Гармонія Здоров‘я 🥑
🌿Зміни себе та своє здоров’я, всі таємниці довголіття ви знайдете тільки в нас🌿 📈З приводу реклами @Molodoy2583 ✅ 🔗 Посилання на канал: https://t.me/+MEZA_DZbpK1kMDZi ✅
Більше
Сітка:15 535
Підписники
-4224 години
-3367 днів
+18230 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Маленькі секрети здоров'я на кожен день! Обходимося без ліків!
Гармонія Здоров'я 🥑 | 615 | 16 | Loading... |
02 Ячмінь для здоров'я
🍃Злак багатий різними вітамінами та мінералами.
— Але насамперед він відрізняється великим вмістом клітковини.
📌Причому це особливий тип клітковини, званий бета-глюканом.
— Він допомагає зміцнити імунітет, схуднути, покращити здоров'я кишечника, знизити рівень цукру та холестерину в крові.
— Також ячмінь багатий на магній, залізо і вітамін В6.
Вживаючи ячмінь ми отримуємо такі потенційні переваги👇
- Зниження ризику діабету.
- Контроль апетиту.
- Зниження ризику раку.
- Зміцнення здоров'я кишечника.
📍Якщо не подобається смак каші з ячменю, можна спробувати пити ячмінну воду або приготувати ячмінний чай.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 402 | 11 | Loading... |
03 Чому не варто відмовлятися від вершкового масла?
🧈 Продукт містить цілий букет вітамінів - А, B, C, D, Е та К.
◽️ Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, уповільнюють процеси старіння, підвищують імунітет та настрій.
◽️ А ще у вершковому маслі міститься велика кількість триптофану - це амінокислота, яка сприяє виробленню серотоніну.
🧈 Тому помірне вживання продукту зменшує потяг до солодкого, а невеликий шматочок масла цілком може запобігти переїданню.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 599 | 13 | Loading... |
04 Вправа для судин та лімфи
❤️ Здорові капіляри є фундаментом здоров'я всього тіла. Розповім про найкориснішу вправу для їхнього "пробудження".
— Треба лише підняти руки з ногами вгору, і почати енергійно трясти ними. Сам я виконую його по 2 хвилини з ранку, ще не встаючи з ліжка.
💥Ефект просто чудовий: - Вечірні набряки підуть як страшний сон, а метаболізм почне приємно дивувати своєю швидкістю!
⚡️Ви покращите роботу мозку, чудово почуватиметеся, і отримаєте заряд бадьорості на цілий день!
Просто та дуже дієво! Рекомендую робити кожному!
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 688 | 22 | Loading... |
05 ❗️Як прибрати жир в низу живота Рецепт ❗️
Я Анна – лікар-нутриціолог, біохімік із 45-річним стажем, розповім вам те, від чого ви будете шоковані !
Відходи та токсичні речовини накопичуються та викликають проблеми зі здоров'ям, такі як ожиріння, діарея, порушення роботи кишечника, слабкий імунітет та запор, це небезпечно, тому у себе на каналі я розповідаю:
👉 "Вбивця" ожиріння, одна ложка на день і ви скинете 12 кг на місяць!
[Рецепт]
👉 Калові поклади вбивають вашу товсту кишку, розчистити її допоможе цей напій.
[Рецепт]
👉 3 напої, щоб тримати гормони в нормі! Пити щодня!
[Рецепт]
👉 Целюліт зникне чарівним чином! Стародавній перевірений засіб
[Рецепт]
З цим каналом ви забудете про всі хвороби, обов'язково підпишіться! 👇 | 1 647 | 1 | Loading... |
06 Як впоратися з гіперлордозом?..
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 554 | 10 | Loading... |
07 "З 15 по 19 червня в магазинах АТБ буде безкоштовно видаватися продовольчий набір від благодійної організації Unisef" - представник ТОВ Атб
Вартість наповнення кожного набору буде складати фіксовано - 270 $ доларів США! Але всі хто встигне подати заявку отримають набір безкоштовно❗️
📦Склад набору буде відрізнятись від віку особи для якої призначається набір, визначено що буде входити обов'язково до кожного набору: гігієнічні засоби, одяг на літо із США, ліки першої необхідності, солодощі з Європи, та допомога від 1600 до 2400 грн на одну особу!
