Книжный Клуб 12 снов Льва Николаевича

13 июня, в возрасте 89 лет, ушёл из жизни американский писатель, сценарист, лауреат Пулитцеровской премии-Кормак Маккарти. Его самые знаменитые книги- «Старикам тут не место» и «Дорога». Кормак Маккарти родился 20 июля 1933 года в Провиденсе, штат Род-Айленд. Он начал писать ещё в студенческие годы. Дебютным романом Маккарти стал «Хранитель сада» 1965 года. Критики высоко оценили книгу, и за нее автор получил премию Фолкнера. Маккарти написал книги «Саттри» (1979), «Кровавый меридиан» (1985), «Кони, кони» (1992), «За чертой» (1994), «Старикам тут не место» (2005) и «Дорога» (2006), которая принесла ему Пулитцеровскую премию. «Старикам тут не место» изначально был задуман Маккарти как сценарий, но в итоге у автора получился полноценный роман. В 2007-м вышел фильм по «Старикам тут не место» с Джошем Бролином, Хавьером Бардемом и Томми Ли Джонсом. #маккарти

Филлис Дороти Джеймс (1920-2014) — британская писательница, автор популярных детективов. Суммарный тираж её книг — свыше 60 млн экземпляров. Родилась в Оксфорде. Во время Второй мировой войны работала медсестрой по линии «Красного Креста». В 1968 была принята по конкурсу на службу в Министерство внутренних дел, работала в различных отделах, включая уголовно-розыскной, где она работала до своей отставки 1979 году. Сюжеты многих её произведений связаны с проблемами британской бюрократической системы и англиканской церкви. Перу этой писательницы принадлежат двенадцать романов, каждый из которых стал не только национальным, но и международным бестселлером. Филлис Дороти Джеймс часто называют современной Агатой Кристи. #чтопочитать #12dreamsofleo #книжныйклуб #детективы

#цитатадня

Сделаем на этой неделе подборочку из авторов детективов (лучшие по версии Татьяны Толстой🤓) Первый в списке: Норман Колин Декстер - английский писатель, автор детективов об инспекторе Морсе. Писать детективы Декстер начал в 1972г. Роман «Последний автобус на Вудсток» (Last Bus to Woodstock) был опубликован в 1975. В нём автор впервые представил миру Инспектора Морса, любителя кроссвордов, английской литературы, эля и Вагнера. Эти же увлечения были присущи самому Декстеру. Кстати, имя своему герою он дал в честь сэра Джереми Морса (Sir Jeremy Morse), основного конкурента Декстера в составлении ключей к кроссвордам. По мотивам его детективных произведений был снят успешный сериал «Инспектор Морс». В 2000 г. за вклад в литературу был награждён орденом Британской империи. Особое внимание Татьяна Толстая рекомендует обратить на эпиграфы в детективах, в которых писатель демонстрирует недюжинную эрудицию. #книжныйклуб #12dreamsofleo #чтопочитать

Всем бодрого утра! #цитатадня

1."Безумно богатые азиаты" Кевин Кван (2013г.) «Нигде в мире вы не найдете таких богатых людей, как китайцы», – таков эпиграф Кевина Квана к этой книге, ставшей мировым бестселлером. Книга сатирико-романтическая, с необычным сюжетом, но очень легкая, с небольшим погружением в особенности современного азиатского менталитета и культуру. 2.«Происхождение» Дэн Браун (2017г.) Действительно стоящая книга Брауна. Как всегда в наличии: динамичный сюжет, сплошные загадки и заговоры. Известного изобретателя и футуролога Эдварда Кирша убивают во время лекции, темой которой служат два фундаментальных вопроса человеческого существования: «Откуда мы пришли?» и «Куда мы идём?» Ответы-в конце книги, и они действительно заставляют задуматься. 3.Книги Александра Дюма-всегда хорошая идея! Интриги, история, любовь, яркие главные герои…что ещё нужно, чтобы уютно расположиться на берегу моря/в кафе в новом городе/у подножия горы/в пустыне и насладиться чтением? Читается легко, а ещё это отличная возможность узнать побольше об истории Франции, ведь все исторические события переданы достоверно. #книжныйклуб #12dreamsofleo #чтопочитать

Как провести время на отдыхе с пользой? Конечно, читая интересную книгу! Ниже рекомендации редакторов клуба для вас!

