Медицина образа жизни🍇

Часть 2

Обещала рассказать вам о том, как прошла аккредитация)

Переходи по ➡️ ссылке и получи в подарок мой тест на симптомы дефицита 5 витаминов 🎁 Всем новеньким: Добро пожаловать в мой блог! Здесь я делюсь последними научными данными о медицине образа жизни и вдохновляю на здоровый образ жизни и здоровое питание. Моя история началась с большой мечты помогать людям и продолжается по сей день. @lifestylemedic

Если вы давно хотели ✅наладить режим дня ✅улучшить сон ✅вернуть энергичность ✅оптимизировать вес ✅наладить питание ✅нормализовать давление ✅улучшить чувствительность к инсулину ✅вставать утром отдохнувшими и бодрыми ✅может быть, бросить курить или пить меньше кофе но никак не могли начать, то вот он, ваш шанс) В Сельском доме Зуевка мы специализируемся на том, что помогаем нашим гостям сформировать полезные привычки, отказаться от вредных и обрести новый здоровый образ жизни. Мы обучаем основам здорового питания, которое рекомендуется для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний. Приглашаем на летние health-заезды. В программе: комфортное проживание, здоровое питание, СПА-массаж, прогулки по живописным местам, скандинавская ходьба, гимнастика для спины, лекции о здоровье и кулинарные классы. Сутки с питанием от 3тыс.руб. Бронируйте по номеру +79493509919 или в личных сообщениях (только телеграм) по нику @irasokolenkoasd 🩺У нас возвращают здоровье без лекарств, меняя образ жизни 🕊️Оазис тишины вдали от шума 🧖‍♀️Отдых со СПА-массажем, фитнесом и здоровым питанием @zuevkahealth

Если вы давно хотели ✅наладить режим дня ✅улучшить сон ✅вернуть энергичность ✅оптимизировать вес ✅наладить питание ✅нормализовать давление ✅улучшить чувствительность к инсулину ✅вставать утром отдохнувшими и бодрыми ✅может быть, бросить курить или пить меньше кофе но никак не могли начать, то вот он, ваш шанс) В Сельском доме Зуевка мы специализируемся на том, что помогаем нашим гостям сформировать полезные привычки, отказаться от вредных и обрести новый здоровый образ жизни. Мы обучаем основам здорового питания, которое рекомендуется для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний. Приглашаем на летние health-заезды. В программе: комфортное проживание, здоровое питание, СПА-массаж, прогулки по живописным местам, скандинавская ходьба, гимнастика для спины, лекции о здоровье и кулинарные классы. Сутки с питанием от 3тыс.руб. Бронируйте по номеру +79493509919 или в личных сообщениях (только телеграм) по нику irinasokolenkoasd 🩺У нас возвращают здоровье без лекарств, меняя образ жизни 🕊️Оазис тишины вдали от шума 🧖‍♀️Отдых со СПА-массажем, фитнесом и здоровым питанием @zuevkahealth

✅ Эта фоточка дорогого стоит))) Наверное, она обошлась нашей семье дороже, чем любая другая фотография в жизни☺️ и в плане временных затрат, и в плане моральных, умственных и физических сил, и в плане финансов. Но слава Богу, теперь это все позади как еще один важный пройденный этап🙏 7.480 академических часов обучения - так написано в этой красивый бумаге. Это ее цена. Это значимая и ценная часть моей жизни, которую Бог позволил мне вложить в изучение красоты устройства нашего тела🩻🫀🧠 и способов диагностики и лечения. И это - только начало. Врач 🥼 учится всю жизнь. А я, как врач-христианин, собираюсь изучать физиологию еще и в Вечности⛅️ ✨и продолжать восхищаться удивительным и мудрым Дизайном человека. Сегодня забрала свой диплом и еще 18 сертификатов о повышении квалификации 🔥🔥🔥 так что я в Москве даром времени не теряла))) 🌟🌟🌟И еще - самая главная новость: только что я узнала что сдала третий и заключительный этап первичной аккредитации специалиста и допущена к работе с пациентами 👩🏻‍⚕️ он будет действовать ближайшие 5 лет Если интересно, чуть позже расскажу, как проходила аккредитация) это был самый стрессовый экзамен в моей жизни)) @lifestylemedic

Где начинается польза растительной пищи? Растения получают энергию от солнца. Вы берете растение, выставляете под солнечные лучи, и начинается фотосинтез: содержащийся в листьях хлорофилл использует солнечную энергию и превращает ее в крошечные частички материи, называемые электронами. Растение начинает с медленных электронов и, используя солнечную энергию, подзаряжает их до быстрых. Таким способом растения ее хранят. Когда вы употребляете в пищу растения, эти электроны (в форме углеводов, белков и жиров) поставляются в ваши клетки. Митохондрии в клетках берут заряженные энергией электроны и используют их как источник топлива — и медленно ее высвобождают. Причем очень осторожно и аккуратно, потому что эти электроны взрывоопасны, как горючее. Это начало квантовой биологии окислительного фосфорилирования) теперь вы еще глубже понимаете, как удивительно создан и работает наш организм, и как важно, что в него попадает. @lifestylemedic @dr_greenfood @zuevkahealth

Продукт для ночного видения Морковь, наряду с зеленью люцерны относится к продуктам, которые наиболее богаты провитамином А, что делает их настоящим диетическим лекарством. Свойства и показания: 🥕морковь содержит белок (мало, но важно) 🥕углеводы всего 7,14% от общего веса. 🥕витамины группы В, С и Е. 🥕Присутствуют все минералы и микроэлементы, включая железо (0,5 мг/100 г). 🥕Каротинонды: необходимы для правильного функционирования сетчатки глаза, особенно для ночного видения или видения в условиях слабого освещения. Они также помогают поддерживать кожу и слизистую оболочку в хорошем состоянии. 🥕Растительная клетчатка: (пектин) Клетчатка помогает регулировать прохождение стула в кишечнике и смягчает слизистую кишечника. 🥕Эфирное масло: эффективно против кишечных паразитов. Морковь очень полезна при заболеваниях сетчатки и глаз в целом, кожных заболеваниях, гастритах, повышенной кислотности желудка, колитах и для профилактики рака. Поделись и подпишись⤵️ @lifestylemedic #суперфуд

Что съесть, чтобы медленнее стареть? Известный биохимик Эрл Штадтман как-то сказал:

«Старение — это болезнь. Продолжительность человеческой жизни зависит от количества свободных радикалов, накопившихся в клетках. Когда клеткам нанесены значительные повреждения, они больше не могут выжить и просто сдаются»

Митохондриальная теория старения, впервые предложенная в 1972 году, предполагает, что свободные радикалы повреждают митохондрии, что со временем приводит к прекращению функционирования клетки. Этот процесс напоминает постоянную подзарядку мобильного телефона — с каждым разом аккумулятор садится быстрее и быстрее. Но на этот процесс можно повлиять, если есть пищу, богатую антиоксидантами, ведь они замедляют этот оксидативный процесс. Просто разнообразьте ваше меню фруктами, овощами, травами и специями. Так вы обеспечите постоянный приток антиоксидантов в ваш организм и избежите инсульта и других возрастных заболеваний. Поделись и подпишись⤵️ @lifestylemedic

Делайте это упражнение каждый день и колено болеть перестанет 🤣 @lifestylemedic