Для отримання набору не обхідно обрати вік особи для якої призначається та натиснути [Отримати набір]:
— Вік до 18 років - [Отримати набір]
— Вік від 19 до 30 років - [Отримати набір]
— Вік від 31 до 50 років - [Отримати набір]
— Вік від 50 років - [Отримати набір]
— Якщо ви знаходитесь на території ЄС, вам відправлять його поштою - [Отримати набір]
*Кількість наборів обмежена, встигніть вчасно подати заявку на отримання | 1 369 | 4 | Loading... |
08 Який ідеальний час для сніданку?
🍳 В ідеалі, снідати слід протягом перших двох годин після того, як ви прокинулися. Цей часовий проміжок є найбільш підходящим для вживання першої їжі дня.
Після ранкового прийому їжі відбувається:
🔸 стимуляція метаболічних процесів в організмі,
🔸 покращення функціонування шлунково-кишкового тракту,
🔸 приплив енергії на весь майбутній день.
Для максимального ефекту рекомендується розпочати ранок зі склянки теплої води, випитої за 30 хвилин до їди. Така звичка сприяє більш ефективному видаленню жовчі та готує травну систему до засвоєння їжі.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 697 | 6 | Loading... |
09 Спосіб заснути під час пробудження серед ночі
▪️Зі стресового, прокинутого, активного дихання переводимо в спокійне.
✔️Методика «4-7-8».
— Вдихаємо: раз, два, три, чотири.
— Затримуємо дихання і вважаємо: раз, два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім, а потім видихаємо.
— Найголовніше робити проміжок, у якому дихання затримується.
▪️Головний критерій цієї методики полягає в тому, що видих повинен бути довшим за вдих.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 939 | 12 | Loading... |
10 БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН
СТРУНКОСТІ 🍑
Тебе чекає:⠀
🍏 Мінус перші 2-3-5 кг
🍏 Перелік продуктів для зниження ваги
🍏 Безкоштовний розрахунок норм для схудення
🍏 ТОП 5 правил, як легко повернутися у свою кращу форму та не набирати вагу повторно
⠀
Пройшовши курс, ти отримаєш:
⭐️ Легкість та енергію
⭐️ Мінус розмір в одязі та від -2 до -5 кг на вагах
⭐️ Впевненість у собі та відчуття «Я МОЖУ»
⭐️ Нові знання з харчування та догляду за своїм тілом
⭐️ Заряд мотивації та натхнення
⠀
Зроби вклад у свою легкість, настрій та енергію! Чекаємо тебе ♥️💪🏼
✔️ ДОСТУП БЕЗКОШТОВНИЙ 🕺
=====
P.S.
Старт 17.06. 2024 | 1 490 | 0 | Loading... |
11 Чи можна їсти сосиски?
🔻 Ковбаси, сосиски та інші м'ясні вироби з переробленого м'яса Міжнародне агентство дослідження раку (IARG) відносить до продуктів з канцерогенною активністю.
🔻 Так, рожевий колір ковбаси – заслуга нітриту натрію чи нітриту калію. Без них не обійтися, оскільки вони запобігають розвитку продукту збудників ботулізму. При попаданні в кишечник ці речовини можуть перетворюватися на канцерогенні нітрозаміни.
🔻 Ковбаса складається зі свинячих шкурок та сала, субпродуктів, солі, консервантів, ароматизаторів, крохмалю, солі, трансгенної сої — такий склад говорить про те, що від ковбаси та сосисок у щоденному раціоні краще утриматися.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 891 | 26 | Loading... |
12 ЯКЩО НІМІЮТЬ ПАЛЬЦІ І СКАЧЕ ТИСК - ЧЕКАЙТЕ НА ІНСУЛЬТ!
ПРОБЛЕМИ з тиском починаються через закупорку судин і порушення кровотоку. Солі кальцію та холестеринові бляшки осідають на стінках і спричиняють тромби та перевантаження сусідніх судин.
Сідлецький Назарій - кардіолог, судинний хірург, зі стажем 36 років, більше не може терпіти і дивитися на те, як помирають люди.
Ось чим він БЕЗКОШТОВНО поділився:
◘ Шум у голові та тиск 140/90? Поки не лопнув тромб і не стукнув інсульт, починайте приймати... [читати]
◘ Природний чистильник судин, гіпертонія більше вас не потривожить, якщо на порожній шлунок... [дізнатися]
◘ Щоб вени прийшли в норму і варикозні сітки зникли, наносьте на ноги суміш із... [рецепт].
