Психология | Женская территория👩🏼

7️⃣ СПОСОБОВ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ 👩‍💼 1️⃣Прислушайтесь к своим истинным желаниям👩‍💻 Часто в погоне за чужими ожиданиями и социальными стандартами мы забываем о том, чего хотим на самом деле. Возьмите паузу и честно ответьте себе на вопрос: "Чего я действительно хочу от жизни❓" 2️⃣Откажитесь от токсичных отношений😰 Избавьтесь от людей, которые вас критикуют, используют или манипулируют вами. Ваше время и энергия слишком ценны, чтобы тратить их на тех, кто вас не ценит. 3️⃣Уделяйте себе время🧖‍♀️ Найдите хотя бы 3️⃣0️⃣ минут в день, чтобы заняться тем, что приносит вам радость - будь то медитация, чтение или прогулка на свежем воздухе. Это поможет восстановить баланс. 4️⃣Откажитесь от перфекционизма🏇 Перестаньте стремиться быть идеальным во всем. Научитесь принимать себя со всеми недостатками - это путь к самопринятию и внутренней гармонии. 5️⃣Записывайте свои мысли🔖 Ведение дневника может стать вашим надежным спутником в процессе самопознания. 6️⃣Двигайтесь🏃‍♀️ Физическая активность благотворно влияет не только на тело, но и на психическое состояние. Регулярные занятия спортом или просто прогулки помогут избавиться от стресса и обрести внутреннюю гармонию. 7️⃣Будьте благодарны🧘‍♀️ Каждый день отмечайте в своем дневнике или мысленно то, за что вы благодарны. Это поможет сместить фокус с негативного на позитивное и развить чувство признательности к жизни. Психология | Женская территория👩🏼

The Psychology Time авторский канал практикующего психолога - психотерапевта Сорокина Василия. В котором он делится научной информацией и наработанными данными. Проводит личные приемы и групповую терапию. Принципы, на которых строится работа: 🧠 Интегративный подход к лечению: применяются разнообразные терапевтические методы, учитывая уникальность личных историй и потребностей каждого клиента. 😊 Преодолевай тревожность и депрессию: экспертиза в когнитивно-поведенческой терапии помогает развивать навыки и менять негативные установки людей. 🌈 Универсальные специалисты: опыт в кризисной психотерапии и работе с расстройствами пищевого поведения помогает клиентам с разными проблемами. 🚀 Стратегическое планирование и инновации: управление сложными проектами, применяя психологические принципы в бизнесе. 🔍 Критическое мышление и аналитические навыки: разработка программного обеспечение для оценки персонала и проведение бизнес-анализ. 🗣 Эффективное обучение и консультирование: коммуникативные способности помогают слушать, понимать и вовлекать других в процесс роста. 🤝 Ответственность и доверие: создается основа для продуктивного сотрудничества между терапевтом и клиентом. 🌟 Индивидуальные планы лечения: внимание к уникальности каждого клиента, повышая шансы на успех. 📚 Обучение и саморазвитие: следим за последними исследованиями и тенденциями в психологии. Подписывайтесь на канал The Psychology Time, чтобы получать полезные советы, интересные статьи и поддержку! 🌟 Реклама. Сорокин В.М. ИНН 781423791436. erid: LjN8KTZut

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ПАРТНЕРА❓ ➡️Дайте человеку свободу Прежде всего, аккуратно и ненавязчиво спросите, что случилось. ❗️Если партнер отказывается раскрывать причину плохого расположения духа, спросите, хочет ли он побыть один. 💏Скажите: «Я вижу, тебе сейчас тяжело. Если захочешь поговорить и обсудить проблему, я всегда готова тебя выслушать». ❗️Покажите, что вы нормально реагируете на плохое настроение партнера и принимаете его право не всегда быть веселым и общительным. ➡️Я — не ты, и ты — не я ❗️Важный момент — вы не должны принимать на свой счет плохое настроение супруга/молодого человека. Не поддавайтесь на «провокацию» испортить вам настроение. Оставайтесь спокойной и займите себя каким-то делом: книжкой, которую давно хотели дочитать, просмотром фильма или уборкой, в конце концов. Как вариант, предложите благоверному вместе посмотреть кино. Легкий романтический фильм идеально подойдет. Фильм позволит супругу/молодому человеку отвлечься от негативных мыслей🎬. Альтернатива — вместе приготовить ужин ➡️Не нагружайте своими проблемами 😒Поверьте, сейчас ему не до этого. ❗️Если вы тоже чувствуете злость, то лучший вариант в этой ситуации — разойтись по сторонам, иначе конфликт неизбежен. ➡️Если такая ситуация всё-таки произошла, возьмите на себя ответственность и извинитесь перед партнёром. Поймите друг друга, и обсудите возникший конфликт👫 Психология | Женская территория👩🏼

🔥Устали от огромного потока новостей? 🔥 Дайте своему мозгу отдохнуть.  На канале Пожалуй Лучшая Планета вы побываете в различных уголках нашей неповторимой Земли. 🌏 На канале Пожалуй Лучшая Планета вы найдете не только популярные и всем известные природные и архетиктурные объекты, но и те о которых я уверен вы никогда не слышали. Подписывайтесь сейчас! ➡️ @perhapsthebestplanet С нами будет интересно! Реклама. Воронин В.В. ИНН 615524256690. erid: LjN8Jy1uL

Девиз лета 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣: Меньше думать, больше жить❗️ С первым днем лета! 🌺 Психология | Женская территория👩🏼

