Мотова: Путешествия 🌍Семья👩‍🍼Успех

Оказалось, на Ozon все еще действует крутое предложение для обновок в гардеробе – дополнительная скидка 15% на одежду и обувь! А еще на то, что так приятно греет душу – аксессуары и ювелирные украшения 💅 Активировать скидку можно по промокоду VESNA. А еще обнаружилось, что она добавляется к уже действующим, так что админ уже успел обновить гардероб на теплую погоду и нехило при этом сэкономить. И вам советует!

Залог роста - это то, что способствует вашему личностному и профессиональному развитию. Вот несколько ключевых аспектов, которые могут служить залогом вашего роста: 1️⃣ Обучение и постоянное образование: Стремитесь к непрерывному обучению и развитию новых навыков. Ищите возможности для изучения новых областей, участия в курсах, тренингах или вебинарах. Развивайте свои профессиональные и личностные навыки, чтобы оставаться востребованным и расширять свои возможности. 2️⃣ Вызовите себя и выходите из зоны комфорта: Рост происходит, когда мы выходим за пределы своей зоны комфорта и преодолеваем свои ограничения. Беритесь за задачи, которые требуют от вас усилий и новых навыков. Постепенно увеличивайте сложность задач, чтобы продолжать развиваться. 3️⃣ Установите цели и разработайте план действий: Определите четкие и реалистичные цели, которых вы хотите достичь в различных аспектах жизни. Разработайте план действий, который поможет вам преодолеть препятствия и двигаться в сторону достижения ваших целей. Регулярно переоценивайте свои цели и корректируйте планы при необходимости. 4️⃣ Развивайте эмоциональный интеллект: Работайте над развитием своей эмоциональной интеллектуальности - способности управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Развивайте навыки эмпатии, коммуникации, управления конфликтами и установления здоровых отношений. Это поможет вам стать более эффективным и эмоционально уравновешенным человеком. 5️⃣ Саморефлексия и самоанализ: Отводите время для саморефлексии и самоанализа своих действий, решений и поведения. Оценивайте свои успехи и неудачи, ищите способы улучшения и учитеся на опыте.

Κaк улучшить paбoту мoзгa, coветы. ✅Правильное питание: Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, орехи, рыба и оливковое масло способствуют здоровью мозга. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, которые находятся в лососе, тунце и других морепродуктах. ✅Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в мозге и стимулируют процессы роста нейронов. ✅Сон: Здоровый сон очень важен для памяти и когнитивных функций. Постарайтесь спать 7-9 часов в сутки. ✅Ментальная активность: Занимайтесь умственными упражнениями, такими как кроссворды, головоломки, чтение и обучение новому материалу. Это помогает поддерживать мозг в хорошей форме. Постоянно учите что-то новое и развивайте свои навыки. ✅Социальная активность: Общение с другими людьми и участие в общественных мероприятиях способствуют улучшению когнитивных способностей. ✅Стресс-управление: Практикуйте методы управления стрессом, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Стресс может негативно влиять на мозг. ✅Здоровый образ жизни: Избегайте излишнего употребления алкоголя и никотина. Соблюдайте режим употребления кофеина. ✅Развитие креативности: Занимайтесь искусством, музыкой, писательством или любым другим видом творчества, чтобы стимулировать креативность вашего мозга. ✅Регулярные проверки здоровья: Проводите регулярные медицинские обследования и следуйте рекомендациям врача для управления заболеваниями, которые могут влиять на работу мозга, такими как сахарный диабет или гипертония. ✅Сбалансированный образ жизни: Постарайтесь достичь баланса между работой и отдыхом, чтобы сохранить здоровье мозга и предотвратить перегрузку. Комбинируя эти советы, вы сможете улучшить работу своего мозга и поддерживать его в хорошей форме на протяжении долгого времени.

Выгодные находки для дома. Таблетки для посудомойки, код товара: 100032030850 Освежитель воздуха, код товара: 600007563947 Чистящее средство для ванн, код товара: 100024128134 На Мегамаркете при покупке товаров для дома действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. По промокоду КИЛОБАЙТ вы получите дополнительную скидку 2 000 рублей при первом заказе от 4 000 рублей. Переходите по ссылке и пользуйтесь! Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328

День рождение мамочки ♥️ Моя любимая и понимающая! Всегда приходящая на помощь 👏 Благодарю за все то, что есть в моей жизни! За воспитание! За поддержку! Люблю бесконечно! Сегодня твой день и пусть все твои желания исполняются! 🥳

Мы в Эмиратах 😍 Приехала с мамой и детьми, чтобы завтра отметить день рождение мамочки!♥️ Получили комплимент от отеля - тортик, фрукты, сладости! Отель прекрасный PULLMAN RESORT AL MARJAN ISLAND 5 ⭐️ Погодка 35 градусов! Жаришка! Мы наслаждаемся 😍🌴

Велопрогулка с мужем! Прекрасная погода, виды и время провождение 😍 После езды на велосипеде появляется прилив сил и заряд бодрости!

Квартира в Москве - мечта или реальность? Моя реальность! То, о чем я молчала… Думала не говорить вовсе. Но раз уж я позиционирую себя в блоге инвестором в недвижимость, я обязана рассказать. Итак, в 2022 году я продаю свою однокомнатную квартиру в моем родном поселке Верхняя Синячиха Свердловской области (читать - за копейки). Это в мегаполисах цены огого! А тут у нас цена одинаковая: на Мальдивы слетать или однушку купить 😃 Что бы вы выбрали? Как вы поняли, на Мальдивах я пока не была, хоть и продала свою однушку 😄 Эти деньги я вложила на котлован в Екатеринбурге. Без ипотеки, по акции 10/90. То есть 10% от стоимости квартиры сейчас (стоимость проданной моей однушки) и 90% перед сдачей в эксплуатацию. Я думала, что за пару лет прилично заработаю. Херас два 😂 Застройщик ТЭН оказался кидаловом. (Написала историю в посте про ТЭН). Продала квартиру в Екб, заработав гроши, я твердо решила купить квартиру в Москве 🥳 Правда котлован еще пока 😁 Ну … ипотека конечно 😃 Но зато я такая довольнющая! Теперь у меня есть яма (котлован) в Москве! Через год будет однушка 😍 А время то летит очень быстро! Пусть пока я начинающий инвестор, но через 10-20 лет мои саженцы дадут настоящие плоды! Итого у нас есть квартира в моем маленьком поселке, в Екатеринбурге, в Москве!

После активного денечка - растяжка и расслабление на гамаке. Идеальное завершение дня♥️ Сегодня лечили зубы мне и старшему сыну. Все прошло благополучно и без слез👍

Твори добро Земле во благо ❤️ Месяц назад я поставила контейнер в подъезд под утилизацию батареек. Взяла на себя ответственность! Скопилось много батареек и я вывезла их в специализированное место. Это не сложно 👍 Хочу напомнить о важности сортировать мусор. Давайте беречь планету вместе 🙏