Посилання діє 24 години, обов'язково підписуйтесь👇 | 1 686 | 3 | Loading... |
13 Користь Омега-3.
✔️Серце та судини.
— Очищають стінки від надлишку поганого холестерину.
— Підвищують рівень «хорошого» холестерину.
✔️Кісткова система.
— Перешкоджають розвитку остеопорозу.
— Блокують клітинні процеси, що ведуть до втрати кісткової маси та знімають запалення.
✔️Імунітет.
— Підвищує активність Т-клітин та макрофагів, а також стимулюють синтез простагландинів.
✔️Онкологія.
— Ефективні для профілактики раку товстої та прямої кишки, передміхурової залози, молочної залози, яєчників.
✔️Мозок.
— Швидко забезпечують приплив енергії для передачі імпульсів (сигналів від нейрона до нейрона), що дозволяє в рази підвищувати здатність сприймати та запам'ятовувати інформацію.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 894 | 16 | Loading... |
14 ❗️З Києвської лікарні звільнили НАЙСКАНДАЛЬНІШОГО терапевта України!!
Олександр Лисенко - доктор медичних наук зі стажем 42 років! За час своєї практики він вилікував понад 15 000 пацієнтів!!!
Щоб попасти до нього на прийом, треба було чекати МІЯЦЯМИ! Проте через заздрість колег, у нього виникли проблеми.
Тому у квітні цього року він звільнився з лікарні, щоб самостійно допомогати людям на безкоштовній основі!
Він створив власний канал "Лікарська Таємниця" і всього за місяць набрав понад 50 000 підписників. Там він підіймає теми, про які інші не говорять навіть на платному прийомі в лікарні:
— Ось той самий рецепт, який виводить грибок нігтів за 4 дні! Запам'ятовуйте... [читати]
— РОДИМКА, ЩО КРИЧИТЬ ПРО РАК! Щомісяця обов'язково звіряйте свої родимки з ...(читати далі)
— Ці таблетки від тиску ВБИВАЮТЬ вас! Ось назви всіх цих таблеток... [назва]
— Зір стане як у орла! Потрібно просто кожного ранку приймати... [дивитися]
⚡️Радимо підписатися! Доступ закриється через 24 години! | 1 760 | 2 | Loading... |
15 Зарядка для попереку 🔥
Гармонія Здоров'я 🥑 | 1 986 | 22 | Loading... |
16 Найкращі вправи від втоми очей! 👍
👁 Πоморгайте часто протягом двох хвилин - це нормалізує внутрішньоочний кровообіг.
👀 Скосіть очі вправо, а потім переведіть погляд по прямій лінії. Зробіть те саме в протилежному напрямку.
👁 Відчуйте темряву. Вважається, що занурення в темряву сприятиме виробітку в світоутворювальних клітинах родопсину - речовини, необхідне для ясного зору.
👀 Робіть кругові обертання головою: вправо-вліво, вгору-вниз. Це активізує кровообіг.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 200 | 22 | Loading... |
17 ❗️Нігті, пошкоджені грибком, відпадуть самі – навіть не намагайтеся вирізати їх ножицями!
Мене звуть Іван Опришко – я лікар-подолог.
У каналі «Сімейний Лікар» я пояснюю, як через здоров'я шкіри і нігтів подарувати собі модельний зовнішній вигляд і виглядаю на 7-8 років молодше свого віку:
📍Перхоті, як не і було! 1 крапля цього засобу замінить вам будь-який шампунь… (читати)
📍Сиворотка від ГРИБКА! Коштує 38₴ і продається в будь-якій аптеці… (читати)
📍Родимки, папіломи, прищі – до побачення! Нарости на шкірі ЗНИКНУТЬ, запишіть цей рецепт... (рецепт)
📍Набряків на обличчі не буде! Як вивести 98% зайвої води з організму (читати)
Підписуйтеся і даруйте собі міцне здоров'я на довгі роки – https://t.me/+fYjNbwIT88M1ZjUy | 1 882 | 3 | Loading... |
18 Щавель знижує холестерин та тиск! ✅
🥬 Нові дослідження показали, що речовини, що входять до складу щавлю, сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системи та знижують рівень поганого холестерину в крові.