👩‍💼КАК ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ👩‍💼 1️⃣Сместите фокус с «брать» на «давать» Что я могу дать Миру❓Вместо: как бы урвать. Помните выражение «из пустой бутылки не налить». Стоит позаботиться сначала о том, чтобы наполнить себя любовью, благодарностью, состраданием, а потом из этого состояния делиться с другими. Чем больше ты отдаёшь, тем больше получаешь — в виде возможностей, знакомств, подарков и денег 2️⃣Не отказывайтесь от мечты в пользу рационального. Балуй себя от всей Души, радуясь, наслаждаясь, не осуждая и не испытывая вину. Только не в кредит. Помните о том, что жить надо по средствам. Когда к вам придут деньги на желанную блузку, не отказывайтесь в пользу чего-то рационального. Этим вы отталкиваете мечту💃 3️⃣Используйте право выбора даже в мыслях. Выпишите как вы чаще всего реагируете деструктивно (богатые - воры, деньги - опасно, деньги-тяжелый труд) и перепишите свои убеждения. Носите с собой этот листок, чтобы помнить, что вы сейчас выбираете думать иначе! 4️⃣Внимательно проанализируйте своё окружение. Число Данбара — теория, которая говорит, что вы - среднеарифметическое тех 5 человек, с кем больше всего общаетесь. В деньгах и понятиях 5️⃣ Включите в свою ежедневную жизнь 15 минут медитации. Просто подышать под музыку, полежать без мыслей или походить босиком по траве 🧘‍♀️ Психология | Женская территория👩🏼

Как важно быть здоровым физически и психологически. Правда? И как часто нам кажется, что что-то делаем не так, у других лучше, все получается, а у меня нет.. Знакомо? Тогда тебе точно будет интересно на моем канале Olga ARASLANOVA pro KETO

😦КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ САМОКРИТИЧНОСТИ😦 ➡️Поговорите со своим внутренним критиком Чего он хочет❓ Чего он боится❓ Чего ему не хватает❓ ➡️Анализируйте эмоции Какие эмоции вы испытываете❓ Не мешают ли они объективной оценке ситуации❓ ➡️Фокусируйтесь на позитивных моментах Хвалите себя за успехи Ведите дневник достижений Отслеживайте прогресс по трекерам и чек-листам ➡️Отрицательных мысли — это привычка Старайтесь отслеживать момент, когда они появляются, и работать с ними осознанно ➡️Работа над ошибками Записывайте ошибки и отслеживайте автоматические реакции и шаблоны поведения, а далее работайте с ними, заменяя на более бережные и здоровые Психология | Женская территория👩🏼

5️⃣ ФАКТОРОВ, ОСЛАБЛЯЮЩИХ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГЕТИКУ 🤔 ➡️Любая энергетически сильная женщина рано или поздно может испытывать неприятное состояние – стресс, депрессии, срывы и перепады настроения испытывают даже такие личности. Чтобы не испортить вашу энергетику, избегайте следующих пунктов⬇️ ➖ Работа, которая не приносит радости и чрезмерная нагрузка. Если ваша деятельность связана с напряженным общением с малознакомыми лицами, то постарайтесь это изменить. Постоянное пребывание в стрессе может негативно сказываться не только на вашей энергетике, но и на домашнем уюте, взаимоотношениях с близкими людьми. ➖ Равнодушие к внешности. Нежелание заботиться о своем облике провоцирует неуверенность, комплексы, что в результате негативно отражается на энергетике. ➖ Сдерживание эмоций. В определённых обстоятельствах выражать свои чувства неприемлемо, но и постоянно блокировать их выплеск крайне вредно для женского организма и энергетики. ➖ Отсутствие увлечений. На занятиях любимым хобби, женская энергия приумножается, а вы становитесь интереснее для окружающих как развивающаяся личность с широким кругозором. К тому же, любая деятельность, приносящая удовольствие отвлекает вас от негатива и структурирует мысли в спокойное русло. ➖ Взваливание мужских обязанностей на себя. Каждая девушка – сильна, как физически, так и духовно, но этот факт не означает, что взваливание мужской работы на свои хрупкие плечи должно входить в привычку. Выполняя ее за кого-то, вы утрачиваете женскую энергию.

❗️Продолжительная практика указанных факторов может вызвать серьезные последствия: неуверенность в себе, депрессии, разочарование в мужчинах, снижение интереса к сексуальным удовольствиям и замкнутость, разлад отношений с близкими людьми ➡️Именно по этим причинам крайне важно ценить свою женскую энергетику, которая помогает быть счастливой и добиваться успехов.

Психология | Женская территория👩🏼

Возьму еще один кредит и решу свои проблемы Деньги закончатся быстро, как и ощущение «богатства». Снова придет ощущение тревоги за будущее, ничего не изменится. Проблем станет больше. ❌Чувствуете, что вся зарплата уходит на платежи по кредитам. ❌Появляется ощущение, что больше нет возможности платить. ❌Среди долгов появились МФО и нужны новые кредиты на покрытие старых. Вылезти из долгов сложно, но можно. Один из вариантов - законно списать займы и кредиты. Специально для тех, кто хочет избавиться от долгов, юристы БКФ Групп создали чат. В этом чате вы можете получить ответы на все юридические вопросы - как вернуть списанные незаконно деньги, как разговаривать с коллекторами, как прекратить навязчивые звонки. Но самое главное - в чате вы получите необходимую в трудное время поддержку участников, которые уже списали долги по кредитам и живут счастливую свободную жизнь. Вступайте в чат, узнайте, как списать долги именно вам и начать жить спокойно🙌 https://t.me/+45du1mBS1jRjNmIy Реклама. ООО "ГК БКФ". ИНН 2721237874. erid: LjN8KcgGn