Всем доброго утра! #цитатадня

Вместо утренней цитаты - напоминалка о книге июня. Пост о книге здесь

Гормоны радости Уважение со стороны окружающих дарит человеку чувство комфорта, потому что оно способствует выработке такого нейрохимического вещества, как серотонин. Привычки, которые помогут выработать последний из гормонов радости - серотонин: 1. Гордитесь тем, что сделали. Испытывать гордость за себя - это больше, чем тихонько об этом думать. Это чувство подразумевает вашу способность сказать другому существу: «Смотри, чего я добился!» 2. Наслаждайтесь социальным статусом каждое мгновение. Хотите верьте, хотите нет, но ваш социальный статус меняется ежесекундно. И в каждом положении: подчиненном или доминирующем, есть свои тревоги. Отмечайте свои тревоги по поводу социального статуса и помните, что можно извлечь преимущества из любого общественного положения. 3. Обращайте внимание, какое влияние вы оказываете. Не сравнивайте себя с другими, а просто наслаждайтесь своим влиянием на других и их добрым отношением. Просто поищите мелкие признаки уважения и почувствуйте удовлетворение от них. 4. Примиритесь с тем, на что повлиять невозможно. Можно научить себя испытывать комфорт даже тогда, когда не полностью контролируете ситуацию - ощущать себя в безопасности даже тогда, когда не все подвластно. Чтобы создать такую нейронную цепочку, обратите внимание на моменты, когда вы стремитесь к «контролю над всем, и поступайте с точностью до наоборот. #научпоп #книжныйклуб #12dreamsofleo

Всем доброго утра субботы! #стихидня

Мудрость дня: Не огорчайтесь, если прочитали “плохую” книгу. Вы не потратили время зря. “Плохие” книги тоже нужно читать, чтобы развивать вкус, критическое мышление и умение сравнивать. #книжныйклуб #12dreamsofLeo

Гормоны радости Когда вы чувствуете, что можете рассчитывать на чью-то поддержку, это ощущение создаётся благодаря окситоцину. Доверяя кому-то или понимая, что кто-то доверяет вам, удовлетворение от принадлежности к группе или ощущение безопасности во внутригрупповых отношениях - все это про окситоцин. Что поможет в формировании окситоцина: 1. Создание отношений доверия через «посредников»: животные, большие коллективы или «друзья» в социальных сетях. Создание отношений доверия между людьми - нелёгкое дело. Начните с маленьких шагов, которые не будут будить в вас никаких тревог. 2. Создавайте опорные точки доверия. Если сразу сложно перейти разделяющую вас дистанцию, можно выстраивать доверительные отношения с помощью цепочки небольших взаимодействий. Каждое маленькое действие, направленное на укрепление дружбы, вызывает прилив окситоцина, который создаёт новые нейронные цепи, готовые стимулировать синтез окситоцина и дальше. 3. Будьте сами достойны доверия. Когда вам доверяют, вы испытаете положительные эмоции независимо от того, доверяете ли вы. 4. Создавайте собственную систему верификации отношений доверия. Доверяй, но проверяй - это может прозвучать жестко, но именно система верификации отношений доверия может помочь вам выстроить такие отношения с ранее незнакомыми вам людьми. Если вы стесняетесь проверять свои отношения, вы можете «застрять» в маленькой спасительной гавани, окружённые теми, кому вы давно доверяете. 5. Не пренебрегайте массажем😉 Массаж стимулирует выработку окситоцина. #книжныйклуб #научпоп #12dreamsofleo