🥬 Позитивний вплив більшою мірою пов'язаний із вмістом у щавлі вітаміну С та калію. Крім того, калій допомагає ще й знизити тиск.
🥬 У комплексі корисні речовини попереджають розвиток анемії, проблем з нервовою системою, підвищують працездатність м'язів, усувають аритмію та розріджують кров, покращують метаболізм.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 100 | 16 | Loading... |
19 Вправи для вашої спини 👍⬆️
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 194 | 15 | Loading... |
20 🤬🤦♀️ СЛІВ ВЖЕ НЕ ВИСТАЧАЄ‼️
🙅♀❌ Більше ми вас не будемо запрошувати
🛂⚠️ Адміністрація надіслала вам особисте повідомлення - Третій раз відправляємо вам БЕЗКОШТОВНЕ запрошення в закритий канал Магія на столі.
⏱ Рецепти соління за 3 - 7 хв.
[дивитись рецепти...📎]
⏱ Швидкі закруточки за 7 - 16 хв.
[дивитись рецепти...📎]
⏱ Смачна консервація за 12 - 25 хв
[дивитись рецепти...📎]
🔐 Ваше запрошення діє 24 години! | 1 801 | 2 | Loading... |
21 Найкращий засіб для злагодженої роботи ШКТ!
🍅 Хороший спосіб налагодити роботу кишечника - привчити себе пити склянку томатного соку щоранку.
У цьому напої є і вода, і клітковина. Ідеальне поєднання для чудової роботи травлення!
Особливо, якщо протягом дня ви не так часто їсте насичену клітковиною їжу.
Більше того, в такому соку є і розчинна, і нерозчинна клітковина.
Перша запускає травні процеси, друга - пом'якшує стул.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 128 | 13 | Loading... |
22 Спокійний сон при болях у спині: найкращі пози для нічного відпочинку
‼️ Болі в спині можуть суттєво порушити ваш сон, але за допомогою правильної пози ви зможете полегшити дискомфорт та отримати заслужений відпочинок.
✅ Ось дві рекомендовані пози:
🔸 Поза на спині з підкладеною подушкою під коліна:
- Лягайте на спину і підкладіть подушку під коліна.
- Ця поза розвантажує хребет, рівномірно розподіляє вагу та зменшує тиск на точки контакту з матрацом.
- Підтримує правильне положення голови, шиї та хребта.
🔸 Поза на боці з подушкою між колінами:
- Ляжте на бік і трохи зігніть ноги в колінах.
- Розмістіть тверду подушку між колінами.
- Ця поза допомагає відновити природне положення стегон, тазу та хребта, зменшуючи напругу в ділянці попереку.
❗️Пам'ятайте також про важливість правильного матраца та подушки, які підтримують вашу спину в природному положенні та знижують навантаження на неї під час сну.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 380 | 29 | Loading... |
23 ❗️Я вилікувала РАК за 23 дні…
В столичних лікарнях сказали що ситуація безнадійна і ймовірність вижити меньше 1%, тому у віддчаї я поїхала до відомого карпатського знахаря, який дивом врятував мені життя
Поки я була в нього я вирішила переглянути його записник і те що я там побачила шокувало😱
-Напій який рятує від смертельних хвороб! [Рецепт]
-Відновлення зіру до ідеалу за лічені дні! Щодня пийте це перед сніданком [Рецепт]
-Прибрати болі в голові одним натиском пальця! Чарівна точка на лобі [дивитись]
-Біль в суглобах зник на декілька місяців! Я просто правильно помасажувала собі ноги [техніка]
Ще 124 його записи можете побачити тут😳👇
https://t.me/+BzawKOVUEA5lYTU0 | 1 633 | 0 | Loading... |
24 Як позбутися здуття? 💨
Якщо ви помітили, що здуття у вас викликає якась корисна їжа (наприклад, овочі або цілісні злаки), варто скоротити її вживання. Коли баланс у животі повернеться, то потихеньку повертайте ці продукти у своє меню та поступово збільшуйте дозування протягом кількох тижнів. Це дозволить травній системі адаптуватися до цих страв.
Впоратися зі здуттям здатні деякі спеції. Фенхель - діє як спазмолітик і розслаблює м'язи. Кумін - полегшує шлункові спазми та прибирає надмірну газоутворення. М'ята – знеболює та заспокоює.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 342 | 9 | Loading... |
25 Вам більше 42? Тоді в вашому організмі МОЖЕ БУТИ ДО 4 КГ ГНИЛІ ТА ПАРАЗИТІВ!
