможет мой путеводитель по питанию. Ссылка здесь

Как насчёт поболтать? 🌸 Дорогие мои ценительницы здоровья и красоты! Как ваши дела? Сегодня я хочу провести настоящий день общения! Давайте поговорим о самом важном для нас — здоровье нашего ЖКТ. 😉 Какие темы вас интересуют? У вас есть вопросы, которые давно хотели задать? Пишите в комментариях, я буду рада ответить на все ваши вопросы сегодня! 💬 Жду ваши вопросы! И не забудьте узнать, какие продукты действительно полезны для вашего здоровья. Разберитесь в сложном мире питания с помощью моего квиза.