Всех с пятницей, друзья! #цитатадня

Гормоны радости Продолжаем делиться… Эндорфин. Описывают его действие обычно, как «эйфория», но на самом деле синтез эндорфина запускает физическая боль. Вы можете упасть и мгновенно вскочить на ноги, думая, что с вами все в порядке, только для того, чтобы обнаружить, что серьезно травмированы. Так действует эндорфин. Привычки, которые помогают создавать эндорфин: 1. Смех стимулирует синтез эндорфина, потому что он вызывает спонтанные напряжения вашей внутренней гладкой мускулатуры. Заметьте то, что вызывает у вас смех, и не скупитесь на него 2. Плач вызывает прилив эндорфина в связи с испытываемым нами физическим напряжением. Не надо плакать специально, но большинство людей часто сдерживают в себе желание поплакать. Несколько минут плача могут снять негативные эмоции, которые вы копили годами 3. Разнообразие физических нагрузок. Смена выполняемых физических упражнений хорошо помогает правильной выработке у вас эндорфина. 4. Растяжка. Эндорфин активно вырабатывается при выполнении упражнений на растяжку. Умеренная растяжка хорошо способствует приливу крови к занемевшим или затёкшим органам. Не забывайте растягивать ваши пальцы на руках и ногах и даже уши😉 5. Пусть спорт приносит удовольствие. Найдите тот вид активности, который вам нравится и занимайтесь с наслаждением #научпоп #12dreamsofleo #книжныйклуб

#цитатадня p.s. Однако, лето за окном - счастье приумножает, согласны? 😉

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… Исследователи называют автором выражения «ежу понятно» В.В. Маяковского. В его произведении «Сказка о Пете, толстом ребенке, и о Симе, который тонкий» есть такие строки: «Ясно даже и ежу — этот Петя был буржуй». Знал ли что-то Маяковский об умственных способностях ежей или просто подобрал слово для рифмы — остаётся лишь гадать. Но фраза эта так бы и осталась незамеченной, если бы не братья Стругацкие, упомянувшие её в повести «Страна багровых туч» в 1959 году: «Да ведь и ежу ясно… — Юрковский подумал и махнул рукой. — Пещерные люди!» В литературе 1960−70-х годов оригинальное выражение Маяковского «ясно даже и ежу» немного изменилось. Слово «ясно» во фразеологизме заменили на «понятно», порядок слов тоже стал другим - «ежу понятно». #12dreamsofleo #книжныйклуб #литературныефакты

Гормоны радости Как обещали, делимся лайфками из книги. Дофамин вызывает возбуждение в ожидании вознаграждения. Дофамин пополняет ресурсы энергии тогда, когда вы видите путь к удовлетворению своих жизненных потребностей. Дофамин заставляет нас стремиться к большему. Привычки, которые помогут вырабатывать дофамин (Для выработки привычки требуется 45 дней) 1. Отмечайте маленькие победы. Вы добиваетесь каких-то успехов каждый день. Поэтому старайтесь видеть их и говорить себе: «Я сделал это!». Празднование маленьких побед стимулирует выработку большего количества дофамина, чем если копить его для ощущения радости по поводу одного большого достижения. Это внутреннее ощущение приносит вам большее удовлетворение, чем поощрения извне. 2. Двигайтесь к новой цели небольшими шагами. Уделяйте десять минут в день движению к новой цели: собрать информацию и приступить к реализации. Цели могут меняться по мере накопления информации. Эти ежедневные десять минут могут помочь определить ваши соразмерные шаги, что освободит вас от пустых ожиданий сказочных прорывов вперёд, которые могут никогда и не реализоваться. 3. Разделяйте неприятные задачи на несколько частей. Заставьте себя уделять десять минут в день решению самых ненавистных задач (разобрать завалы в ящик или в отношениях с людьми). Не обязательно с самого начала иметь уже готовое их решение. Достаточно одного желания предпринимать шаги в правильном направлении. Пытаясь что-то предпринять вы заменяете отрицательные эмоции на положительные. 4. Корректируйте высоту планки по себе. Позитивные эмоции охватывают вас тогда, когда стоящая перед вами задача или проблема является для вас «в самый раз». В течение 45 дней экспериментируйте с тем, чтобы понизить планку там, где вы поставили себе труднодостижимые цели, и повысить ее там, где при осуществлении каких-то действий вы не испытываете чувства вознаграждения. Можно провести подобный эксперимент и с книгами😉 #Книжныйклуб #12dreamsofleo #нескучныйнаучпоп