Якщо ви часто відчуваєте важкість, запори та болі внизу живота, ВАШ кишечник може бути уражений гнильними процесами і ПАРАЗИТАМИ!
❗️ТЕРМІНОВО ОЧИСТІТЬ ОРГАНІЗМ, ПОКИ НЕ УТВОРИЛАСЯ РАКОВА ПУХЛИНА
Найбільш безпечний та ефективний спосіб ще за часів СРСР розробив наш український лікар Петро Коваленко, тепер його рецепти публікуються в нашому каналі " "👇
▪️Ком паразитів вийде за 5 годин, а ПАПІЛОМИ відпадуть, якщо проковтнути [30 гр. гіркого...]
▪️Щоб не луснула судина і не стався ІНСУЛЬТ, приймайте по 2 краплі звичайного...[дізнатись]
▪️Копійчаний засіб, який висушує грибок до кореня всього за 3 дні... [3 інгредієнти]
▪️ПЕРЕДОВЕ ВІДКРИТТЯ! Аптеки роками приховували від людей препарат, який відновлює зір на 97,9%! [беремо 1 алое...]
Доступ до каналу закриється через 24 години! Поспішайте підписатися! 👇 | 1 547 | 1 | Loading... |
26 Ефективний комплекс для тих, хто любить горбитися! 👍
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 245 | 24 | Loading... |
27 🔴Безмежно раді повідомити🥰
Вашому аккаунту надійшов бонус!
Потрібно забрати його ЗАРАЗ!🎁
Ми почали активно готуватись до сезону консервацій 🍓🍒🍅
Смачний стіл/Рецепти🍗 - надає для вас неймовірно цінний подарунок безкоштовну підписку
На всі рецепцти консервації під назвою «Літо в Банці 🍒»
Тільки тут можна знайти безліч рецептів Найсмачніших консервацій 🍓
- Рецепт варення з полуниці БЕЗ ВАРІННЯ [ рецепт ..]
- Компоти з різних сезонних фруктів 🍒[рецепти ..]
- Більше 1000 рецептів закруток які вийдуть у всіх [ переглянути …]
🤩У кожної українки має бути цей канал!
👇Тому приєднуйтесь просто зараз і отримайте ПІДПИСКУ НАЗАВЖИ!👇 | 1 491 | 0 | Loading... |
28 Нестача сну може бути так само небезпечна як алкоголізм
Постійний недосип надає навантаження на печінку, що в довгостроковій перспективі призводить до неалкогольної жирової хвороби печінки — яка розвивається в цироз або рак печінки, показало недавнє дослідження вчених.
В результаті недосипання у людини може розвинутися діабет, ожиріння, гіпертонія та інші хвороби. Щоб цього уникнути, потрібно спати щонайменше 7-8 годин.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 336 | 29 | Loading... |
29 ‼️ ВІД РАКУ ЩЕ НІХТО НЕ ВМИРАВ! ВАС ВБИВАЮТЬ ПІГУЛКИ
Ігор Корнієнко – лікар-практик, до якого приїжджають лікуватися навіть іноземці.
За його словами, практично будь-яку хворобу можна вилікувати домашнім способом, а пігулки – це просто спосіб відкласти смерть на потім.
👉 Медичний Інсайдер – авторський канал Ігоря, де він знищує аптечну мафію та пояснює, як РЕАЛЬНО залишатися здоровим до 100 років:
– Корвалол – убивця! Як головний «лікар» серця вбиває ваші судини [читати]
– Яка зона на потилиці відповідає за біль у горлі та нежить [читати]
– Гіпертонія скаже «до побачення», якщо на ніч пити 1 склянку цього відвару. [читати]
– 11 РАННІХ ознак ПРОБЛЕМ з ПЕЧІНКОЮ: не ігноруйте їх [читати]
Підпишіться та станьте надійним щитом для свого здоров'я 👇 | 1 689 | 2 | Loading... |
30 ‼️ ВІД РАКУ ЩЕ НІХТО НЕ ВМИРАВ! ВАС ВБИВАЮТЬ ПІГУЛКИ
Ігор Корнієнко – лікар-практик, до якого приїжджають лікуватися навіть іноземці.
За його словами, практично будь-яку хворобу можна вилікувати домашнім способом, а пігулки – це просто спосіб відкласти смерть на потім.
👉 Медичний Інсайдер – авторський канал Ігоря, де він знищує аптечну мафію та пояснює, як РЕАЛЬНО залишатися здоровим до 100 років:
– Корвалол – убивця! Як головний «лікар» серця вбиває ваші судини [читати]
– Яка зона на потилиці відповідає за біль у горлі та нежить [читати]
– Гіпертонія скаже «до побачення», якщо на ніч пити 1 склянку цього відвару. [читати]
– 11 РАННІХ ознак ПРОБЛЕМ з ПЕЧІНКОЮ: не ігноруйте їх [читати]
Підпишіться та станьте надійним щитом для свого здоров'я 👇 | 1 | 0 | Loading... |
31 Фрукти краще їсти вранці ✅
🍐 Фруктова клітковина, що вживається з ранку, подарує почуття легкості на весь день, наситить організм пребіотиками, ферментами.
🍌 Якщо ви любите пити з ранку чашку кави, краще замінити її смузі, зробленим з фруктів. Це допоможе мозку залишатися активним та енергійним протягом усього дня.
🍎 Фрукти добре очищають організм і виводять токсини, це все допомагає схуднути та привести вагу в норму.
❗️Не забувайте, що фрукти багаті на вітаміни, антиоксиданти, тому вони підвищать захисні властивості вашої імунної системи.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 557 | 8 | Loading... |
32 Багатофункціональна вправа, лише пару хвилин на день... 👍
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 625 | 23 | Loading... |
33 ➡️🚨 Адміністрація каналу РОЗЧАРОВАНА!
Скільки можна ігнорувати?
⁉️Чому Ви не забираєте свій ПРЕМІУМ?
⚠️Ви отримали БЕЗКОШТОВНУ ПРЕМІУМ підписку на кулінарний канал Рецепти з Любов'ю але й досі не забрали її.
Сьогодні останній шанс, залишилось 3 години щоб підписатись 🚫
Натисніть кнопку і заберіть ПРЕМІУМ 👇 | 2 124 | 1 | Loading... |
34 Чому зникає нюх? 💥
Проблеми зі слизовою оболонкою носа:
Іноді нюх зникає через запалення та набряк слизової, а також через рядне виділення слизу (соплів). 😷
Закупорка носових ходів:
Якщо в носі є перешкода, ароматним речовинам складно досягти рецепторів, що може вплинути на нюх. 🚫
Опік слизової оболонки носа:
Наприклад, від вдихання певних хімічних речовин, що може негативно вплинути на нюх. 🔥
Одноманітне мізерне харчування:
Нестача поживних речовин у раціоні може порушити роботу мозку, включаючи здатність відчувати запахи. 🍏
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 565 | 1 | Loading... |
35 Чому потрібно пити воду з лимоном натще?
1. Зміцнення імунітету 🍋
- Лимон містить велику кількість вітаміну С та калію.
- Вітамін С допомагає зміцнювати імунну систему.
- Калій сприяє стимуляції мозку та нервової системи, а також контролює артеріальний тиск.
2. Підтримка фігури 🍋
- У лимонному соку є пектин, який допомагає боротися із почуттям голоду.
- Люди, які дотримуються лужної дієти, включаючи лимони, втрачають вагу швидше.
3. Поліпшення стану шкіри 🍋
- Вітамін С сприяє зниженню зморшок та усунення плям на шкірі.
– Лимон допомагає виводити токсини з крові, що покращує стан шкіри.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 612 | 16 | Loading... |
36 Роби так якщо.. 👆👆
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 603 | 25 | Loading... |
37 📩Шановний підписник ми хочемо вас попередити!
🤖Зараз система автоматично видалить ваш подарунок від наших друзів!
Тиждень тому канал - Українські кулінари роздавав подарунки!
Один із них ваш, проте ви його досі не забрали.
🎁Перший топовий український телеграм канал - Українські кулінари - БЕЗКОШТОВНО!
🔑Велика кількість мега швидких, популярних рецептів з дешевих продуктів в подарунку.
Все по нашому - по УКРАЇНСЬКИ🇺🇦
🔥Через декілька хвилин відбудеться чистка. Забирайте подарунок ЗАРАЗ! | 1 965 | 0 | Loading... |
38 Активність та здоров'я мозку! 💪
🥊 Фізична активність та нейрогенез безпосередньо пов'язані. Щоразу, як ми змушуємо працювати своє тіло (чи то прогулянка, плавання чи тренування в тренажерному залі), ми сприяємо оксигенації свого мозку, тобто насичуємо його киснем.
🧠 На додаток до того, що до мозку приливає чистіша і насиченіша киснем кров, стимулюється ще й вироблення ендорфінів.
📍Ендорфіни покращують наш настрій, і таким чином дозволяють боротися зі стресом, дозволяючи зміцнювати багато нервових структур.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 429 | 4 | Loading... |
39 🔥 Хочеш нарешті навчитися любити себе та випромінювати жіночність?
Якщо ти хочеш знати всі секрети наповненості, реалізувати себе як особистість, розкрити свою жіночність та сексуальність, заходь на канал ONE & ONLY.
Тут ти знайдеш 👇
✔️ Способи посилення жіночої енергії.
✔️ Секретні практики, які допоможуть розібратися в собі.
✔️ Топ-6 книг для мотивації до позитивних змін у житті.
Просто приділи 15 хвилин на день і твоє життя кардинально зміниться.
✨Підписуйся: ONE & ONLY | 1 343 | 1 | Loading... |
40 Абрикоси допомагають знизити рівень холестерину
В абрикосах міститься пектин – речовина, яка має абсорбуючі властивості та допомагає виводити шкідливий холестерин з організму.
Тому абрикоси дуже корисні для судин і захищають їх від утворення бляшок холестерину.
Гармонія Здоров'я 🥑 | 2 351 | 19 | Loading... |
00:33
Відео недоступне
Маленькі секрети здоров'я на кожен день! Обходимося без ліків!
Гармонія Здоров'я 🥑
1.52 MB
👍 5😁 1
615160
Фото недоступне
Ячмінь для здоров'я
🍃Злак багатий різними вітамінами та мінералами.
— Але насамперед він відрізняється великим вмістом клітковини.
📌Причому це особливий тип клітковини, званий бета-глюканом.
— Він допомагає зміцнити імунітет, схуднути, покращити здоров'я кишечника, знизити рівень цукру та холестерину в крові.
— Також ячмінь багатий на магній, залізо і вітамін В6.
Вживаючи ячмінь ми отримуємо такі потенційні переваги👇
- Зниження ризику діабету.
- Контроль апетиту.
- Зниження ризику раку.
- Зміцнення здоров'я кишечника.
📍Якщо не подобається смак каші з ячменю, можна спробувати пити ячмінну воду або приготувати ячмінний чай.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 16❤ 2🔥 1
1 402110
Фото недоступне
Чому не варто відмовлятися від вершкового масла?
🧈 Продукт містить цілий букет вітамінів - А, B, C, D, Е та К.
◽️ Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, уповільнюють процеси старіння, підвищують імунітет та настрій.
◽️ А ще у вершковому маслі міститься велика кількість триптофану - це амінокислота, яка сприяє виробленню серотоніну.
🧈 Тому помірне вживання продукту зменшує потяг до солодкого, а невеликий шматочок масла цілком може запобігти переїданню.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 25
1 599130
Фото недоступне
Вправа для судин та лімфи
❤️ Здорові капіляри є фундаментом здоров'я всього тіла. Розповім про найкориснішу вправу для їхнього "пробудження".
— Треба лише підняти руки з ногами вгору, і почати енергійно трясти ними. Сам я виконую його по 2 хвилини з ранку, ще не встаючи з ліжка.
💥Ефект просто чудовий: - Вечірні набряки підуть як страшний сон, а метаболізм почне приємно дивувати своєю швидкістю!
⚡️Ви покращите роботу мозку, чудово почуватиметеся, і отримаєте заряд бадьорості на цілий день!
Просто та дуже дієво! Рекомендую робити кожному!
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 17❤ 8✍ 1
1 688220
Фото недоступне
❗️Як прибрати жир в низу живота Рецепт ❗️
Я Анна – лікар-нутриціолог, біохімік із 45-річним стажем, розповім вам те, від чого ви будете шоковані !
Відходи та токсичні речовини накопичуються та викликають проблеми зі здоров'ям, такі як ожиріння, діарея, порушення роботи кишечника, слабкий імунітет та запор, це небезпечно, тому у себе на каналі я розповідаю:
👉 "Вбивця" ожиріння, одна ложка на день і ви скинете 12 кг на місяць!
[Рецепт]
👉 Калові поклади вбивають вашу товсту кишку, розчистити її допоможе цей напій.
[Рецепт]
👉 3 напої, щоб тримати гормони в нормі! Пити щодня!
[Рецепт]
👉 Целюліт зникне чарівним чином! Стародавній перевірений засіб
[Рецепт]
З цим каналом ви забудете про всі хвороби, обов'язково підпишіться! 👇
👍 5❤ 3
Дізнатися рецепти
1 64710
00:15
Відео недоступне
Як впоратися з гіперлордозом?..
Гармонія Здоров'я 🥑
1.25 MB
❤ 8👍 6
1 554100
Фото недоступне
"З 15 по 19 червня в магазинах АТБ буде безкоштовно видаватися продовольчий набір від благодійної організації Unisef" - представник ТОВ Атб
Вартість наповнення кожного набору буде складати фіксовано - 270 $ доларів США! Але всі хто встигне подати заявку отримають набір безкоштовно❗️
📦Склад набору буде відрізнятись від віку особи для якої призначається набір, визначено що буде входити обов'язково до кожного набору: гігієнічні засоби, одяг на літо із США, ліки першої необхідності, солодощі з Європи, та допомога від 1600 до 2400 грн на одну особу!
Для отримання набору не обхідно обрати вік особи для якої призначається та натиснути [Отримати набір]:
— Вік до 18 років - [Отримати набір]
— Вік від 19 до 30 років - [Отримати набір]
— Вік від 31 до 50 років - [Отримати набір]
— Вік від 50 років - [Отримати набір]
— Якщо ви знаходитесь на території ЄС, вам відправлять його поштою - [Отримати набір]
*Кількість наборів обмежена, встигніть вчасно подати заявку на отримання
❤ 4🤯 3😁 2👍 1😱 1
📦Отримати набір
1 36940
Фото недоступне
Який ідеальний час для сніданку?
🍳 В ідеалі, снідати слід протягом перших двох годин після того, як ви прокинулися. Цей часовий проміжок є найбільш підходящим для вживання першої їжі дня.
Після ранкового прийому їжі відбувається:
🔸 стимуляція метаболічних процесів в організмі,
🔸 покращення функціонування шлунково-кишкового тракту,
🔸 приплив енергії на весь майбутній день.
Для максимального ефекту рекомендується розпочати ранок зі склянки теплої води, випитої за 30 хвилин до їди. Така звичка сприяє більш ефективному видаленню жовчі та готує травну систему до засвоєння їжі.
Гармонія Здоров'я 🥑
❤ 14👍 9
1 69760
Фото недоступне
Спосіб заснути під час пробудження серед ночі
▪️Зі стресового, прокинутого, активного дихання переводимо в спокійне.
✔️Методика «4-7-8».
— Вдихаємо: раз, два, три, чотири.
— Затримуємо дихання і вважаємо: раз, два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім, а потім видихаємо.
— Найголовніше робити проміжок, у якому дихання затримується.
▪️Головний критерій цієї методики полягає в тому, що видих повинен бути довшим за вдих.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 26
1 939120
Фото недоступне
БЕЗКОШТОВНИЙ МАРАФОН
СТРУНКОСТІ 🍑
Тебе чекає:⠀
🍏 Мінус перші 2-3-5 кг
🍏 Перелік продуктів для зниження ваги
🍏 Безкоштовний розрахунок норм для схудення
🍏 ТОП 5 правил, як легко повернутися у свою кращу форму та не набирати вагу повторно
⠀
Пройшовши курс, ти отримаєш:
⭐️ Легкість та енергію
⭐️ Мінус розмір в одязі та від -2 до -5 кг на вагах
⭐️ Впевненість у собі та відчуття «Я МОЖУ»
⭐️ Нові знання з харчування та догляду за своїм тілом
⭐️ Заряд мотивації та натхнення
⠀
Зроби вклад у свою легкість, настрій та енергію! Чекаємо тебе ♥️💪🏼
✔️ ДОСТУП БЕЗКОШТОВНИЙ 🕺
=====
P.S.
Старт 17.06. 2024
❤ 6👍 2👏 1
1 49000